Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

was ist denn hier los..denke das ist ein Sportforum und kein" Scheiß" Forum... ihr habt ja Themen,euch über andere Auswürfe zu unterhalten..naja typisch Männer

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

was ist denn hier los..denke das ist ein Sportforum und kein" Scheiß" Forum... ihr habt ja Themen,euch über andere Auswürfe zu unterhalten..naja typisch Männer

und mein geiles Training geht völlig unter...

 

[milan-mz]

AW: Eisi`s Trainingslog

ich finde das thema bei powerliftern/kraftsportlern durchaus interessant. also ich gehe mehrmals am tag meistens scheißen, verdauung läuft einfach auf hochtouren bei mir.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

ich finde das thema bei powerliftern/kraftsportlern durchaus interessant. also ich gehe mehrmals am tag meistens scheißen, verdauung läuft einfach auf hochtouren bei mir.

 

[Solos]

AW: Eisi`s Trainingslog

ich finde das thema bei powerliftern/kraftsportlern durchaus interessant. also ich gehe mehrmals am tag meistens scheißen, verdauung läuft einfach auf hochtouren bei mir.

Ja, hochfrequentes Scheißen! Da hab ich auch schon von gehört!

Berichte mal von deinen Fortschritten, evtl. versuch ich das demnächst auch mal!

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

Beim Scheißen gilt immer: 5x5 ist besser als 8x0!

(gell Wicker )

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Beim Scheißen gilt immer: 5x5 ist besser als 8x0!

(gell Wicker )

8x0 wäre ja eine Verstopfung

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

was ist denn hier los..denke das ist ein Sportforum und kein" Scheiß" Forum... ihr habt ja Themen,euch über andere Auswürfe zu unterhalten......naja typisch Männer....

und mein geiles Training geht völlig unter...

ich finde das thema bei powerliftern/kraftsportlern durchaus interessant. also ich gehe mehrmals am tag meistens scheißen, verdauung läuft einfach auf hochtouren bei mir.

Ja, hochfrequentes Scheißen! Da hab ich auch schon von gehört!

Berichte mal von deinen Fortschritten, evtl. versuch ich das demnächst auch mal!

Beim Scheißen gilt immer: 5x5 ist besser als 8x0!

(gell Wicker )

8x0 wäre ja eine Verstopfung

...gehe gleich mal auf klo. damit ich wieder mitreden kann






wieso gehen eigentlich nur 10 grafiken in einem post?

 

[Solos]

AW: Eisi`s Trainingslog

Dank milans Beitrag und der daraus entstandenen Eröterung, habe ich mich dazu entschlossen, ab heute ebenfalls dem hochfrequenten Scheißansatz zu folgen!

Nun hakt es jedoch schon beim dritten Tagesdurchgang!

Kann mir jemand helfen?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich war heute auch schon 2x, 1x gleich morgens, nach dem Nachtdienst, als ich gegen 07.00 Uhr nach Hause kam und einmal gerade ebend, nach dem Aufstehen...

ist wichtig, will mir ja beim Beugen nicht einkacken...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

ist wichtig, will mir ja beim Beugen nicht einkacken...

oh gott, oh gott.....bilder im kopf!!!

 

[kreckor]

AW: Eisi`s Trainingslog

zur Wissenschaftlichen Unterhaltung über dieses Thema:

http://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

zur Wissenschaftlichen Unterhaltung über dieses Thema:

http://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale

meine kategorie (der schüsselsprenger) ist nicht dabei

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

zur Wissenschaftlichen Unterhaltung über dieses Thema:

http://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

[YOUTUBE]Q7ZO8mM4Vfw&feature[/YOUTUBE]

Grundlagenphase - Woche 2 - Tag 6

14.00-16.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/10; 80 Kg/10
90 Kg/10/10/10
100 Kg/10

Kreuzheben (mit gestr. Beinen)
20 Kg/20; 40 Kg/10; 50 Kg/10; 60 Kg/10; 70 Kg/10

Bankdrücken (schmal)
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/10
70 Kg/10/10/10
80 Kg/10

Dips
-/10
5 Kg/10
10 Kg/10
15 Kg/7
10 Kg/8
-/10

Latziehen a.d. Masch. (einarmig)
40 Kg/10; 60 Kg/10
70 Kg/10
65 Kg/10/10​

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

fein fein fein mein Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

fein fein fein mein eisi

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

Heut morgen hats bei mir auch mal wieder richtig was gegeben. Vllt im Unterbewusstsein umgestellt, weil diese Tageszeit hier so im Gespräch war. War nach Solos eher aber ein , für den 4. reichts noch nicht ganz!

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Heut morgen hats bei mir auch mal wieder richtig was gegeben. Vllt im Unterbewusstsein umgestellt, weil diese Tageszeit hier so im Gespräch war. War nach Solos eher aber ein , für den 4. reichts noch nicht ganz!

immer schön üben....dann wird's auch was mit der wurst

 

[Stef]

AW: Eisi`s Trainingslog

Schönes Training Eisi! Was mir besonders gefällt ist bei dir das Bankdrücken, sieht immer sehr kontrolliert aus.