Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

10-eier-gemüse-auflauf, kurz vor'm ende...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Lecker!!!

...ich habe gerade ein paar Scheiben Kassler und ein paar Käse-Würste weggeknallt,
gleich nochmal einen Muffin und evtl. Milchreis...




Gruß Eisi

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

10-eier-gemüse-auflauf, kurz vor'm ende...


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ha ha lustig, so was ähnliches gabs bei mir grad auch

alerdings nur mit 5 eiern, bin noch zu dick

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ha ha lustig, so was ähnliches gabs bei mir grad auch

alerdings nur mit 5 eiern, bin noch zu dick

eier rocken!

ich eß 30 stück jede woche

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

eier rocken!

ich eß 30 stück jede woche

möchte nicht wissen wie der aussieht

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

möchte nicht wissen wie der aussieht

cremig..

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topic:


grüner tee

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

200g feinsten Seelachs!

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gestern abend hat es bei uns Samosas gegeben, die mit etwas Hokkaido-Kürbis in der Füllung variiert wurden (sonst kommen nur Kartoffeln und Erbsen hinein). Davor noch einen schönen Teller Kürbiscremesuppe mit steirischem Kürbiskernöl.

Sehr schmackhaft

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1 Dose Thunfisch mit ner halben Packung Feta mit 1/2 Salatgurke, etwas grünem salat und Leinöl

 

[ElfenKiller]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Abendessen: Salat mit Paprika, Gurken, Tomaten, Möhren, Kidneybohnen, Hühnchen. Dazu eine Scheibe Vollkornbrot mit Fleischsalat und eine Tasse Milch. Danach noch ein Obstsalat aus Apfel, Banane sowie dunklen und hellen Trauben plus Joghurt und Nüsse.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Man esst ihr alle sauber...hat euch taurus infiziert...


Bei mir sah das heute so aus...

05.00 Uhr
Whey-Shake + Creatin

09.00 Uhr
Eiweißshake + Haferflocken

...bis dahin taurus-mäßig...dann ging es langsam zum Eisenfresser-Style rüber...

11.00 Uhr
2 Cheesburger

13.00 Uhr
Walnuss-Plunder

15.00 Uhr
Ananas-Eisbecher

18.30 Uhr
Nudeln, 2 Spiegeleier, Wurstsoße und Käse

jetzt
1 Hefeweizen

nachher noch
einen kleinen Whey-Shake + Creatin

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Man esst ihr alle sauber...hat euch taurus infiziert...


Bei mir sah das heute so aus...

05.00 Uhr
Whey-Shake + Creatin

09.00 Uhr
Eiweißshake + Haferflocken

...bis dahin taurus-mäßig...dann ging es langsam zum Eisenfresser-Style rüber...

Is nicht taurus mäßig.
und bei der ernährung kannste dir die sups auch sparen

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

auberginen - zucchini - champignon - sprossen - pfanne, pecorino darauf geraspelt, dazu seelachs aus'm backofen (pur in alufolie gewickelt) - super super super lecker!!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Is nicht taurus mäßig.

...ich weiß, wollte den Dünnen nur mal etwas ärgern...zumindest war es bis dahin BB-mäßig und sauber...

und bei der ernährung kannste dir die sups auch sparen

...selber




Gruß Eisi


P.S.: gerade kam noch ein 2. Hefe dazu...außerdem lachten mich gerade 2 Kassler aus dem Kühlschrank an, mal sehen...

 

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@Eisi, ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber hast Du mal in letzter Zeit deine vitalen Werte checken lassen? Blutwerte etc.

wenn ich das so lese hab ich im Hintergrund die Story von Dave Tate auf T-nation..

Sieh das nicht als Angriff, bin eher besorgt wenn ich manchmal lese was Du dir reinpfeist

Ontopic:
350g Mq, 1 geriebener Apfel, bisl Leinöl.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

480g hühnchenbrust mit schmorgemüse und öl.....mit 'schwarze witwe' gewürzt...hab' mich dauernd verschluckt.....musste mehrmals zum naseputzen unterbrechen...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@Eisi, ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber hast Du mal in letzter Zeit deine vitalen Werte checken lassen? Blutwerte etc.

wenn ich das so lese hab ich im Hintergrund die Story von Dave Tate auf T-nation..

Sieh das nicht als Angriff, bin eher besorgt wenn ich manchmal lese was Du dir reinpfeist

für sowas hat eisi kein ohr - er will sein leben 'genießen'

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ladetag-frühstück:

süsse polenta (maisbrei mit milch gekocht) mit eiweißpulver, vanillezucker und honig.
dazu: eingelegte trockenplaumen






gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@Eisi, ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber hast Du mal in letzter Zeit deine vitalen Werte checken lassen? Blutwerte etc.

wenn ich das so lese hab ich im Hintergrund die Story von Dave Tate auf T-nation..

Sieh das nicht als Angriff, bin eher besorgt wenn ich manchmal lese was Du dir reinpfeist

...das sind doch Ausnahmen, war doch auch nur spaßig gemeint gestern, in der Regel liege ich bei ~2000 kcal., oft auch drunter...

Heute sieht das z.B. völlig anders aus...

07.00 Uhr
einen kleinen Whey-Shake + Kakaopulver + Creatin

3-4 Becher Kaffee

gegen Mittag
etwas Fleisch, vielleicht auch Ei

14.00 Uhr Training

16.00 Uhr
Postworkoutkram

19.00 Uhr
etwas Nudeln

...im Nachtdienst (muss bis 06.00 Uhr arbeiten) dann noch 2 Whey-Shakes...

...dazu über den Tag verteil sicher 3 L Wasser...

 

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ Eisi war auch nicht auf die kcal-Menge bezogen, sondern eher auf die Zusammenstellung der Nahrungsmittel

und, no offense, aber ich kann mir irgendwie bei so einem starken Typen wie Dir nicht ganz vorstellen, dass du bei täglich 2000kcal und deinem Trainingsumfang so aussehen würdest...

Wie auch immer, war ja bloss ne Frage, die mich interessierte, im Endeffekt muss ja jeder selbst sehen wie er/sie lebt

ontopic: Haferflockenmüsli mit kleingeschnittenem Apfel, 1 Kaffee