Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[FITNESSHASE]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

horschd sieht sehr lecher aus !

Ich esse gerade eine Brezel und trinke 2 l Vitel
mehr geht nach gestern an essen nicht rein zZ

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

......

 

[Speedmaster]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Richtig Bock auf was Süßes grad....

geht ungesüßter Quark( Magerquark + Milch) mit ein paar Schokostreuseln ?
Wohl besser, als Lakritz oder sonstwas (was ich Gott sei Dank eh nicht da hab)...

 

[FITNESSHASE]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1 Marmelade Toastbrot
1 Nutella Toastbrot

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Buttermilch Pancakes mit Erdnussmus, Banane und Honig

 

[doschi]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Jaffa-Cakes mit Orangenfüllung, Butterkekse und eine (oder auch zwei) große Tasse mit Cappucino mit feiner Kakaonote (Mischung Pulver:Wasser=1:1). Geschätzte Kalorienzahl >1.000 kcal...... Meine PBN (Pre-Bike-Nutrition) heute......

 

[FITNESSHASE]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Picolinis : )

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Picolinis : )

...da steht mein Sohn drauf...



Gruß Eisi

 

[FITNESSHASE]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Dann belohn ihn doch damit : )
Sind sehr lecker !

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Dann belohn ihn doch damit : )
Sind sehr lecker !

...bekommt er schon viel zu oft...

Ich stehe mehr auf die Großen!!!




Gruß Eisi

 

[FITNESSHASE]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ich stehe mehr auf die Großen!!!

Aber dann auch 9 Stück gell ^^

 

[FITNESSHASE]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Eine Buchstabensuppe mit Minimaultaschen & 3 Eiern

Für den Geschmack etwas/viel Pfeffer rein

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

............Grieche......

Bild 3
Lamm+Obergine+weiße Bohnen





Gruß Eisi

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Exzellente Wahl ^^ ... Lamm ist nicht jedermans Geschmack, aber richtig gemacht ist es ggeeiiillll

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Exzellente Wahl ^^ ... Lamm ist nicht jedermans Geschmack, aber richtig gemacht ist es ggeeiiillll

...war sehr gut...




Gruß Eisi

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute gab es den ersten Kürbis des Jahres, den ich gleich verarbeitet habe.

ca. 1 kg Kürbis
1 rote Paprika
Curry, Salz, Pfeffer
Tiroler Bergkäse

Geröstete Sonnenblumenkerne
Kürbiskernöl

3 Spiegeleier
Ein paar Würfel Hühnerfleisch

Als Nachtisch gab es dann noch 700 ml Rohmilch und ein kleines Schüsselchen Mandeln. Wunderbar!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

......

 

[FITNESSHASE]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ein Laugencroisant

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

gestern abend... Weizenfladen, Blattsalat, Avocadomus, Hackfleisch, Quark und n guter Schuss Tabasco


leckkkkkeeerrr

 

[Alarm1]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Meine Wettkampfsaison ist nun gerade seit dem WE. vorbei...nun esse ich..was ich will...soviel ich will...und das die nächsten 3 Tage

dann esse ich bewusst, Biologich und vegetarich und ergänze mit Proteinschkes....achte nur auf einen vernünftigen Körperfettanteil,...ab Januar beginne ich mich wieder auf Wettkämpfe zu konzentrieren.

Ab dann nur noch... minimum KH (Low.Carb) um Gewichtsklasse zu optimieren....maximal Protein(Fisch/Milch/Soya) um Kraft/Muskulatur auf zu bauen....ab 6 Wochen vor Wettkampf dann suplimieren mit Creatin und Carnitin,
dazu viel Obst und frisches Gemüse,

also bis denne und bleibt stark und schnell