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Was ist den das für eine Maschine ?Lateral Lat Maschiene
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Ich hoffe es...mein Gefühl sagt mir aber das es evtl noch eine Woche länger dauertNächste Beugeeinheit dann die 110 ?
Was für Übungen denn speziell ?Wobei ich extra meine "spezifischen" Übungen zuvor mache um meinen unteren Rücken vorzubereiten.