Wursti - PR or ER

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Für die Leute, die Sonnengrüße machen. Ich habe den für mich etwas abgewandelt. Nicht wundern. Das Vid ist direkt nach meinem Training mit Gasmaske entstanden. Bin etwas wirr.

https://www.youtube.com/watch?v=Y3zqyg1tBRg

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Kurzer Zwischenbericht:

Gestern episches Training

100m Sprintzeiten:

1. 14.2
2. 13.9 (PR)
3. 13.8 (PR!)
4. 13.7 (PR!!)

Das ist die mir ehemals beste bekannte Zeit:

https://www.youtube.com/watch?v=WHYqCqGiDUE

Damit liege ich 0.2s besser. Nächste Etappe sind die 500m.

 

[aufziehvogel]

AW: Wursti - PR or ER

fällt mir nur eins ein, krass!

 

[matten]

AW: Wursti - PR or ER

Kurzer Zwischenbericht:

Gestern episches Training

100m Sprintzeiten:

1. 14.2
2. 13.9 (PR)
3. 13.8 (PR!)
4. 13.7 (PR!!)

Das ist die mir ehemals beste bekannte Zeit:

https://www.youtube.com/watch?v=WHYqCqGiDUE

Damit liege ich 0.2s besser. Nächste Etappe sind die 500m.

jep, krass passt ganz gut. sprint habe ich noch gar nicht getestet auf dem concept 2. brauche aber eigentlich auch immer ein paar min. um in die bewegung reinzukommen, was natürlich auch daran liegen mag, daß ich das teil erst seit wenigen wochen nutze.


machst du eigentlich auch längere einheiten auf dem ding, also 10 min. oder so?

 

[sportsfreund]

AW: Wursti - PR or ER

Kurzer Zwischenbericht:

Gestern episches Training

100m Sprintzeiten:

1. 14.2
2. 13.9 (PR)
3. 13.8 (PR!)
4. 13.7 (PR!!)

Das ist die mir ehemals beste bekannte Zeit:

https://www.youtube.com/watch?v=WHYqCqGiDUE

Damit liege ich 0.2s besser. Nächste Etappe sind die 500m.

Next step: f*ckin world record!!

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Btw: Für diesen Rekord bin ich auf VLC gegangen. Pro Tag hatte ich Gemüse nicht mitgezählt etwa 30g oder weniger. Dafür aber morgens: Ingwertee mit 70g Butter + 20g Kokosfett.

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

Ingwertee

frisch gerieben?

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Das Video ist im Blog mit einer paar Gedanken dazu:

Video: Aktuelles vom Rudertraining : Improved Eating

@Ingwer: Einfach in ein paar Scheibchen geschnittten, aber frisch.

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

@Ingwer: Einfach in ein paar Scheibchen geschnittten, aber frisch.

warum nicht gerieben um ihn mit zu trinken? mache ich immer so. denke, da nutzt man das produkt besser aus.

 

[matten]

AW: Wursti - PR or ER

ich schneide auch scheiben bzw. kleine stifte, löffel die aber immer noch mit rein.

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Viel zu Faul @taurus.

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

Viel zu Faul @taurus.

wenigstens ehrlich

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Ich muss leider zurückrudern. gerade ein Vid gefunden mit weniger als 200 Aufrufen:

https://www.youtube.com/watch?v=yKrTEkRqFeg

 

[matten]

AW: Wursti - PR or ER

Ich muss leider zurückrudern. gerade ein Vid gefunden mit weniger als 200 Aufrufen:

https://www.youtube.com/watch?v=yKrTEkRqFeg

der staubsauger im hintergrund vermittelt irgendwie eine lässige atmosphäre.

aber eine zehntel wirst du docvh bestimmt noch razusholen können!?

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

aber eine zehntel wirst du docvh bestimmt noch razusholen können!?

denke ich auch!!


wieviele züge machst du bei so einem rekordversuch?

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

10-13 Züge sind es.

Ich denke schon, aber wirklich wichtig ist mir nur, dass ich den 500m Rekord kriege. Der ist dann offiziell und dann lasse ich diese Rudergeschichte einfach sein.

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

dann lasse ich diese Rudergeschichte einfach sein.

haha...wie ray mentzer zu seinen besten zeiten

 

[matten]

AW: Wursti - PR or ER

Der ist dann offiziell und dann lasse ich diese Rudergeschichte einfach sein.

du bist echt ein vogel.

und ich dachte echt, das rudern würde dir auch zu einem anderen zweck dienlich sein. willst du stattdessen was anderes machen und wenn ja was?

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Ich bin noch nicht sicher, aber ich denke, dass ich mehr mit Strongmanartigen Sachen arbeiten möchte. Das Rudern hat für mich den großen Vorteil, dass ich keine schwere negative Phase im Ausdauertraining habe, so dass relativ wenig Mikrotraumata entstehen. Aber ich habe eher Bock ein paar Baumstümpfe und Sandsäcke durch die Gegend zu pfeffern.

Rudern an sich ist mir aber zu monoton. Höchstens in Kombination mit zirkelartigen Sachen.

 

[mmuff]

AW: Wursti - PR or ER

Hast du schon einen Plan wie du für den 500m Rekord vorgehen willst?
KH-Laden vorher? oder bleibts bei VLC wie beim 100er (der aus dem laufenden Training heraus war vermute ich?)
Tapern?