Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[de-fortis]

Abendessen:

2 Wiener(21g Fett, 13g Protein, 1g Zucker)
Brot dazu
200g Quark
300ml Molke

 

[de-fortis]

Kleines Frühstück:
500ml Milch, 120g Joghurt, 1 Banane

 

[Chris]

Abendessen:

2 Wiener(21g Fett, 13g Protein, 1g Zucker)
Brot dazu
200g Quark
300ml Molke

Und was kommt nach der Vorspeise??
Nachher wird gegrillt!

 

[sportsfreund]

Abendessen:

2 Wiener(21g Fett, 13g Protein, 1g Zucker)
Brot dazu
200g Quark
300ml Molke

Und was kommt nach der Vorspeise??
Nachher wird gegrillt!

Hehe, es steht ja nicht dabei, wie viel Brot Grillen is nice!

@forti: Schmeckt dir die Molke so gut?

 

[de-fortis]

@forti: Schmeckt dir die Molke so gut?

Nö, Magerquark schmeckt aber auch nicht wirklich Würde auch lieber Toast als Brot essen aber... man will sich ja gesund ernähren

 

[ishina]

Schön, wenn man den Geschmack gesund auffetten kann, zumindest wenn man im Rahmen seiner Ernährungsphilosphie dafür Platz hat.
Molke ist auch nicht so das Meine, Butter/Sauermilch schon eher.

@topic:

Apfel

 

[fehlerhaft]

Vollkorn-Dinkelmehl-Whey-Protein-Omega-3-Ei-Pancakes

... mit Nutella bestrichen

 

[ishina]

Mandeln. Eine Menge davon.

 

[sportsfreund]

Nö, Magerquark schmeckt aber auch nicht wirklich Würde auch lieber Toast als Brot essen aber... man will sich ja gesund ernähren

Aso... mir schmeckt Brot viel besser als Toast o.Ä. Aber in Molke sind doch im Prinzip fast nur kurzkettige KHs oder? Die letzte, die wir im Kühlschrank hatten, hatte zumindest kaum EW und Geschmacksverstärker Zeugs drinnen.

@fehlerhaft:
Sehr geile Combo

 

[de-fortis]

Aber in Molke sind doch im Prinzip fast nur kurzkettige KHs oder? Die letzte, die wir im Kühlschrank hatten, hatte zumindest kaum EW und Geschmacksverstärker Zeugs drinnen.

Da muss man differenzieren, die Markenwellnessdrinks mit Fruchtzusatz enthalten desöfteren schon bissl was an Zucker um die Molke süßlich zu gestalten. Kommt aufs Produkt an denn ich hab auf 100ml ca. 11g Zucker und da ich kurzkettigen sowieso meide ist das nebenbei nicht so wild. Protein hats weniger, ca. 40% weniger als Milch = > schmeckt mir aber trotzdem. Reine Molke aber hat nicht mehr Zucker als Milch... = > Zusammensetzung siehe 'Buttermilch'.


On-Topic: 4 Brote mit ner Dose Fisch, ne Banane, 400ml Milch

 

[ishina]

250 Gramm Cottage Cheese
Ein Apfel

 

[de-fortis]

300g Quark mit 400g Pfirsichen

 

[MarmorStein]

Pizza "Mix" ohne Pilze

 

[sportsfreund]

Bio-Rindsschnitzel mit 2 Spiegeleiern, massenhaft Gemüse und Brot . Hab da letztens im Supermarkt unter meinem derzeitigen Studio entdeckt, dass die immer Rindfleisch-Angebote haben, hehe.

 

[Chester_S]

1,5 Mehrkornbagel mit Erdnussbutter + Feigenmarmelade

 

[omaus]

Ich hatte bis jetzt das böseste Schokohörnchen der Welt, einen kleinen Eiweißriegel, einen großen Eiweißriegel und einen Joghurt mit Haferflocken. Heute bin ich hungrig.

 

[kecks]

Zitronen-Knoblauch-Huhn

 

[ishina]

Hört sich sehr lecker an, kecks!

Ich hatte vorhin ein kleines Stück Käse und jetzt kommt gleich noch ein Apfel. In zwei Stunden womöglich noch ein kleiner Snack.

 

[sportsfreund]

vor paar Stunden beim Grillen ein 500g Bio-Ribeye-Rindfleischsteak mit Tomaten, Zucchini und Brot

dazu einige Bier - schon lang nicht mehr so viel getrunken - die jetzt, 1-2 Stunden nachher, wie ich hier zu Hause sitze, ordentlich einfahren oO .... normal trinke ich nie so viel, dass ich dann was spüre^^ diese Verzögerung ist aber auch sehr unfair

 

[de-fortis]

400ml Milch, 1 Ei, 120g Apfelmus und ne Banane