Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Tox]

Bald gibts Hackfleischburitos...

 

[bedee]

400ml Milch, 1 Ei, 120g Apfelmus und ne Banane

Mal ne neugierige Frage: War das jetzt eine Art Shake oder gabs da ein hartgekochtes Ei dazu?
Ich frag mich nämlich immer, wie denn die Bodybuilder immer die ganzen Eier bzw. Eiklar vertilgen. Wohl nicht roh, oder?

@Topic: Hab grade das Schokoladeneis leergemacht. War aber eh nicht mehr viel da und zudem hab ichs mit meinem Mann geteilt (nur für den Fall, dass ich mich da irgendwie verteidigen muss....)

 

[de-fortis]

Ne war kein Shake obwohl ohne Ei könnte man sich das antun. Früher haben sich die BBler gern rohe Eier reingehauen aber die Vernunft und Gesundheit siegt = > Stichwort Salmonellen/Keimbelastung. Mein Ei war weichgekocht

 

[ishina]

Jetzt gleich einen Apfel.

 

[Bartek91]

500g Magerquark + 500ml Kirschjoghurt + 1 kleingeschnittener Apfel + bisschen Müsli
in eine Schüssel und rüüühren
jamjamjam

 

[ishina]

200 Gramm Mandeln

 

[Kilghard]

1 Salatgurke in groben Scheiben, bestreut mit Paprika und etwas Salz, eine Avocado (reif), 4 Pepperoni, 6 Würfel Feta (pur), 1 kleine Scheibe Limburger, 2 Scheiben Schinken, 1 Scheibe Brot und ca. 400 ml Milch mit Kakaopulver (das ungezuckerte blanke Kakaopulver)

 

[Chester_S]

Shake bestehend aus 500ml 0,3% Milch, 1 Apfel, 1 Banane, Saft einer kleinen Limette, etwas Quark, Himbeeren, etwas Süßstoff

 

[ishina]

Budwig-Quark mit Steviosid und eine Nashi-Birne.

 

[Chester_S]

Mache jetzt Pasta bestehend aus:

-hochwertigem Olivenöl
-hochwertigen Oliven
-Cocktailtomaten
-Zuchini
-Aubergine
-Thunfisch
-Basilikum
-Knoblauch

Dazu ein Salat mit Tomaten und Balsamico

 

[sportsfreund]

Lecker, was für einen Tunfisch nimmst du denn? Aus der Dose oder Tiefkühl oder frisch?

 

[Chester_S]

War heute leider aus der Dose.
Ansonsten schmeckt frisch oder aus dem Glas (bio) am Besten!

 

[Tox]

Chilibratwurst mit Currysauce...

 

[Chester_S]

Salat mit Kresse & Cocktailtomaten und nem tollem Dressing bestehend aus:

2 El Balsamic, 1EL Olivenöl, 1TL HonigSenf, etwas Maggi, Salz & Pfeffer, 1 El Mayo (low fat )


Und als Hauptgang serviere ich mir ein Rinderhüftsteak 200g mit einer riesen großen Ofenkartoffel 500g und Kräutermagerquark.
Die Kartoffel ist seit 1h15 im Ofen bei 180grad..keine Ahnung wann der Oschi fertig ist.
Ich hau schon mal das Steak rein

 

[Kilghard]

Mamma mia, DAS muß ja wirklich eine Riesenkartoffel sein. Ist der Sack, aus dem Sie gekommen ist, auch größer gewesen?

 

[Chester_S]

Nö, sind dafür weniger drin. Hab nur die Hälfte geschafft
Hunde haben sich gefreut

 

[Kilghard]

Wow, eine Kartoffel und nur die Hälfte geschafft. Unglaublich! Von der hättste ein Foto machen müsssen.

 

[Chester_S]

Nächstes Mal

Frühstück eben: 1 Bagel, zur Hälfte mit Rührei und Marmelade mit Magerquark
25g Amaranth Müsli + 25g Vollkornflakes mit 0,1% Milch


--> Satt machend, eiweißreich, top Kombi an Eiweißen/Aminos (Amaranth ist ein super Nahrungsmittel!), komplexe + "normale" KH

 

[Chester_S]

Grillreste von gestern: Marinierte Hühnchenbrust (Cajun), Süsskartoffeln mit Kräuterquark, normale Kartoffeln mit Kräuterquark, Lachssteak mit Thymian
Nachtisch: Rhabarberkompott

Kann Süsskartoffeln zum Grillen übrigens nur wärmstens empfehlen!

P.S sorry Leute, hab schon zu essen angefangen bevor ich ans Foto gedacht hab

 

[Tox]

@ Chester

Verwundert mich nicht, hätte fast in den Bildschirm gebissen, sieht lecker aus...


Nächstens schiebe ich marinierte Pouletschenkel in den Ofen und esse anschliesend noch Salat dazu.