Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

und der letzte load war vergangenen freitag





@ eisi


trink' eins für mich mit!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

und der letzte load war vergangenen freitag





@ eisi


trink' eins für mich mit!

Ich bin jetzt mal Kumpel und widme die letzten 3 Hefe dir...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

prost!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

prost!

Skoll...Yamas...wie auch immer...

Ich weiß gar nicht ab wann ich anfangen die Hefe dir zu widmen....bin jetzt schon bei Nummer 4...werde dieses Hefe schon mal dir widmen...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1. Gang...

[YOUTUBE]l0gzbQHWyX8[/YOUTUBE]




...Sohni hat gefilmt, war stolz wie Bolle...die Gurke war `ne Anspielung auf Roelly Winklar...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...hatte gerade eine türkische Pizza, nur mit Fleisch, auf meiner letzten Hugorunde..




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Frühstück...bei McD...mit Sohni...naja, da werde ich halt schwach...

...heute ist eh nochmal Load...grillen und Bier ist angesagt, am Nachmittag, bei Schwiegereltern...



...dafür wird heute ein Monstertraining absolviert...Beine/Bauch + Cardio!!!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

einen fetten großen roten apfel!

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

einen fetten großen roten apfel!

Lustig, ich habe gerade einen kleinen roten Apfel vertilgt...

 

[skodde]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Zwei Finn-Brod-Toastbrötchen, eines mit Hähnchenbrust, das andere mit körnigem Frischkäse belegt. Dazu Gurke, 2 Karotten und eine halbe Paprika!

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Jub bei mir auch ein kleiner Apfel, 1 Stück Quarkkuchen, 400ml Milch und ne Kiwi.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

jetzt

gurkensalat mit joghurt-senf-dressing + vollkornbrot mit kochschinken


gegen 19:00uhr

putensteak, brokkoli und reis nudeln oder kartoffeln. mal sehen...

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Der Lidl hat gerade griechische Hacksteaks im Angebot, die rocken voll!

Topic: 1/4 Fladenbrot, 250g Hacksteaks, Tzatziki, Tomaten, Gurken, Paprika und getr. Chillischote. Lecker!

edit: Und noch 600ml Kakao. Der von Milka.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute grillen bei Schwiegereltern...

...ich hatte 3 Teller...der 3. sah genauso aus, wie die anderen beiden...habe den vergessen zu fotografieren...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...war ein gemütlicher Nachmittag...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

auf dem herd steht eine leckere suppe mit rindfleisch und blumenkohl.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi


hehehe....das weizen-eingießen müssen wir nochmal üben, oder??

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

LOAD:

erstes frühstück, 6:00uhr:

mohnschnecke (selbstgebacken), 1 löffel leinöl, 15 aminos, ein häufchen creatin.


zweites frühstück, 8:00uhr:







gruss taurus

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

jetzt:

200g hüttenkäse, 30g honig, 30g erdnussbutter, 65g walnüsse, schwarzer kaffee

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi


hehehe....das weizen-eingießen müssen wir nochmal üben, oder??

...war ich nicht...ich kann das nämlich sehr gut!!!





Gruß Eisi