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Shaun - Journey to 500
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Shaun
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derUhu
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Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Geht eigentlich, hatte schlimmeres erwartet
Zieht schon ordentlich, aber bislang geht's noch ohne Gehhilfe
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TE-PULL (16): 09.02. - Verein
Heute war mehr ein Lern- Techniktag. Da ich heute alleine los war (letizia ist ja gerade zwei Tage unterwegs), bin ich in den Genuss gekommen, dass sich Thomas mit mir und meiner Technik auseinandergesetzt hat.
Und weil alle um mich herum gerade Sumo testen, habe ich mir gedacht, mache ich das auch mal^^ Und siehe da: läuft super! Ist natürlich ungewohnt, aber ich ziehe deutlich sauberer und wesentlich schonender für meinen Rücken. Ich denke, das werde ich ausbauen!
Desweiteren habe ich mich dazu entschlossen (bin dazu entschlossen worden) mein Volumen je Satz herunterzufahren und dafür das Gewicht zu steigern. Das Argument, was mich heute überzeugt hat war gaz einfach, dass mit zunehmender Ermüdung die Technik nachlässt... was sich auch gleich bestätigt hat. Bei der klassischen Variante hat mich Thomas immer zum Ende des Satzes verbal korrigieren müssen.
Mit den Ketlebells habe ich dann nur noch ein bisschen geübt (habe leider die Kamera vergessen). Und habe mich auf den Clean eingeschossen. Ich denke, dass der auch immer besser läuft. Es fällt mir von Mal zu Mal leichter, die Murmel mittig zu führen.
Eine kleine Runde C&P konnte ich dann doch nicht lassen, hab's dann aber bei 2x10 belassen. Um ehrlich zu sein, haben mich auch die Schwielen ei wenig daran gehindert noch weiter zu machen, die muss ich heute abend erstmal weghobeln... die tun weh
VG
Uuund, wie stehts mit den Waden?
Geht eigentlich, hatte schlimmeres erwartet
Zieht schon ordentlich, aber bislang geht's noch ohne Gehhilfe
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TE-PULL (16): 09.02. - Verein
- Kreuzheben klassisch: 10/50 - 10/70 - 10/70 - 10/70
- Kreuzheben Sumo: 5/70 - 3/90 - 3/90 - 3/90
- vorgeb. LH-Rudern: 15/50 - 15/55 - 12/55
- Clean: 4min (Handwechsel nach 1 min)
- Clean & Press: 10li/10re
Heute war mehr ein Lern- Techniktag. Da ich heute alleine los war (letizia ist ja gerade zwei Tage unterwegs), bin ich in den Genuss gekommen, dass sich Thomas mit mir und meiner Technik auseinandergesetzt hat.
Und weil alle um mich herum gerade Sumo testen, habe ich mir gedacht, mache ich das auch mal^^ Und siehe da: läuft super! Ist natürlich ungewohnt, aber ich ziehe deutlich sauberer und wesentlich schonender für meinen Rücken. Ich denke, das werde ich ausbauen!
Desweiteren habe ich mich dazu entschlossen (bin dazu entschlossen worden
) mein Volumen je Satz herunterzufahren und dafür das Gewicht zu steigern. Das Argument, was mich heute überzeugt hat war gaz einfach, dass mit zunehmender Ermüdung die Technik nachlässt... was sich auch gleich bestätigt hat. Bei der klassischen Variante hat mich Thomas immer zum Ende des Satzes verbal korrigieren müssen.Mit den Ketlebells habe ich dann nur noch ein bisschen geübt (habe leider die Kamera vergessen). Und habe mich auf den Clean eingeschossen. Ich denke, dass der auch immer besser läuft. Es fällt mir von Mal zu Mal leichter, die Murmel mittig zu führen.
Eine kleine Runde C&P konnte ich dann doch nicht lassen, hab's dann aber bei 2x10 belassen. Um ehrlich zu sein, haben mich auch die Schwielen ei wenig daran gehindert noch weiter zu machen, die muss ich heute abend erstmal weghobeln... die tun weh
VG
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
...liest sich gut...
...liest sich gut...
(naja eigentlich jedes anständigen Kraftsportlers)
D
DanHan
Guest
AW: Shaun's Log - Torture 2011
Sind Finger noch an der Hand? Oder liegen die jetzt verstreut in der Wohnung rum und Letizia kaut darauf rum?
Wenn Du gehobelt hast warte zwei-drei Tage mit dem KB Training.
erstmal weghobeln... die tun weh
Sind Finger noch an der Hand? Oder liegen die jetzt verstreut in der Wohnung rum und Letizia kaut darauf rum?
Wenn Du gehobelt hast warte zwei-drei Tage mit dem KB Training.
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
naaaaaa
So schlimm isses ja nun auch wieder nicht
Die Schwielen tun auch nur dann weh, wenn ich mit der KB hantiere. Da sind die halt irgendwie im weg und werden eingeklemmt (bescheuerte Beschreibung, aber mir fällt gerade keine bessere ein^^).
So arg sind die auch gar nicht, deswegen reicht auch nen bisschen geschrubbemit'm Bimsstein
VG
Sind Finger noch an der Hand? Oder liegen die jetzt verstreut in der Wohnung rum und Letizia kaut darauf rum?
Wenn Du gehobelt hast warte zwei-drei Tage mit dem KB Training.
naaaaaa
So schlimm isses ja nun auch wieder nicht Die Schwielen tun auch nur dann weh, wenn ich mit der KB hantiere. Da sind die halt irgendwie im weg und werden eingeklemmt (bescheuerte Beschreibung, aber mir fällt gerade keine bessere ein^^).
So arg sind die auch gar nicht, deswegen reicht auch nen bisschen geschrubbemit'm Bimsstein
VG
D
DanHan
Guest
AW: Shaun's Log - Torture 2011
Ne Deine Beschreibung passt sehr gut, ist auch nichts anderes.
Hängt zusammen mit dem Griff, der Art und Weise wie Du die KB hälst.
Dann noch kleinere Faktoren wie Feuchtigkeit aka Schweiß, Volumen.
Und immer schön die Hände eincremen
![[img32]](/styles/smilies/gay.gif "gay [img32]")
Ne Deine Beschreibung passt sehr gut, ist auch nichts anderes.
Hängt zusammen mit dem Griff, der Art und Weise wie Du die KB hälst.
Dann noch kleinere Faktoren wie Feuchtigkeit aka Schweiß
, Volumen.Und immer schön die Hände eincremen
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Genau so fühlt es sich auch an.
Legt sich das mit der Zeit, wenn ich besser werde? Also lerne ich irgendwann, wie ich die Kugel halte, damit das nicht mehr passiert?
Pavel schreibt ja auch einiges zum Handling, leider habe ich immer wieder verständnisprobleme, da mein englisch nicht wirklich gut ist.
Beim Training nutze ich natürlich Magnesia um die Hände trocken zu halten. Allein deswegen muss ich mir die Flossen eincremen, sonst reissen die ratz fatz auf, glaube ich.
Hat jemand nen Tip, wie ich die Schwielen wegmache? Also einfach mit dem Bimsstein rumrubbeln funktioniert nciht musste ich feststellen.
Nehm ich das Ding mit in die Dusche und reibe die Schwielen dort ab, oder wie macht ihr das?
Die Handcreme habe ich im Übrigen irgendwann mal von meiner Schwiegermutter geschenkt bekommen und wusste über ein Jahr nicht, was ich damit anfangen soll
VG
Genau so fühlt es sich auch an.
Legt sich das mit der Zeit, wenn ich besser werde? Also lerne ich irgendwann, wie ich die Kugel halte, damit das nicht mehr passiert?
Pavel schreibt ja auch einiges zum Handling, leider habe ich immer wieder verständnisprobleme, da mein englisch nicht wirklich gut ist.
Beim Training nutze ich natürlich Magnesia um die Hände trocken zu halten. Allein deswegen muss ich mir die Flossen eincremen, sonst reissen die ratz fatz auf, glaube ich.
Hat jemand nen Tip, wie ich die Schwielen wegmache? Also einfach mit dem Bimsstein rumrubbeln funktioniert nciht
musste ich feststellen.Nehm ich das Ding mit in die Dusche und reibe die Schwielen dort ab, oder wie macht ihr das?
Die Handcreme habe ich im Übrigen irgendwann mal von meiner Schwiegermutter geschenkt bekommen und wusste über ein Jahr nicht, was ich damit anfangen soll
VG
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
ich nutze sowas: (baumarkt 3€)
...ist innen aus schaumstoff und außen sandpapier. hat den vorteil das es sich an die konturen der hand anpasst. ich schleife während des trainings. dann ist der horn schön trocken und lässt sich leicht abschmirgeln.
abends verwende ich das:
http://www.pinkmelon.de/wp-content/uploads/2008/08/neutrogena-norwegische-formel_teaser_2.jpg
..allerding die parfümfreie variante.
gruß
ps: der schleifklotz ist ein bisschen groß ausgefallen. sorry.
ich nutze sowas: (baumarkt 3€)
...ist innen aus schaumstoff und außen sandpapier. hat den vorteil das es sich an die konturen der hand anpasst. ich schleife während des trainings. dann ist der horn schön trocken und lässt sich leicht abschmirgeln.
abends verwende ich das:
http://www.pinkmelon.de/wp-content/uploads/2008/08/neutrogena-norwegische-formel_teaser_2.jpg
..allerding die parfümfreie variante.
gruß
ps: der schleifklotz ist ein bisschen groß ausgefallen. sorry.
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
man bist du schnell....war noch gar nicht fertig....
da siehste mal was für arbeit in meinen beiträgen steckt
man bist du schnell....war noch gar nicht fertig....
da siehste mal was für arbeit in meinen beiträgen steckt
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
lol... nicht schlecht @taurus
Ich habe einen richtigen Bimsstein. Die Frage war eigentlich, ob Du die Hände einweichst o.ä. Aber das hast Du ja nebenbei mitbeantwortet
Ich habe fast das Gefühl, dass ich zum Schleifen noch nicht ausreichend Hornhaut habe^^
Danke für den Tip, muss nachher eh in den Baumarkt, da werd ich mal gucken, ob ich son gerät finde!
VG
lol... nicht schlecht @taurus
Ich habe einen richtigen Bimsstein. Die Frage war eigentlich, ob Du die Hände einweichst o.ä. Aber das hast Du ja nebenbei mitbeantwortet
Ich habe fast das Gefühl, dass ich zum Schleifen noch nicht ausreichend Hornhaut habe^^
Danke für den Tip, muss nachher eh in den Baumarkt, da werd ich mal gucken, ob ich son gerät finde!
VG
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
ha! ich stehe halt zu meiner femininen seite
ha! ich stehe halt zu meiner femininen seite
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Ich mach eigentlich immer gar nichts mit meiner Hornhaut.... wenn sie bissl zwickt, dann ist sie beim nächsten Mal halt härter.... Mal schaun, wie sich das mit mehr KB-Train entwickelt... hab eigentlich keine Lust auf Schmiergeln und Cremen
Ich mach eigentlich immer gar nichts mit meiner Hornhaut.... wenn sie bissl zwickt, dann ist sie beim nächsten Mal halt härter.... Mal schaun, wie sich das mit mehr KB-Train entwickelt... hab eigentlich keine Lust auf Schmiergeln und Cremen
![[img23]](/styles/smilies/1a.gif "devil [img23]")
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
kommt auf die beanspruchung an. wenn man täglich trainiert nimmt's irgentwann überhand.
kommt auf die beanspruchung an. wenn man täglich trainiert nimmt's irgentwann überhand.