Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ich find zählen zu aufwändig und verdirbt den spaß am essen.

lieber eine grobe richtlinie und nicht jedes mal über die stränge schlagen bzw. bei der nächsten mahlzeit sich zurück halten

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ich find zählen zu aufwändig und verdirbt den spaß am essen.

lieber eine grobe richtlinie und nicht jedes mal über die stränge schlagen bzw. bei der nächsten mahlzeit sich zurück halten

das ist ansichtsache: bei der kämpfer diät die ich mache, habe ich abends 1000-1200 kal 'übrig'. die haue ich dann auf einmal weg! ich hasse 'zurückhalten'

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

vor kurzem:

hazer, zwiebel, walnussöl, essig, knobi-salz und pfeffer

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Rumpsteaks (500g), Erbsen/Möhren-Gemüse und Kroketten mit Souce Bernaise.

ich find zählen zu aufwändig und verdirbt den spaß am essen.

lieber eine grobe richtlinie und nicht jedes mal über die stränge schlagen bzw. bei der nächsten mahlzeit sich zurück halten

ich hab immer das Gefühl das nur die zählen, die es anders (einfacher) nicht hinkriegen. Aber jeder Körper ist ja anders... (wie ich diesen Satz hasse). Letztendlich muss es aber jeder für sich wissen.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

nach dem training

50g haferflocken, 10g proteinpulver, 120ml milch = 270 kal

(extra berechnet und gezählt für horschd und forti)

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte




...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hühnerbrust (paniert) + Bratkartoffeln

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

jaaaa, sowas ähnliches gibts bei uns auch gleich... chickennuggets mit brötchen, salat, ketchup und senf... ein perfektes post-trainings-essen, wie ich finde....

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bei mir gibt's grad eine leckere, reife Drachenfrucht und dazu einen selbstgemachten Tee.

 

[Camourflage]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ne halbe Tasse Milch mit. Müsli und Nuss-Krokant Protein Shake ( in der Milch)

und nun geh ich arbeiten.. schönen Tag!

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Aus dem Wok!

600g Schweinefilet, Möhren, Champignons, Zuckererbsen, Paprika, Pepperoni, Chilli, Knobi, Sesamöl, Sojasauce, Sonnenblumenkerne, div. Gewürze

Lecker!

Morgen gibt´s das Gleiche, nur mit Rind, an Stelle vom Schweinchen.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

hüttenkäse- sonnenblumenkerne- erdnussbutter- haselnüsse- walnüsse- mischung


gruss taurus

 

[Shaun]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gerade gibt's 4 Scheiben Vollkornbrot mit Bärlauch-Kräuterquark.
Heute mittag gab's selbstgamachte Bratnudeln mit Hähnchenbrustfilet (mehr Hähnchen, als alles andre^^aber lecker )

Mal schauen, was ich nachher nach dem Training noch finde.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Pangasius-Filet + Kartoffeln

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Leckeres Essen aus dem Wok:

Rind (ca. 550g), Zuckererbsen, Möhren, Champignons, Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenkerne, Chillischote, frische rote Pepperoni, Sojasauce, viel Gewürze...

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

boah ey, sehr schön !!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

JO...lecker!!!



Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Leckeres Essen aus dem Wok:

Rind (ca. 550g), Zuckererbsen, Möhren, Champignons, Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenkerne, Chillischote, frische rote Pepperoni, Sojasauce, viel Gewürze...

das verhältnis von fleisch zu gemüse ist schwer in ordnung!

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

das verhältnis von fleisch zu gemüse ist schwer in ordnung!

Ja, taurus, das ist eine ganz einfache Rechnung:

Ich esse lieber Fleisch und meine Freundin isst lieber Gemüse. Da ich mehr esse als sie, gibt´s auch mehr Fleisch als Gemüse auf dem Teller.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Paniertes Hühnerbrustfilet + Brokkoli + Kartoffeln

Bild 1-Portion 1
Bild 2-Portion 2 (Kartoffeln und Brokkoli...war der Rest von Sohni...)