Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Stef]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

mit kloß meint eisi die gelartige konsistenz des verklumpten kaseins. das hat nichts mit völlegefühl oder unverträglichkeit zu tun.

Achso ok. Trotzdem macht es einen verschwindend geringen Unterschied, ob ich nun morgens Casein zu mir nehme oder Whey.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

mit kloß meint eisi die gelartige konsistenz des verklumpten kaseins. das hat nichts mit völlegefühl oder unverträglichkeit zu tun.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Achso ok. Trotzdem macht es einen verschwindend geringen Unterschied, ob ich nun morgens Casein zu mir nehme oder Whey.

kommt immer auf's ziel an.
- schnelle versorgung der muskeln --> molken- oder mehrkomponentenprotein.
- lang anhaltende versorgung --> kasein (quark, hüttenkäse, kaseinpulver)

..man kann natürlich auch folgendermaßen argumentieren:

person 1 steht um sechs uhr auf und isst quark
person 2 steht um acht uhr auf und nimmt mkp

...wenn man gegen neun uhr den aminospiegel im blut misst könnte das gleiche ergebnis rauskommen...

alles eine frage des standpunktes. unterm strich muss man aber zugestehen, daß die ganze sache zu eisis gunsten ausgeht. du willst aufbauen und er gab dir tipps für den perfekten weg. das schließt jedoch nicht aus, daß man auch auf umwegen an sein ziel kommt

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kommt immer auf's ziel an.
- schnelle versorgung der muskeln --> molken- oder mehrkomponentenprotein.
- lang anhaltende versorgung --> kasein (quark, hüttenkäse, kaseinpulver)

..man kann natürlich auch folgendermaßen argumentieren:

person 1 steht um sechs uhr auf und isst quark
person 2 steht um acht uhr auf und nimmt mkp

...wenn man gegen neun uhr den aminospiegel im blut misst könnte das gleiche ergebnis rauskommen...

alles eine frage des standpunktes. unterm strich muss man aber zugestehen, daß die ganze sache zu eisis gunsten ausgeht. du willst aufbauen und er gab dir tipps für den perfekten weg. das schließt jedoch nicht aus, daß man auch auf umwegen an sein ziel kommt

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

..man kann natürlich auch folgendermaßen argumentieren:

person 1 steht um sechs uhr auf und isst quark
person 2 steht um acht uhr auf und nimmt mkp

Ok, das Argument zieht. Wenn ich 2 Stunden länger pennen kann hau ich mir ab sofort auch Pulver rein.

 

[Stef]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kommt immer auf's ziel an.
- schnelle versorgung der muskeln --> molken- oder mehrkomponentenprotein.
- lang anhaltende versorgung --> kasein (quark, hüttenkäse, kaseinpulver)

..man kann natürlich auch folgendermaßen argumentieren:

person 1 steht um sechs uhr auf und isst quark
person 2 steht um acht uhr auf und nimmt mkp

...wenn man gegen neun uhr den aminospiegel im blut misst könnte das gleiche ergebnis rauskommen...

alles eine frage des standpunktes. unterm strich muss man aber zugestehen, daß die ganze sache zu eisis gunsten ausgeht. du willst aufbauen und er gab dir tipps für den perfekten weg. das schließt jedoch nicht aus, daß man auch auf umwegen an sein ziel kommt

Ich weiß, dass Eisi es gut meint, aber ich frage mich warum man es sich so kompliziert machen sollte und sich so sehr einschränkt für Dinge, die einen minimalen Unterschied in der Tages- und Wochenbilanz machen (für die Körperzusammensetzung).

Auf lange Sicht ist es wichtig seine Makro- und Mikronährstoffziele zu erreichen. Und dass manches früher noch nicht bekannt war ist doch logisch, wenn die Wissenschaft es erst vor kurzem entdeckt hat.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Und dass manches früher noch nicht bekannt war ist doch logisch, wenn die Wissenschaft es erst vor kurzem entdeckt hat.

..und aus diesem grund sollte man dem neuesten wissenstand folgen wenn man größten nutzen aus der ernährung (für's training gilt das gleiche) ziehen will.

 

[Stef]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

..und aus diesem grund sollte man dem neuesten wissenstand folgen wenn man größten nutzen aus der ernährung (für's training gilt das gleiche) ziehen will.

Völlig deiner Meinung.

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

State of the art in Sachen Sportnahrung: Sandwiches...ES WAR GRUPPENZWANG! Ich konnte nach Taurus' Bild nicht mehr widerstehen.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

State of the art in Sachen Sportnahrung: Sandwiches...ES WAR GRUPPENZWANG! Ich konnte nach Taurus' Bild nicht mehr widerstehen.

haha...geile sache!!!!!!!!!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

GEIL, Sandwiches, Ich liebe diesen Shit!!!

 

[Stef]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

State of the art in Sachen Sportnahrung: Sandwiches...ES WAR GRUPPENZWANG! Ich konnte nach Taurus' Bild nicht mehr widerstehen.

Lecker!!

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Yeah!

Was macht ihr drauf? Also meine absoluten Favoriten sind:

- Salami mit Käse und Ketchup (ganz weit vorne)
- Schinken mit Käse und Ketchup
- Schafskäse, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch
- Nutella + Erdnussbutter


Zusätzlich wird jedes Sandwich von außen beidseitig mit Butter bestrichen.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Yeah!

Was macht ihr drauf? Also meine absoluten Favoriten sind:

- Salami mit Käse und Ketchup (ganz weit vorne)
- Schinken mit Käse und Ketchup
- Schafskäse, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch
- Nutella + Erdnussbutter


Zusätzlich wird jedes Sandwich von außen beidseitig mit Butter bestrichen.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Zusätzlich wird jedes Sandwich von außen beidseitig mit Butter bestrichen.

kacke! das hatte ich gestern vergessen!! war furztrocken und ich wäre fast erstickt meim essen....geschmacklich hat's aber gepasst

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500g magerquark mit 50g marmelade und wasser zum shake gemixt.

 

[milan-mz]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

geil das mit den sandwichs!

ich hatte heute quasi als brunch (nach nachtdienst gegen 14 Uhr):

4 Sandwiches mit je einmal:
- pute und scheibenkäse
- camembert
- camembert mit preiselbeeren
- nugatpralinen (alideutscher kreation)

einfach ein traum das ganze...

 

[milan-mz]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Yeah!

Was macht ihr drauf? Also meine absoluten Favoriten sind:

- Salami mit Käse und Ketchup (ganz weit vorne)
- Schinken mit Käse und Ketchup
- Schafskäse, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch
- Nutella + Erdnussbutter


Zusätzlich wird jedes Sandwich von außen beidseitig mit Butter bestrichen.

vor allem die letzten beiden wecken wahnsinnige lustfantasien in mir...

 

[Stef]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

geil das mit den sandwichs!

ich hatte heute quasi als brunch (nach nachtdienst gegen 14 Uhr):

4 Sandwiches mit je einmal:
- pute und scheibenkäse
- camembert
- camembert mit preiselbeeren
- nugatpralinen (alideutscher kreation)

einfach ein traum das ganze...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hi,

Frühstück bestand heute aus:

Porridge (50g Haferflocken in 100ml Sojamilch, 150ml Wasser, 100g gemischte Beeren) + Rührei (1,5 Eier) mit Tomaten. Dazu 0,75l Grüntee

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hier gehts weiter:

= > http://www.muscle-corps.de/forum/f19/esst-gerade-ideen-naehrwerte-geplapper-5861/#post230397