Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Schmeckt das dann noch?

kurzfristige geschmacksnervenbedienung oder langfristig muskel- und kraftaufbau? was ist dir wichtiger?

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Schmeckt das dann noch?

...kannst auch zwei bananen, 500g quark und 100g haferflocken (süssli nicht vergessen)nehmen. denke, die menge dürfte kein akt sein.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Schmeckt das dann noch?

...ich persönlich würde eh die Carbs niedrig halten und lieber 30-50g Eiweißpulver in den Quark geben, dazu ein paar Nüsse, schmeckt vorzüglich!!!

...ansonsten würde ich mich eh entscheiden entweder Haferflocken o. Banane
und würde morgens eher zu Haferflocken und nach dem Training zu einer Banane tendieren...




Gruß Eisi

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kurzfristige geschmacksnervenbedienung oder langfristig muskel- und kraftaufbau? was ist dir wichtiger?

Guter Punkt.

 

[Chester_S]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

3 Scheiben Eiweißbrot mit wenig Butter und je 1 Scheibe geräuchertem Schinken mit Pfefferrand

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1. 150g Haferflocken mit 500ml Milch und 250g Magerquark
2. 40g Whey+40g Dextro (pwn)
3. 400g Pute mit einer riesen Schüssel gemischtem Salat, 60g Öl, Essig und 100g Käse
4. 2 Scheiben Brot mit Salami und Schinken, 4 weichgekochte Eier, 250g Magerquark mit Kaba und einem Schuss Milch
5. Eine Packung Heringshappen in Öl (250g)
6. nachher noch 500g Magerquark

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1. 150g Haferflocken mit 500ml Milch und 250g Magerquark
2. 40g Whey+40g Dextro (pwn)
3. 400g Pute mit einer riesen Schüssel gemischtem Salat, 60g Öl, Essig und 100g Käse
4. 2 Scheiben Brot mit Salami und Schinken, 4 weichgekochte Eier, 250g Magerquark mit Kaba und einem Schuss Milch
5. Eine Packung Heringshappen in Öl (250g)
6. nachher noch 500g Magerquark

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Keine Ahnung was heute wieder los ist, aber ich könnte ununterbrochen fressen. Immerhin hab ich kein Verlangen nach Süßkram.

Grad esse ich ein Glas Senfgurken. Saulecker...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Keine Ahnung was heute wieder los ist, aber ich könnte ununterbrochen fressen. Immerhin hab ich kein Verlangen nach Süßkram.

Grad esse ich ein Glas Senfgurken. Saulecker...

bei solchen aktionen würde ich aufgehen wie ein klops. wenn's mir egal wäre, könnten wir sehr gute freunde sein

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1. 150g Haferflocken mit 500ml Milch und 250g Magerquark
2. 40g Whey+40g Dextro (pwn)
3. 400g Pute mit einer riesen Schüssel gemischtem Salat, 60g Öl, Essig und 100g Käse
4. 2 Scheiben Brot mit Salami und Schinken, 4 weichgekochte Eier, 250g Magerquark mit Kaba und einem Schuss Milch
5. Eine Packung Heringshappen in Öl (250g)
6. nachher noch 500g Magerquark

KEINE Masse OHNE Masse!!!

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ein paar Kirschtomaten als Naschi. Gummizeugs und weiße Brötchen habe ich gerade erfolgreich dankend abgelehnt.

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

bei solchen aktionen würde ich aufgehen wie ein klops. wenn's mir egal wäre, könnten wir sehr gute freunde sein

Ich esse ja auch nicht jeden Tag so viel. Ich habs zwar nicht im Blick, aber soooo übertrieben viele Kalorien waren das jetzt glaube auch nicht. Und immerhin war kein Süßkram dabei (ok, die 2 Scheiben Brot waren fürn Arsch und der Löffel Kaba zählt nicht...).


Ach, wo wir grad bei "ich esse nicht jeden Tag so viel" sind, heute geht es mit Vielfresserkumpels zum mongolischen Livekochbuffet. All you can eat ist angesagt. Vorher zwei Stunden Kreuzheben zum Appetit anregen...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ach, wo wir grad bei "ich esse nicht jeden Tag so viel" sind, heute geht es mit Vielfresserkumpels zum mongolischen Livekochbuffet. All you can eat ist angesagt. Vorher zwei Stunden Kreuzheben zum Appetit anregen...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heute Mittag: Wildlachs-Champignon-Kartoffel-Auflauf (fettarm), dazu Salat mit Zitronen-Olivenöl-Dressing und ein doppelter Schwarztee, danach Espresso.
[~700kcal, 60g Eiweiß]

Gleich als nächstes ein MKP-Shake mit Milch plus Apfel. [300kcal, 35g Eiweiß]

Gruß

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mongolisches Buffet:

7 Teller versch. Fleisch, Fisch, Gemüse aller Art (ich hatte Rind, Huhn, Pute, Ente, Känguru, Lamm, Hai, Krebs, Riesengarnelen, Miesmuscheln, Tintenfischtuben, Rotbarsch)

diverse Sushi (ca. 12)

1 Teller Ananas, Honigmelone und Pfirsiche mit Vanillesauce

5 oder 6 kleine Schälchen Pudding mit Vanillesauce

und jetzt habe ich: SCHMERZEN!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mongolisches Buffet:

7 Teller versch. Fleisch, Fisch, Gemüse aller Art (ich hatte Rind, Huhn, Pute, Ente, Känguru, Lamm, Hai, Krebs, Riesengarnelen, Miesmuscheln, Tintenfischtuben, Rotbarsch)

diverse Sushi (ca. 12)

1 Teller Ananas, Honigmelone und Pfirsiche mit Vanillesauce

5 oder 6 kleine Schälchen Pudding mit Vanillesauce

und jetzt habe ich: SCHMERZEN!!!

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

das amiland muss ja auch irgendwelche vorteile haben

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mongolisches Buffet:

7 Teller versch. Fleisch, Fisch, Gemüse aller Art (ich hatte Rind, Huhn, Pute, Ente, Känguru, Lamm, Hai, Krebs, Riesengarnelen, Miesmuscheln, Tintenfischtuben, Rotbarsch)

diverse Sushi (ca. 12)

1 Teller Ananas, Honigmelone und Pfirsiche mit Vanillesauce

5 oder 6 kleine Schälchen Pudding mit Vanillesauce

und jetzt habe ich: SCHMERZEN!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

das amiland muss ja auch irgendwelche vorteile haben

....das hat es, DEFINTIV...ich beneide dich!!!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pomelo