Marty McFly
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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
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Marty McFly
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AW: Jandens LOG
Na was willst du denn sonst machen, wenn der 38er rutscht?
Na ich beug ja nicht, das tu ich ihm nicht an, muss da zuerst mit ihm reden ....
einen neuen 36er werde ich nicht mehr beherrschen aber einen alten vlt. Dafür muss ich ihm halt nen neuen kaufen, Jetzt weiß er eben nicht, ob er 34 oder doch 36 nehmen soll
Achja marty war übrigens der verrückte der mich erst auf die Idee gebracht hat
Na was willst du denn sonst machen, wenn der 38er rutscht?
G
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Guest
MondayMassacre
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AW: Jandens LOG
*gg* das will ich dir lieber nicht sagen...wie lange dauert dann so ein studium??
deadlifter1
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AW: Jandens LOG
Schönes Treffen und gute Leistung!
Schönes Treffen und gute Leistung!
Muahaha
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AW: Jandens LOG
DAs Treffen war wirklich, geil an alle Neider, euer Neid ist berechtigt
Heutiges Training ganz ok
Bank
4x1x210 mit Inzer Rage X
1x1x215
2x1x230 Metal King
Es waren nicht alle Versuche gleich gut, die Metal Versuche waren schief, weil ich das Shirt etwas schief anhatte, aber der Schub war sehr gut
3x3x160 1. Satz mit 3 Stopp 2. Satz mit einem und 3. mit gar keinem mehr
BW im Training 90,0. also passt
[YOUTUBE]ybZgYrO2WSc[/YOUTUBE]
DAs Treffen war wirklich, geil an alle Neider, euer Neid ist berechtigt
Heutiges Training ganz ok
Bank
4x1x210 mit Inzer Rage X
1x1x215
2x1x230 Metal King
Es waren nicht alle Versuche gleich gut, die Metal Versuche waren schief, weil ich das Shirt etwas schief anhatte, aber der Schub war sehr gut
3x3x160 1. Satz mit 3 Stopp 2. Satz mit einem und 3. mit gar keinem mehr
BW im Training 90,0. also passt
[YOUTUBE]ybZgYrO2WSc[/YOUTUBE]
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AW: Jandens LOG
Sehr schöne Einheit!!!
Gruß Eisi
Sehr schöne Einheit!!!
Gruß Eisi
S
Solos
Guest
AW: Jandens LOG
sorry, ich find die beugen vom chris (?) nich so pralle.
die vorlage ist extremst, die tiefe zu gering (wird von wdh zu wdh flacher), der rücken wird gegen ende eingerundet, in der endposition kommt er nicht annähern in einen aufrechten stand....
kdk-equipment spezifisches beugen hin oder her, gesund ist das so nicht.
sorry, ich find die beugen vom chris (?) nich so pralle.
die vorlage ist extremst, die tiefe zu gering (wird von wdh zu wdh flacher), der rücken wird gegen ende eingerundet, in der endposition kommt er nicht annähern in einen aufrechten stand....
kdk-equipment spezifisches beugen hin oder her, gesund ist das so nicht.
Marty McFly
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AW: Jandens LOG
Das Metal scheint so langsam doch stabil seine Leistung zu entfalten.
Das Metal scheint so langsam doch stabil seine Leistung zu entfalten.
MondayMassacre
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AW: Jandens LOG
Aber bis er die Sache wirklich fix wettkampfgültig schafft, wird sicher noch einige Zeit ins Land gehen.
Was gesundheitlich gut oder schlecht ist, weißt du aber sicher besser. Da kann ich nicht mithalten ^^
was für ihn spricht, sind seine 66 Kilo
Aber bis er die Sache wirklich fix wettkampfgültig schafft, wird sicher noch einige Zeit ins Land gehen.
Was gesundheitlich gut oder schlecht ist, weißt du aber sicher besser. Da kann ich nicht mithalten ^^
G
Gast
Guest
AW: Jandens LOG
was hat eine schlechte übungsausführung mit dem bw zu tun??
was für ihn spricht, sind seine 66 Kilo
Aber bis er die Sache wirklich fix wettkampfgültig schafft, wird sicher noch einige Zeit ins Land gehen.
Was gesundheitlich gut oder schlecht ist, weißt du aber sicher besser. Da kann ich nicht mithalten ^^
was hat eine schlechte übungsausführung mit dem bw zu tun??
MondayMassacre
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AW: Jandens LOG
ich mein damit, dass man nach einem jahr training mit 66 kilo normalerweise keine 210 kilo beugt.
ich mein damit, dass man nach einem jahr training mit 66 kilo normalerweise keine 210 kilo beugt.
G
Gast
Guest
MondayMassacre
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deadlifter1
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AW: Jandens LOG
Fette Gewichte beim BD!
Fette Gewichte beim BD!
AW: Jandens LOG
Raw beugt er keine 210. dürft so um die 160-170 liegen inzwischen
Technik war an dem Tag wirklich nicht gut, das WE steckte ihm ordentlich in den Knochen, die Anzugbeugen waren technisch deutlich besser
Aus gesundheitlicher Sicht finde ich das leichte Einrunden unbedenklich - v.a weil der Körper langsam daran gewöhnt wurde durch progressive Steigerungen und die Technik immer so aussieht. Klar versuchen wir daran zu arbeiten, aber mit 30 lernt man nicht mehr so leicht um.
Der deutsche Juniorennationaltrainer Rudi Küster beschreibt die Übung Kniebeugen sogar mit einem Einrunden in der unteren Position,
martys technik ist nicht wesentlich anders
[YOUTUBE]oREf6MqPbQ8[/YOUTUBE]
Beim Chris rutscht die Stange halt wenn er Reps macht, deswegen kann er sich nit aufrichten. was aber auch ein gutes technisches Element ist um wirklich aus der Hüfte zu beugen.
Wegen der Tiefe, naja die WH sind zumindest alle parallel, die ersten etwas drunter und die anderen immer noch parallel, aber die Diskussion hatten wir ja schon öfters, zum Glück haben die wirklichen Kampfrichter nicht so ein strenges Auge wie so manche Forenmitglieder.
Raw beugt er keine 210. dürft so um die 160-170 liegen inzwischen
Technik war an dem Tag wirklich nicht gut, das WE steckte ihm ordentlich in den Knochen, die Anzugbeugen waren technisch deutlich besser
Aus gesundheitlicher Sicht finde ich das leichte Einrunden unbedenklich - v.a weil der Körper langsam daran gewöhnt wurde durch progressive Steigerungen und die Technik immer so aussieht. Klar versuchen wir daran zu arbeiten, aber mit 30 lernt man nicht mehr so leicht um.
Der deutsche Juniorennationaltrainer Rudi Küster beschreibt die Übung Kniebeugen sogar mit einem Einrunden in der unteren Position,
martys technik ist nicht wesentlich anders
[YOUTUBE]oREf6MqPbQ8[/YOUTUBE]
Beim Chris rutscht die Stange halt wenn er Reps macht, deswegen kann er sich nit aufrichten. was aber auch ein gutes technisches Element ist um wirklich aus der Hüfte zu beugen.
Wegen der Tiefe, naja die WH sind zumindest alle parallel, die ersten etwas drunter und die anderen immer noch parallel, aber die Diskussion hatten wir ja schon öfters, zum Glück haben die wirklichen Kampfrichter nicht so ein strenges Auge wie so manche Forenmitglieder.
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Hinkl
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deadlifter1
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AW: Jandens LOG
Also bei mir rundet sich der Rücken auch ein bischen ein-denke nicht dass das ein grosses Problem darstellt...
Also bei mir rundet sich der Rücken auch ein bischen ein-denke nicht dass das ein grosses Problem darstellt...
S
Solos
Guest
AW: Jandens LOG
stimmt, über die beugetiefe kann man diskutieren. da hatten wir es hier ja auch schon öfter drüber und es scheint nicht wirklich einen einheitlichen konsens zu geben.
aber diese technik bzw. generell das heben und beugen mit rundem rücken als gesundheitlich unbedenklich darzustellen ist absolut indiskutabel und stimmt natürlich nicht. die unphysiologische haltung der WS erhöht de fakto den auf die passiven strukturen wirkenden stress und beschwört auf dauer degenerative veränderungen geradezu herauf.
wenn sich im kdk zugunsten des gewichts eine solche technik entwickelt hat und vielleicht sogar noch forciert wird ist das eine sache, die jeder der athleten mit sich selber ausmachen muss, sie aber noch lange nicht richtig und allegemein gültig macht.
mir ist klar das ich hier jetzt mal wieder der miesepeter bin, aber es kann nicht sein das hier auf MC zu gunsten hoher gewichte ein falsches bild von technik vermittelt und akzeptiert wird. schließlich handelt es sich hier um eine öffentlichen plattform, die ein weitaus breiteres klientel als einen kreis ausgewählter leistungs-kdkler bedient. angesichts dessen ist die verharmlosung der dahinter stehenden gefahren fast schon fahrlässig.
Gruß
stimmt, über die beugetiefe kann man diskutieren. da hatten wir es hier ja auch schon öfter drüber und es scheint nicht wirklich einen einheitlichen konsens zu geben.
aber diese technik bzw. generell das heben und beugen mit rundem rücken als gesundheitlich unbedenklich darzustellen ist absolut indiskutabel und stimmt natürlich nicht. die unphysiologische haltung der WS erhöht de fakto den auf die passiven strukturen wirkenden stress und beschwört auf dauer degenerative veränderungen geradezu herauf.
wenn sich im kdk zugunsten des gewichts eine solche technik entwickelt hat und vielleicht sogar noch forciert wird ist das eine sache, die jeder der athleten mit sich selber ausmachen muss, sie aber noch lange nicht richtig und allegemein gültig macht.
mir ist klar das ich hier jetzt mal wieder der miesepeter bin, aber es kann nicht sein das hier auf MC zu gunsten hoher gewichte ein falsches bild von technik vermittelt und akzeptiert wird. schließlich handelt es sich hier um eine öffentlichen plattform, die ein weitaus breiteres klientel als einen kreis ausgewählter leistungs-kdkler bedient. angesichts dessen ist die verharmlosung der dahinter stehenden gefahren fast schon fahrlässig.
Gruß