Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Cherokee]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

graden fettes omlett gemacht aus:

6Eiern
200gr Broccoli, kleingeschnitten
100gr Gouda.

leicht gewürzt feddich

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Abendbrot
Hühnerbrust (gedünstet) + Brokkoli

...heute komme ich nur auf 1400 kcal., 16g Carbs, aber o.k., fühle mich gut und satt!!!

Ich habe heute 800g Fleisch gegessen und 150g Fisch, also fast 1 Kg Fleisch/Fisch, sehr gut!!!

Eiweiß hatte ich jedenfalls genug heute, 200g insgesamt/2,7g pro Kg Körpergewicht...

 

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gerad eben:

Vollkornspaghetti mit Bolognesesauce, dazu Tomaten mit Avocadocreme...

Wie versprochen Fotos von gestern Abend...

insgesamt gab es 5 herzhafte Teller + 1 Nachtischteller, das 2. Foto entspricht so ca. der durchschnittlichen Portionsgröße..... dementsprechend konnte ich erst um ca. 3:30 nachts einschlafen

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

... ich will Euch ja nicht langeweilen, aber:

Jetzt gerade 3 Eier mit 125g Putenbrustaufschnitt

Im Laufe des Vormittages kommt die bessere Hälfte vom beendeten Lehrgang Heim. Ich habe für den Feierabend bei ihm bestellt: Lachs und Gemüsezeug.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ feta

....genau richtig für nen anständigen load

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gestern 10 gekochte eier auf arbeit mitgenommen....

..hatte die schälerei nicht bedacht...ist in stress ausgeartet!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gerad eben:

Vollkornspaghetti mit Bolognesesauce, dazu Tomaten mit Avocadocreme...

Wie versprochen Fotos von gestern Abend...

insgesamt gab es 5 herzhafte Teller + 1 Nachtischteller, das 2. Foto entspricht so ca. der durchschnittlichen Portionsgröße..... dementsprechend konnte ich erst um ca. 3:30 nachts einschlafen

...krass, da wäre ich auch voll, wobei mein Magen eh nur noch so groß ist wie ein halbleerer "Turnbeutel"

... ich will Euch ja nicht langeweilen, aber:

Jetzt gerade 3 Eier mit 125g Putenbrustaufschnitt

Im Laufe des Vormittages kommt die bessere Hälfte vom beendeten Lehrgang Heim. Ich habe für den Feierabend bei ihm bestellt: Lachs und Gemüsezeug.

...auf Lachs habe ich schon einige Wochen Bock, muss ich echt mal wieder essen!!!

...hast du eigentlich schon mal Lachs in der Dose gesehen??
(ich nämlich noch nie, soll es aber geben, wäre eine Alternative fürThunfisch)






Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...hast du eigentlich schon mal Lachs in der Dose gesehen??
(ich nämlich noch nie, soll es aber geben, wäre eine Alternative fürThunfisch)

nur mit soße. ist aber nicht übel. kalorienangaben sind auch auf der dose....lässt sich also gut anrechnen.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

nur mit soße. ist aber nicht übel. kalorienangaben sind auch auf der dose....lässt sich also gut anrechnen.

...schade ich hätte Interesse an Lachs im eigenen Saft oder Wasser, so wie es das beim Thunfisch gibt...





...ich hatte heute...bisher...


Frühstück
2 Becher Kaffee

Mittag
Hühnerbrust (gedünstet) + Brokkoli

...gerade noch mal Kaffee...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

ist ne klare soße. schau' dich mal bei netto um.

...schmeckt auch warm.....ist wie ne kleine mahlzeit (...für dich ne große)

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heute früh:

70g haferflocken + pulver in wasser

pwn:

40g pulver + banane + 50g honig (mag ja eigentlich keinen honig....mit banane schmeckt er allerdings super!)

jetzt:

dose mais + 200g kochschinkenstreifen mit käse überbacken

für die arbeit:

600g hüttenkäse mit erdnussmus glattgerührt (+ süssli)

2 große äpfel


...mehr gibt's heute nicht.....sind 2085kal...

 

[Cherokee]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heute morgen:

4 Eier mit 50gr Gouda und 100gr Tomate als Rührei.

mittag:

275gr Hähnchenbrustfilet mit einem Stück(50gr) Harzer "überbraten", dann ein Scheiben geschnitten und mit 200gr Broccoli und 100gr Wiener würstchen gebraten. schmeckte überraschend super!

was ich nicht alles lerne

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

ist ne klare soße. schau' dich mal bei netto um.

...schmeckt auch warm.....ist wie ne kleine mahlzeit (...für dich ne große)

Cool, ich schau mal.....danke...





...gerade Thunfisch+Zwiebeln+Mayo, sehr lecker, könnte ich JEDEN Tag essen...Moment mal, das esse ich ja jeden Tag...





...vorhin meinen Load eingekauft, warscheinlich fange ich heute schon an...Baumkuchen, Aldi-Schokoriegel (Mix-Tüte), Hefeweizen...

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Morgens: 110g Hafer, 400ml Milch, 250g MQ
pwn: Dextro und Whey
Gerade 200g Nudeln (Trockengewicht) mit Parmesan
gleich noch 500g MQ

und heute Abend: Raclette mit Kumpels, teilweise extreme Fressmaschinen, es wird apokalyptische Ausmaße annehmen...wir haben auch schon 4 Liter Eis und 1 Kg Schokolade für den Schokobrunnen gekauft.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

und heute Abend: Raclette mit Kumpels, teilweise extreme Fressmaschinen, es wird apokalyptische Ausmaße annehmen...wir haben auch schon 4 Liter Eis und 1 Kg Schokolade für den Schokobrunnen gekauft.

Geil





...ich esse gerade einen Baumkuchen (von Aldi), einen kompletten, versteht sich von selbst!!!(die Fresser`in hat gerade 3 Stücken ge(f)ordert,
also doch keine kompletten...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...ich esse gerade einen Baumkuchen (von Aldi), einen kompletten, versteht sich von selbst!!!(die Fresser`in hat gerade 3 Stücken ge(f)ordert,
also doch keine kompletten...

+

1 Hefe

+

div. Mini-Schokoriegel (Aldi-Kopien)

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gerad eben:

Vollkornspaghetti mit Bolognesesauce, dazu Tomaten mit Avocadocreme...

Wie versprochen Fotos von gestern Abend...

insgesamt gab es 5 herzhafte Teller + 1 Nachtischteller, das 2. Foto entspricht so ca. der durchschnittlichen Portionsgröße..... dementsprechend konnte ich erst um ca. 3:30 nachts einschlafen

Saubere Menge für nen Load War beim Mongolen gell? Wo ist da der Unterschied zum Chinesen?

Im Laufe des Vormittages kommt die bessere Hälfte vom beendeten Lehrgang Heim. Ich habe für den Feierabend bei ihm bestellt: Lachs und Gemüsezeug.

Das istn guter Service, einfach Abendfutter bestellen

gestern 10 gekochte eier auf arbeit mitgenommen....

..hatte die schälerei nicht bedacht...ist in stress ausgeartet!!

Hatte ich auch schon, die Schälerei ist supernervig - zumal frische Eier wenn sie gekocht werden NOCH schlechter zu schälen sind als schon etwas ältere...

...hast du eigentlich schon mal Lachs in der Dose gesehen??
(ich nämlich noch nie, soll es aber geben, wäre eine Alternative fürThunfisch)

Gruß Eisi

Hatte ich auch schon, den Dosen-Lachs. Gibts aber leider nicht überall und ist im Vergleich zu Thunfisch auch ziemlich teuer. Makrele ist übrigens in der Dose auch ganz lecker.

_____

Topic:

Frühstück: Vollkornbrot mit Senf und Biokäse überbacken, dazu Tomaten, Grüntee, Supps; 600kcal, davon 30g Eiweiß

Mittag: Vollkornnudeln mit Champignonsoße, Apfel; 500kcal, davon 15g Eiweiß

Nachmittag: Bio-Riegel, Cappuccino; 300kcal, davon 15g Eiweiß

Bisher also ein Eiweißdefizit, nachher gibts dafür dann alle möglichen Eiweißquellen auf einmal als Brotzeit: fettarme Wiener, gekochte Eier, Feta, Forelle, Vollkornbrot, Salat...

Gruß

 

[Lili30]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

....auf Lachs habe ich schon einige Wochen Bock, muss ich echt mal wieder essen!!!

...hast du eigentlich schon mal Lachs in der Dose gesehen??
(ich nämlich noch nie, soll es aber geben, wäre eine Alternative fürThunfisch)

gibt es von RioMare hier, genauso wie die Makrele. Jeweils im Kochwasser. 100 gr (Packungsinhalt) kosten beim Lachs circa 3 Euro; die Makrele hat 80 gr. Packungsinhalt und ist bedeutend billiger.
Gibt's hier bei Metro / Despar.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2. Hefe...denke gerade darüber nach was ich zum Abendbrot esse...Pizza??

 

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Saubere Menge für nen Load War beim Mongolen gell? Wo ist da der Unterschied zum Chinesen?

War bei Mengu Buffet in Dortmund, das ist sowohl chinesisches buffet als auch mongolisches Buffet, d.h. sowohl das ganze Chinamann-Zeug als auch frisches Gemüse, Fleisch und Soßen zum selbst zusammenstellen und frisch Bruzzeln lassen

Hab Springbock probiert, schmeckte wie Reh nur schwächer vom Wild-Aroma, superlecker!

Ontopic:
Rest der Spaghetti von gestern, verfeinert mit Kidneybohnen und ordentlich Chili.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

gibt es von RioMare hier, genauso wie die Makrele. Jeweils im Kochwasser. 100 gr (Packungsinhalt) kosten beim Lachs circa 3 Euro; die Makrele hat 80 gr. Packungsinhalt und ist bedeutend billiger.
Gibt's hier bei Metro / Despar.

Cool, danke dir(muss nächste Woche also mal zur Metro...)