Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

training

04.07.15


zirkel:

• farmers walk 100kg
• hämmern 10/10wh
• reifenflips 5wh

nur vier runden zum aufwärmen gemacht. danach mit den koffern auf einen feldweg gefahren um endlich mal im freien zu farmern. war bei 33 grad nicht die klügste entscheidung, hat aber voll gerockt! die griffe der koffer haben nach 10 minuten zu glühen angefangen, vor lauter sonne
die strecke war ca 70m lang und ich habe sie viermal abgeschritten. dazwischen immer ins auto gesetzt und von der klimaanlage föhnen lassen (daher das brummen im vid).

danach im gym:

klimmzüge:
5wh --> 6 sätze

lh-curls, strikt:
20 x 30kg
17 x 30kg --> batterien leer!

dehnen / rollen

gruß

 

[matten]

klimaanlage

das ist natürlich luxus. so was feines habe ich noch nie im auto gehabt.

 

[Gast]

das ist natürlich luxus. so was feines habe ich noch nie im auto gehabt.

hä? hat doch heutzutage jede kleine printe

 

[matten]

hä? hat doch heutzutage jede kleine printe

hätte ich haben können, hätte aber extra gekostet. bleibt nur schattenparken und fenster runter

 

[Dicker]

Es gibt Modelle, da ist eine Klima Serienmäßig .

 

[Gast]

...und keiner sagt was über mein training

 

[Dicker]

Wenn ich irgendwo auf einen Feld/Waldweg fahre und würde dort jemand (so wie Du) mit Gewichten in der Hand umherlaufen, dann würde ich eher überlegen wer der Verrückte ist .
Ich gönne es dir, könnte es mit solchen Gewichten nicht mal selbst.........von daher Respekt. Aber dein Grundstück gibt doch die 35 Meter Strecke auch her, zumal die Abkühlung in Flaschen dort greifbar ist .

 

[Gast]

.von daher Respekt.

geil! danke

Aber dein Grundstück gibt doch die 35 Meter Strecke auch her, zumal die Abkühlung in Flaschen dort greifbar ist .

ja, die strecke reicht. mein garten ist allerdings ziemlich bergig

 

[matten]

...und keiner sagt was über mein training

habe ich doch:

 

[Solos]

Hammer Leistung tausrus!

 

[Gast]

 

[Solos]

Ehre, wem Ehre gebührt!

 

[tommy777]

Ehre, wem Ehre gebührt!

x2

LG

 

[Gast]

danke! GEIL!!!

 

[Moemmi]

Warum trägst Du keine Bierfässer durch die Gegend? Oder Fleisch? Oder Roh(t)wild?

 

[Gast]

Warum trägst Du keine Bierfässer durch die Gegend? Oder Fleisch? Oder Roh(t)wild?

hatte ich nicht zur hand. aber, kannst ja mal vorbei kommen. dann trage ich dich durch die gegend

 

[aufziehvogel]

zum thema schulterschmerzen beim kniebeugen: hast du mal getestet, richtig hoch abzulegen (highbar)? dabei gibt es normalerweise nie probleme, weil die armstellung sicherer ist und man zusätzlich jeden druck von den schultern nehmen kann. im extremfall so wie damals hier im forum bei der "kniebeugen ohne hände"-challenge.

 

[Gast]

gestern wieder klimmzüge über den sonntag verteilt.


@ azv

habe ich natürlich schon versucht. lege eigentlich nicht sonderlich tief ab.

 

[aufziehvogel]

hm mist. ich hatte gehofft, ich hätte den ultimativen tipp für dich gehabt.
kannst du die hände während der ausführung von der stange nehmen? zumindest bei leichteren gewichten.

 

[Gast]

kannst du die hände während der ausführung von der stange nehmen? zumindest bei leichteren gewichten.

nee, habe ich schon früher mal versucht. komme dann noch mehr in vorlage und meine technik wird noch grottiger als sie eh schon ist