Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[janden]

AW: Jandens LOG

[YOUTUBE]8Utj3qlDjfE[/YOUTUBE]

 

[MondayMassacre]

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Dominik Feischl war uns Besuchen und hat ein leichtes Kreuzhebetraining gemacht mit einem Trainingspartner

Oha, hast gar nicht angekündigt. Wann war denn Dominik da?

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Man sieht sich ja gar nicht mehr,
Ist so gegen 2000 gekommen

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

Man sieht sich ja gar nicht mehr,
Ist so gegen 2000 gekommen

Früher hast dus immer stolz per SMS angekündigt

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heutige Einheit recht zufriedenstellend


Beuge raw
180x2
190x2
200x2
210x2
220x2 gar nit so schwer, es geht wieder

Beuge mit Super Cent
240x3 mit Hose
260x2 mit Träger
280x2 full equipped
290x0 full equipped, Anzug voll hochgerutscht, bin danach nmit der leeren Stange auf Tiefe gekommen


Beuge mit altem Centurion
60x5
100x5
140x5
190x5
240x1 (bis jetzt alles nur Hose)
270x3 full equipped parallel
280x2 full equipped parallel

war jetzt auch nit so leicht, aber Wicklung war noch sehr easy, werde hier einen Gang zurückschalten und im alten Centurion üben, bin einfach noch nicht bereit für den Super, schade ...aber wer weiß vlt passiert ja noch ein Wunder im Wettkampf und ich beug auch im normalen Cent 310-320

das tolle an der Sache, beim Rawbeugen hat der Rücken noch minimal gezickt, aber danach war komplett aus, bin gespannt wies morgen aussieht,

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Beuge mit Super Cent
240x3 mit Hose
260x2 mit Träger
280x2 full equipped
290x0 full equipped, Anzug voll hochgerutscht, bin danach nmit der leeren Stange auf Tiefe gekommen


Beuge mit altem Centurion
60x5
100x5
140x5
190x5
240x1 (bis jetzt alles nur Hose)
270x3 full equipped parallel
280x2 full equipped parallel

Brutales Equipment-Training. Respekt!

Das mit dem Hochrutschen ist mir am Sonntag auch passiert, iregendwie komisch. War vorher noch nie so gewesen. Metal ja, aber der Super Centurion saß eigentlich immer fest, obwohl er gar nicht so extrem eng war.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

@janden

Geile Einheit!!! ...man merkt das das Wochenende vor der Tür steht...





Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Freitag Bankdrücken

160x2
170x2
210x3 1 reverse Band
250x3 2 reverse Band

alles mit alleine rausheben, war ganz ok


Samstag TRainnig bei adrnline (Fotos siehe Cyclons Log)

Kreuzheben
250x3 raw
260x1 equipped
285x1 equipped
290x0

sehr zufrieden eg


Kniebeugen
bis 210x2 raw, spüre die letzten einheiten etwas, aber war nit so schlecht
bis 280x1 Super Centurion, wieder mal extrem hochgerutscht, dann noch paar halbherzige Versuche im normalen Centurion, aber das war heute sinnlos

Beuge Lockouts bis 290x3

und paar Kettlebellswings

Trainingsmäßig bin ich nicht zufrieden, aber ansonsten wars ein ganz nettes Forumstreffen. echt geile Location


Chris hatte nen genialen Tag gestern

Beuge equipped 215 (+15kg PR)
Heben raw 200 (+10kg PR)
DAs mit mit 66kg schon ne ganz passable Leistung.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Ich hab vlt doch noch ne Hoffnung für die WM fürs Beugen, ich stecke gerade im 36er Super Centurion vom Chris drinnen.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Ich hab vlt doch noch ne Hoffnung für die WM fürs Beugen, ich stecke gerade im 36er Super Centurion vom Chris drinnen.

Verrückter Hund du!!!

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

Ich hab vlt doch noch ne Hoffnung für die WM fürs Beugen, ich stecke gerade im 36er Super Centurion vom Chris drinnen.

lol!
wie ists gegangen?

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Na ich beug ja nicht, das tu ich ihm nicht an, muss da zuerst mit ihm reden ....
einen neuen 36er werde ich nicht mehr beherrschen aber einen alten vlt. Dafür muss ich ihm halt nen neuen kaufen, Jetzt weiß er eben nicht, ob er 34 oder doch 36 nehmen soll

Achja marty war übrigens der verrückte der mich erst auf die Idee gebracht hat

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[YOUTUBE]py01bQw8GPQ[/YOUTUBE]

 

[kreckor]

AW: Jandens LOG

starkes Training (auch wenn du nicht zufrieden bist) und tolles Treffen!

 

[Hinkl]

AW: Jandens LOG

Geiles Video von euch
Geh gleich in den Keller vor lauter motivation!

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

bin total neidisch

 

[cyclon]

AW: Jandens LOG

bin total neidisch

Selber schuld, dass du nicht dabei warst!

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

pff, sags meinen professoren an der uni.
das nächste mal werd ich vorschlagen, die vorlesungen einfach dort zu machen, wo trainiert wird

 

[Muahaha]

AW: Jandens LOG

pff, sags meinen professoren an der uni.
das nächste mal werd ich vorschlagen, die vorlesungen einfach dort zu machen, wo trainiert wird

Ihr habt es schon hart in Österreich... auch an Samstagen Vorlesungen

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

Ihr habt es schon hart in Österreich... auch an Samstagen Vorlesungen

Naja, der Spaß an der ganzen Sache ist ja, dass es berufsbegleitend ist. Das heißt, ich hab NUR am Freitag Abend und Samstags Vorlesung...