Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Verstehe nur nicht, wieso du manchmal vor und manchmal nach WC wiegst. So sind die Werte ja nur bedingt miteinander vergleichbar.

...tja, bin halt keine Maschine, kann nicht auf Bestellung...(die Rede war hier natürlich vom großen Geschäft)

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Verstehe nur nicht, wieso du manchmal vor und manchmal nach WC wiegst. So sind die Werte ja nur bedingt miteinander vergleichbar.

...kommt auch drauf an, wieviel hinten raus kommt

 

[Solos]

AW: Eisi`s Trainingslog

...kommt auch drauf an, wieviel hinten raus kommt

zur veranschaulichung:

= kleiner effekt


=mittlerer effekt


= großer effekt

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

Hahaha. Warum müsst ihr alle eig immer morgens kacken, bei mir käme da nie was raus

 

[scar1984]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich muss meistens nach dem Aufstehen und dann nach dem Frühstück nochmal.

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Hahaha. Warum müsst ihr alle eig immer morgens kacken, bei mir käme da nie was raus

morgens, mittags und abends......high-carb lässt grüßen

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich kack meist einmal, aber wenn dann richtig

 

[Solos]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich kack meist einmal, aber wenn dann richtig

also:

= extrem großer effekt

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

also:

[an dieser stelle waren fünf kackhaufengrafiken. ich musste die häufchen einkürzen weil der post sonst nicht raus gegangen wäre. gez. taurus]= extrem großer effekt

hahahaha....solos wird langsam zum spammaster!



...obwohl ich ja zugestehen muss, daß ich meine kackmengen gar nicht auf einmal absetzen darf...

...will einfach nicht, daß jede woche das klärwerk bei uns anruft

 

[Marty McFly]

AW: Eisi`s Trainingslog

Omg, was habe ich mit meiner Frage hier nur angerichtet?

 

[matten]

AW: Eisi`s Trainingslog

Hahaha. Warum müsst ihr alle eig immer morgens kacken, bei mir käme da nie was raus

selbstkonditionierung heißt das stichwort. klappt bei mir auch nicht zu hundert %, aber ich bin froh, wenn es gut läuft. ist irgendwie erleichternd. man muß das zeugs halt nicht den ganzen tag mit sich herumschleppen.

 

[Solos]

AW: Eisi`s Trainingslog

hahahaha....solos wird langsam zum spammaster!



...obwohl ich ja zugestehen muss, daß ich meine kackmengen gar nicht auf einmal absetzen darf...

...will einfach nicht, daß jede woche das klärwerk bei uns anruft

kommt mir bekannt vor. ich verteile deshalb systematisch auf arbeit und zu hause!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Omg, was habe ich mit meiner Frage hier nur angerichtet?

Ich hoffe die Antwort(en) haben dich jetzt befriedigt...

...muss halt nicht immer morgens, ist zwar meißt so, aber eben nicht immer, in der Regel aber zumindest am Vormittag,
manchmal aber auch mal erst abends oder sogar gar nicht, kommt auch vor...zumal ich ein "Heimscheißer" bin, geh auf Arbeit nur sehr ungern,
da kommt es an 12 Stunden Tagesdiensten schon mal vor, dass ich gar nicht gehe...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

[YOUTUBE]xDVP2xrFF8s[/YOUTUBE]

Grundlagenphase - Woche 2 - Tag 5

13.20-15.00 Uhr

Frontkniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/10
70 Kg/10/10
80 Kg/10

Kreuzheben (m. Defizit)
20 Kg/20; 70 Kg/10; 90 Kg/10
100 Kg/10/10/10

Bankdrücken (eng)
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/10
70 Kg/10/10/10/10/10

Military Press
20 Kg/10; 30 Kg/10
40 Kg/10
35 Kg/10/10/10

Latziehen a.d. Masch.
60 Kg/10; 80 Kg/10
100 Kg/10
110 Kg/10
120 Kg/10 + 115 Kg/5 + 110 Kg/5 + 105 Kg/5

Crunches a.d. Masch.
20 Kg/35
25 Kg/35; 30 Kg/35


...heute saft- und kraftlos, dafür ging das heute sogar, ein Training ohne große Höhepunkte,
grundsolde Basisarbeit halt, wat mut dat mut!!!
​

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

kommt mir bekannt vor. ich verteile deshalb systematisch auf arbeit und zu hause!

sehr klug! auf arbeit ist tiolettenpapier schließlich kostenlos. wenn möglich kacke ich auch auswärts (du weißt schon....wegen dem klärwerk)

...muss halt nicht immer morgens, ist zwar meißt so, aber eben nicht immer, in der Regel aber zumindest am Vormittag,
manchmal aber auch mal erst abends oder sogar gar nicht, kommt auch vor...zumal ich ein "Heimscheißer" bin, geh auf Arbeit nur sehr ungern,
da kommt es an 12 Stunden Tagesdiensten schon mal vor, dass ich gar nicht gehe...

die unregelmäßigkeiten haben mit sicherheit mit deiner schichtarbeit zu tun. als frau noch drei schichten arbeitete war das auch so.

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

hahahaha....solos wird langsam zum spammaster!



...obwohl ich ja zugestehen muss, daß ich meine kackmengen gar nicht auf einmal absetzen darf...

...will einfach nicht, daß jede woche das klärwerk bei uns anruft

Du bist so kaputt, hahaha, oh mein Gott .

Omg, was habe ich mit meiner Frage hier nur angerichtet?

Ja, stell so Fragen nicht, v.a. nicht bei dieser Belegschaft hier. Btw, deine Meinung und Erfahrung zu dem Thema haben wir hier noch gar nicht gehört!

 

[matten]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich hoffe die Antwort(en) haben dich jetzt befriedigt...

...muss halt nicht immer morgens, ist zwar meißt so, aber eben nicht immer, in der Regel aber zumindest am Vormittag,
manchmal aber auch mal erst abends oder sogar gar nicht, kommt auch vor...zumal ich ein "Heimscheißer" bin, geh auf Arbeit nur sehr ungern,
da kommt es an 12 Stunden Tagesdiensten schon mal vor, dass ich gar nicht gehe...

ohne scheiß? also den ganzen tag nichts? da würde ich mir sorgen machen.

auch das mit dem heimscheißen kann ich schlecht nachvollziehen - wenn es raus muß, dann warte ich nicht, sondern entledige mich der last, was bei mir aber auch in minutenschnelle geht.. tut doch sonst auch weh.

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

ohne scheiß? also den ganzen tag nichts? da würde ich mir sorgen machen.

auch das mit dem heimscheißen kann ich schlecht nachvollziehen - wenn es raus muß, dann warte ich nicht, sondern entledige mich der last, was bei mir aber auch in minutenschnelle geht.. tut doch sonst auch weh.

Auf dem heimischen Klo ist es doch halt immer was besonderes . So scheißlose Tage habe ich btw auch!

 

[Dicker]

AW: Eisi`s Trainingslog

Omg, was habe ich mit meiner Frage hier nur angerichtet?

Irgend wie ist das Thema auch Scheiße !

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Du bist so kaputt, hahaha, oh mein Gott .

kann nix dafür. das klärwerk hat schuld