Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...ich habe ungezuckerte Mandarinen, in Gläsern, gibt es bei Netto (ehem. Plus), Diabetiker-Obst...

Danke! Ich hab erstmal noch ein ganzes Arsenal an anderen diversen Dosensorten hier. Diese Hamsterkäufe habe ich wohl von Oma abgeschaut...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Danke! Ich hab erstmal noch ein ganzes Arsenal an anderen diversen Dosensorten hier. Diese Hamsterkäufe habe ich wohl von Oma abgeschaut...

Ich liebe Hamsterkäufe...wenn BB-gerecht...wenn dann sollten schon immer ca. 2 Kg Geflügel, ca. 2 Kg Fisch, Frostgemüse, Dosenobst...etc. im Korb sein...
Reis habe ich erst letzends 2 Kg gekauft, das reicht länger...





Gruß Eisi

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ja, so ähnlich handhaben wir das auch. Allerdings ist immer mehr Fleisch im Korb, als Geflügel oder Fisch- diese halten sich die Waage (sind halt mehr so die Fleischlinge ). Ich muss aber sagen, dass wir uns i.S. Ernährung im Gegensatz zu bspw. vor drei Jahren gewaltig umgestellt haben. Fertiggerichte wirklich nur als Spontankauf, wenn keine Lust auf Kochen da ist, ansonsten immer frisches Obst und frisches Gemüse. Schmeckt auch viel besser, finde ich (außer halt Dosenobst, aber das ist ja auch nicht wirklich gesund).

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ja, so ähnlich handhaben wir das auch. Allerdings ist immer mehr Fleisch im Korb, als Geflügel oder Fisch- diese halten sich die Waage (sind halt mehr so die Fleischlinge ). Ich muss aber sagen, dass wir uns i.S. Ernährung im Gegensatz zu bspw. vor drei Jahren gewaltig umgestellt haben. Fertiggerichte wirklich nur als Spontankauf, wenn keine Lust auf Kochen da ist, ansonsten immer frisches Obst und frisches Gemüse. Schmeckt auch viel besser, finde ich (außer halt Dosenobst, aber das ist ja auch nicht wirklich gesund).

Faulheit und mit Hunger im Bauch einkaufen...das sind die Gründe bei uns...wenn am Ende div. Schrott im Wagen landet...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...ich werde mir nacher auch noch einen Quark genehmigen, mit Eiweißpulver, Milch und Ananas...oder Mandarinen...mal sehen...

Gruß Eisi

...gesagt---getan...habe Diät-Mandarinen genommen..

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1,5l wasser

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1,5l wasser

...KRASS...machst`e MASSE??

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ich koche gerade risotto mit thunfisch und erbsen für morgen. hmmmm.

(für morgen... uff... es riecht hier in der ganze bude total gut... hoffentlich halte ich das noch aus )

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...KRASS...machst`e MASSE??

abkochen!!

 

[DanHan]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vier Scheiben Brot zwei mit Honig und Hüttenkäse.....zwei mit Honig und Erdnussmuss.
Dazu Milchkaffee GRANDE!!!

Habe Hunger wie...ein Bär...oder sonst etwas was viel essen möchte...kann.

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vier Scheiben Brot zwei mit Honig und Hüttenkäse.....zwei mit Honig und Erdnussmuss.
Dazu Milchkaffee GRANDE!!!

Habe Hunger wie...ein Bär...oder sonst etwas was viel essen möchte...kann.

Das ist einer der geilsten Kombinationen überhaupt. schmeckt ein bischen wie nutella ... nur natürlicher

 

[skodde]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Honig und Erdnussmus? Das klingt echt super, muss ich auch mal probieren

Ontopic: Bei mir gab es gerade mein Standardfrühstück: In Milch eingeweichte Haferflocken mit Erdbeeren und zwei Bananen. Dazu grünen Tee.

Gleich gibt es noch einen Espresso, sonst schlaf' ich in der Uni ein

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bei mir gibt es wieder einmal nur Wasser. Gestern war wieder einer dieser erstklassigen Fasttage. Um 15:00 eine Kugel Mozzarella, ansonsten über einen Zeitraum von etwas über 24 Stunden nichts gegessen.

Das Abendessen war dann gut - allerdings nicht besonders üppig. Es gab Hendlhaxen, die verbraucht werden mussten und Paprika gefüllt mit roten Linsen und Feta. Danach zwei Stück Vollkorn-Marmorkuchen (mit wenig Zucker) mit Schlagobers.

Wenn dem Essen das Fett fehlt, werde ich am Folgetag viel zu schnell wieder hungrig. Dann schaffe ich oft kaum 14 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Ab 14 Stunden ist alles in Ordnung, ideal wären 16-18.

 

[Mr. Freeman]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bei mir gibt es wieder einmal nur Wasser. Gestern war wieder einer dieser erstklassigen Fasttage. Um 15:00 eine Kugel Mozzarella, ansonsten über einen Zeitraum von etwas über 24 Stunden nichts gegessen.

Nur mal so aus intresse: Fastest du aus religiösen Gründen oder so ? Ich mein zum abnehmen gibts glaube bessere Methoden oder?



Zum Thema: Ich trink grade eine Tasse grüner Tee.

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Nur mal so aus intresse: Fastest du aus religiösen Gründen oder so ? Ich mein zum abnehmen gibts glaube bessere Methoden oder?

Das Fasten ist bei mir einfach der Usus. Seit ich nach Warrior Diet esse, habe ich die Qualität dieses Fastens für mich kennen gelernt. Ich bin einfach konzentrierter und bin - das ist der Hauptgrund - die lästige Frage los: Was esse ich heute? Sobald ich einmal zu Hause bin, kann ich diese Frage einfach und zu meiner vollen Zufriedenheit beantworten. Unterwegs bin ich meist an Kompromisse in meiner Nahrungsaufnahme gebunden. So vermeide ich das.

Abnehmen ist bei mir kein Thema. Mein Gewicht ist seit ca. 2007 stabil.

@topic: 13:30 hatte ich eine Kugel Mozzarella. Hunger war allerdings nicht wirklich gegeben. Es wäre auch locker ohne gegangen. Es waren also ziemlich genau 18 Stunden Fasten.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ ishina


wie hoch ist deine gesamtkal.-menge am tag? (oder wochendurchschnitt)

Abnehmen ist bei mir kein Thema. Mein Gewicht ist seit ca. 2007 stabil.

was macht der muskelaufbau?


gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Eisi`s Karo-Einfach Schüssel...nach dem Motto...Hauptsache sauber satt...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

wofür steht 'karo' ?

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abendessen gestartet um 17:00 uhr:

200g hüttenkäse
30g erdnussbutter
35g sonnenblumenkerne

danach, um 18:00uhr:

1 salatgurke
1 zwiebel
150g joghurt (3,5%)
150g grüne oliven
handvoll pepperoni
knoblauch
salz
pfeffer

...als salat

jetzt um 19:00uhr

400g hähnchenbrust
salz
pfeffer
sojasoße
curry

dazu

800g dose erbsen + möhrchen-allerlei



tagesgesamt: 1900kal.




gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

wofür steht 'karo' ?

...du spielst kein Skat, oder??




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

bin auch noch keine 70!