Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Nach den Grillexzessen der vergangenen Tage heute mal etwas Kontrastprogramm: einen vegetarischen Gemüseteller.

 

[Eisenfresser]

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Emmenthaler+Mandeln...letzter Snack...macht insgesamt 2200 kcal., 24g carbs

 

[omaus]

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Champignons und Frühlingszwiebeln geschwenkt in Olivenöl und etwas Kräuterbutter. Yummy yummy :-D

 

[shoot to thrill]

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eine Tüte glasierte Schokonüsse...

 

[derUhu]

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PWN: Gummibärchen/Lakritz und ein Wheyshake mit Milch, Creatin und Beta-Alanin. [300kcal, davon 30g Eiweiß]
Danach dann Abendessen: Linseneintopf+Paar Wiener mit Krustenbrot (2,5 scheiben) + Butter + eins davon mit Quittengelee. [800kcal, davon 50g Eiweiß]

Gruß

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

PWN:
Dextrose + 8g 3-Komponenten Creatin
250g Haferflocken mit 500ml Sojamilch


@uhu: iss doch lieber Hähnchenbrust statt Pute, Hühner sind um einiges robuster und bekommen zumindest etwas weniger Chemie in Form von Antibiotika und co. - Schadensbegrenzung zumal Huhn allg. würziger schmeckt.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

PWN:
Dextrose + 8g 3-Komponenten Creatin
250g Haferflocken mit 500ml Sojamilch


@uhu: iss doch lieber Hähnchenbrust statt Pute, Hühner sind um einiges robuster und bekommen zumindest etwas weniger Chemie in Form von Antibiotika und co. - Schadensbegrenzung zumal Huhn allg. würziger schmeckt.

huhn ist aber säurebildend - pute nicht. wird in meinem ernährungsplan zwar auch nicht berücksichtigt, wollt's der vollständigkeithalber aber mal anmerken

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momentan:

hühnerbrust + süße chilisoße + weizenbier.

war bis 21 uhr arbeiten und habe lc gegessen. dann erfahren dass ich über's wochenende arbeiten muss. der nächste load ist in weiter ferne. deswegen heute ein 45%-ladetag

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@taurus: wusste nicht das er nen Plan von dir hat, will da nicht reinfunken. Btw: paar mehr Nüsse und hin und wieder ein Basenbad/Fußbad und die Säureproblematik mindert sich...

@Topic: 50g Mandeln



Die Ironie dabei, taurus spricht von Pute und isst gerade Huhn, ich spreche von Nüssen und esse Mandeln - das Leben ist schon verrückt

 

[Gast]

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@ forti


er hat keinen plan von mir.

...verrückte welt

 

[derUhu]

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PWN:
Dextrose + 8g 3-Komponenten Creatin
250g Haferflocken mit 500ml Sojamilch


@uhu: iss doch lieber Hähnchenbrust statt Pute, Hühner sind um einiges robuster und bekommen zumindest etwas weniger Chemie in Form von Antibiotika und co. - Schadensbegrenzung zumal Huhn allg. würziger schmeckt.

Danke für die Info - wusste ich nicht.
An sich möchte ich Hähnchen und Pute (zumindest konventionell gezüchtete/gepäppelte) gänzlich streichen, da mir die armen Viecher leidtun und ich die Haltebedingungen unter aller sau finde.

@Topic: Magerquark (200g) mit 5g Macadamiaöl und Kakaopulver. dazu Granatapfelschorle.

Gruß

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

gerade:
2 Tomaten
1 fettarme Mozarella
300ml Milch
paar Cashews

später:
250g Magerquark
106g Waldfrüchte

mittags:
Gemüsequiche

Ich finde das soweit gut

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1 Kg Magerquark, 300 ml Milch, 4 Eigelb, 5 gehäufte Esslöffel Kaba, 100g Nussmischung -> der Hammer!! Mal sehen ob alles reinpasst, aber bestimmt...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vorhin zum Abendessen (zugleich PWN): Kartoffeln (300g), Kräuterquark (200g), Grüner Salat + gemischter Salat (Olivenöl-Zitronensaft-Balsamico), 150g Forellenfilets. [700kcal, davon 65g Eiweiß]

Gruß

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

schweineschnitzel mit pilzen und käse überbacken. dazu gemischten salat.
100g mandeln zum nachtisch.

 

[Eisenfresser]

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Frühstück
Büffet mit allem drum und dran

Mittag
Salat mit Thunfisch und Oliven

Abendbrot
...keine Ahnung, weiß noch nicht...

 

[Eisenfresser]

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Frischkäse+Mandeln+Whey ist es geworden...musste mich etwas zurückhalten, da mein heutiges Frühstück mächtig Kalorien verschlang...

 

[letizia]

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PWN: 300 g kasseler gegrillt + gemüsepfanne aus zucchini, sprossen, frühlingszwiebeln und mais

 

[omaus]

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....hinzu kamen:

1 Proteinriegel von Multipower
1 Low Carb Riegel von Multipower
1 Back Camembert
und noch ein Stückchen Gemüsequiche

 

[omaus]

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Bisher:

1 Backcamembert mit Preiselbeeren

250g Quark
140g Waldfrüchten
1 Apfel

200g Hähnchenbrustfilet
1/2 fettarmen 13% Camembert
4 Reiskekse mit Erdnussbutter

(mehr als noch schnell Fleisch braten war um 21:45 Uhr gestern Abend für die Mittagspause echt nicht drin...)

 

[Gast]

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kassler mit mais und senf