Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...im Nachtdienst (muss bis 06.00 Uhr arbeiten) dann noch 2 Whey-Shakes...

die ganze nacht nur flüssignahrung? das könnte ich nicht

....musst du da nicht ständig auf's klo??

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

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gruss taurus

die ganze nacht nur flüssignahrung? das könnte ich nicht

....musst du da nicht ständig auf's klo??

haha, geil dass du gerade diese frage stelltst, aber als ich dein frühstück gesehen hab, hab ich mich gefragt ob DU nicht danach ständig aufs klo musst bei so vielen trockenpflaumen...
(aber nebenbei - sieht total super aus, sowas muss ich auch mal wieder machen...)

@topic: standard-lieblingsfrühstück: himbeeren, banane, magerquark, joghurt und amaranth.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ letizia

ich bin mit einem sehr strapazierfähigem verdauungsystem gesegnet

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topic


ladetag's pwn:






gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ Eisi war auch nicht auf die kcal-Menge bezogen, sondern eher auf die Zusammenstellung der Nahrungsmittel

...weiß ich ja und wie gesagt sieht bei mir meißt sauber aus...

und, no offense, aber ich kann mir irgendwie bei so einem starken Typen wie Dir nicht ganz vorstellen, dass du bei täglich 2000kcal und deinem Trainingsumfang so aussehen würdest...

Wirklich!!! ...führe ab und an meine Excell-Tabelle, früher ständig, jetzt nur mal so stichprobenmäßig und ich liege meißt bei ~2000 kcal., selten bei 1500 kcal.,
desöfteren bei ~2500 kcal. und ganz selten bei ~3000 kcal.




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

die ganze nacht nur flüssignahrung? das könnte ich nicht

....musst du da nicht ständig auf's klo??

Nö, letzendlich ist es nur praktisch und geht schnell...ansonsten würde ich natürlich lieber alle paar Stunden reines Eiweiß knallen, Fleisch, Fisch, Eier etc.,
ist nur komplizierter...



Gruß Eisi


P.S.: Ich merke jedoch, dass mich das nicht so sehr belastet, ich fühle mich gut...

 

[Mr. Freeman]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Frühstück:Vollkorn Toast mit Hühnchenaufschnitt, Mandarinen, 1 Fruchtjoghurt und ein Kaffee

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Nö, letzendlich ist es nur praktisch und geht schnell...ansonsten würde ich natürlich lieber alle paar Stunden reines Eiweiß knallen, Fleisch, Fisch, Eier etc.,
ist nur komplizierter...



Gruß Eisi


P.S.: Ich merke jedoch, dass mich das nicht so sehr belastet, ich fühle mich gut...

dann passt's ja! ich brauche immer was festes zum beissen...bist du eigentlich auf streife?

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ letizia

ich bin mit einem sehr strapazierfähigem verdauungsystem gesegnet

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topic


ladetag's pwn:


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gruss taurus

wasn das fürn geiler kuchen? cookiedough cheescake ??

//edit:ich sehs, russischer zupfkuchen mit kirschen

 

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

sieht aus wie zupfkuchen mit kirschen, lecker

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

alter schwede, nur kuchenexperten hier!!!...dachte das ist ein kraftsportforum...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

dann passt's ja! ich brauche immer was festes zum beissen...bist du eigentlich auf streife?

Ja...

...heute habe ich Leberkäse mit, den ich nachher essen werde, also keine Nudeln und 2 Shakes über die Nacht...

...gegen Mittag gab es bei mir Kassler und Käse...

Ums Training rum gab es die volle Nährstoffdröhnung, vorher Arginin, zu Beginn des Trainings BCAA`s,
nach dem Training einen All-In-One-Shake + extra Creatin und Glutamin, später mit ED ein Hefe...

Zu Hause noch ein Kugel Eis, Kirsche, vom neuen Eisladen, LECKER, brachte die Fresser`in mit...

...gegen 20.00 Uhr gibt es den Leberkäse...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

zeig's den bösen jungs!

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hühnerbrustfilet+nen haufen gedünstetes gemüse zusammen aufs backblech, nen bischen geriebenen Käse drüber, dazu ein wenig Leinöl=LECKER

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

alter schwede, nur kuchenexperten hier!!!...dachte das ist ein kraftsportforum...

wegen der kohlenhydrate, taurus... damit die schön in die muskeln gehen...

wir waren gerade mit meinen eltern essen... urg -

ich hatte einen salat, der durchtrieft war mit süßlichen dressing... dazu lamm-spieß-braten, der mit schwarte, knorpeln und sehnen durchzogen war und in sauce schwamm. außerdem weichgekochten blumenkohl mit sauce-hollandaise... auf den espresso hinterher hab ich verzichtet, der konnte ja gar nicht gut sein... das beste am essen heute abend war das baguette, das es dazu gab. :

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

4 Spiegeleier, 4 Tomaten und ein Apfel

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

3 Hot Dogs bei IKEA...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

abendessen:

400g schweinelende + zwiebeln und pilze. erbsenpüree als beilage




gruss taurus

 

[skodde]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Steinbeißerfilet, Gemüse aus Romanesco, Blumenkohl und Broccolli & Kartoffeln

Zum Nachtisch: Schokoeis

 

[Eisenfresser]

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@taurus

Wahnsinnig Lecker...genau mein Ding!!!





Gruß Eisi

 

[Hinkl]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Knoblauch suppe

gebratenes Schweinefilet
Kroketten
Rotkraut

ein paar Bier