Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

[scar1984]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Wunderbar, freu mich drauf, dich anzufeuern!

 

[Dicker]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

BD Ziel vorzeitig erreicht, Lebensleistung Klimmzug erreicht. Wofür willst Du morgen früh aufstehen ?

 

[Gast]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

schön! läuft!!

 

[Eisenfresser]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

STARK, Gratuliere!!!

 

[Mr.Wayne]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Danke euch . eisis Log ist grad leider interessanter, da landet meine ganze Kreativität, deshalb schreib ich jetzt hier nix mehr

 

[kreckor]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

wo startest du denn?

Gute Trainingsleistungen, jetzt gilt es das Ganze bis zum Wettkampf zu halten oder besser noch etwas auszubauen


Insgesamt müssen wir uns aber mal über einige Sachen unterhalten: 20 Klimmzüge, Curls, Laufen etc. so wird das doch nichts...

 

[Gast]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Insgesamt müssen wir uns aber mal über einige Sachen unterhalten: 20 Klimmzüge, Curls, Laufen etc. so wird das doch nichts...

 

[scar1984]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Frage zu den Klimmzügen: Hängst du nach jeder WDH komplett aus und Kinn über Stange?

 

[Gast]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Frage zu den Klimmzügen: Hängst du nach jeder WDH komplett aus und Kinn über Stange?

ich hoffe doch, daß er bis zum brustbein zieht...

 

[Eisenfresser]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Insgesamt müssen wir uns aber mal über einige Sachen unterhalten: 20 Klimmzüge, Curls, Laufen etc. so wird das doch nichts...

 

[kreckor]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Ihr lacht, aber der Crossfit-Bereich ist wo anders!

 

[Gast]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Ihr lacht, aber der Crossfit-Bereich ist wo anders!

der wayne ist halt ein cross-kdk-fiter mit walking ambitionen

 

[Mr.Wayne]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

wo startest du denn?

Gute Trainingsleistungen, jetzt gilt es das Ganze bis zum Wettkampf zu halten oder besser noch etwas auszubauen


Insgesamt müssen wir uns aber mal über einige Sachen unterhalten: 20 Klimmzüge, Curls, Laufen etc. so wird das doch nichts...

Ich start am 6.10. in Mainz bei den junioren, biste auch da? Hab noch 3 Wochen um noch ein bisschen weiter nach vorne zu kommen, mal sehn was draus wird .

Hei, ich laufe nicht, ich gehe spazieren! Ist ne Wohlbefindenssache, ich krieg Krämpfe, wnen ich seh, dass sich bei mir ne Wmape entwickelt.
Klimms mach ich ja immer nur so nebenher. Mit Zusatzgewicht sieht der Trainer nicht so gern, weil der sich dabei schon was gerissen hat, also gehe ich seit Wochen auf Volumen. Und mit etwas Ehrgeiz versucht man halt, da so hoch wie möglich zu kommen. Und lass mir am Ende des Trainings doch meine Curls . Ein bisschen nach wa smuss man ja auch aussehn . Ist ja aber nicht so, dass der ganze Hauptplan absolut kraftorienttiert ist ^^.

Frage zu den Klimmzügen: Hängst du nach jeder WDH komplett aus und Kinn über Stange?

Ich hab demletzt was im Thread über Doping geschrieben, zu meiner Einstellung, was Leistung und Rekorde betrifft. Ergo natürlich

ich hoffe doch, daß er bis zum brustbein zieht...

Ne nicht ganz, aber desöfteren bis zum Schlüsselbein, oder ungefähr dahin.

der wayne ist halt ein cross-kdk-fiter mit walking ambitionen

Eher ein KDKler mit ner Frauenhaften Fettpanik und nem schlechten Gewissen, wenn der Oberarm den Shirtärmel nicht ausfüllt.

 

[Gast]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Eher ein KDKler mit ner Frauenhaften Fettpanik und nem schlechten Gewissen, wenn der Oberarm den Shirtärmel nicht ausfüllt.

hehehe...seit ich wieder fett bin, ist auch der ärmel ausgefüllt

 

[Mr.Wayne]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Also das ist mal keine Option

 

[kreckor]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

na dann sehen wir ja in Mainz ob die Curls, das Laufen und die Klimmzüge Kilos auf die Hantel bringen oder nicht....

 

[Mr.Wayne]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Ach, ich bin sehr zuversichtlich, dass WK-PRs fallen, deutlich! Heißt dass, du bist auch da, ja?

Kniebeuge, K3K-Style
100kg/2
110kg/3
120kg/3
130kg/3
140kg/3
150kg/1

200kg/Rausheben + Halten für Sekunden

Kniebeuge, Highbar auf Spannung
105kg/5

Engbankdrücken, eng, mit Stopp
60kg/6/6
70kg/3
80kg/3
85kg/3
90kg/3

SZ-Bizepscurls
37-40kg/5
47-50kg/4/4/4/4

dazwischen immer mal wieder Sätze Hockesenken

Kommentar: Trainer wollt sich hinter mich stellen bei 40. Ich frag warum und machs ganz locker. Hat der wohl nicht erwartet. Nächste Woche kommt eine Art Ausmaxen, soll glaub ich 165 machen. Der 150er war gut, mehr sollte ich nicht. Muss mich aber noch damit beschäftigen, die richtige Tiefe zu finden. Bin immer zu tief. Engbankdrücken heute sehr eng, ein Satz mit vielleicht 15cm Griffbreite, der Rest kleiner Finger innerhalb der glatten inneren Fläche. War sogar echt schwer!

Mfg

 

[scar1984]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Lieber zu tief als zu flach!

 

[Mr.Wayne]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

Klar, aber wenn es wirklich an die Grenze geht würd ich mich ärgern wenn ich abkack, weil ich 10cm zu tief beuge. Dann lieber etwas spekulieren und wegen zu flach ungültig kriegen. Da hab ich immer noch ne Chance auf Mitleid

 

[scar1984]

AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

In Mainz auf jeden Fall! Ich denke, da kriegste so einiges gültig!