Trainingstagebuch von taurus

[königderberge]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Kommt so gut wie nie vor, da bei Trainierten die Dornfortsätze von der Muskulatur überragt werden und außerdem wird das Gewicht mit dem Trapezius abgefangen, nicht mit dem Hals.

@taurus
Sollte man bei einer Hernie nicht Übungen die den Abdominaldruck erhöhen vermeiden?

 

[Gast]

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@taurus
Sollte man bei einer Hernie nicht Übungen die den Abdominaldruck erhöhen vermeiden?

hab' doch ein netz drin. schmerz ist auch drei cm höher als der ehemalige bruch. schwer in schriftlicher form auszudrücken...

auf den letzten seiten habe ich schon ziemlich viel zum thema geschrieben.

Kommt so gut wie nie vor, da bei Trainierten die Dornfortsätze von der Muskulatur überragt werden und außerdem wird das Gewicht mit dem Trapezius abgefangen, nicht mit dem Hals.

matten schafft solche sachen mit links

 

[matten]

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matten schafft solche sachen mit links

ABSOLUTER WIDERSPRUCH!

mir ist derartiges nie widerfahren!!!

das ist einem ehemaligen moderator auf ironsport passiert, einem gewissen "Harry Callahan", der auch wahrlich nicht mein freund war. zudem machte er kniebeugen an der smith-maschine, als ihm das passierte und ich habe noch nie kniebeugen an der smithmaschine gemacht, außer einem experiment, um mich von dem unnatürlichen bewegungsablauf dieser übung zu überzeugen.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hä? dachte immer, daß du das warst....

sorry, habe ich mich wohl geirrt

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

sorry, habe ich mich wohl geirrt

ja, auf jeden fall: hier der beweis

ist ganz lustig zu lesen.

 

[Gast]

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ist ganz lustig zu lesen.

jep! grade selbst festgestellt!

 

[aufziehvogel]

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aua. so ne dämliche multipresse im nacken kann das je nach winkel echt begünstigen
hab noch nie mitbekommen, das jemandem sowas beim hantel-ablassen in den nacken passiert ist. wie kdb schreibt, man fängts mit dem trapezmuskel. blaue flecken kanns aber schonmal geben.

 

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wenn man aber mal die richtige Stelle beim ablassen "nicht trifft", dann tut es schon ganz schön weh . Einmal ist mir da schon ganz schön die Luft weggeblieben. Unser bester lässt sich aber auch noch 160 auf die Schulter fallen, von daher denke ich nicht, dass da irgendwas passiert..

 

[MondayMassacre]

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ja, auf jeden fall: hier der beweis

ist ganz lustig zu lesen.

Was? IS gibts noch?

 

[Nostradamus]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hey Taurus,

hab jetzt schon öfter mitbekommen wie du über Youtube Videos stolperst, die wegen der Gema gesperrt sind. Ich empfehle dir die aktuellste Version von ProxTube für deinen Browser zu installieren. Das Add On entsperrt dir die Videos automatisch, ohne dass du viel Aufwand betreiben musst. Funktioniert allerdings nur wenn man Videos auf der Youtube Seite direkt anschaut und nicht bei den in Foren eingebetteten. Aber mit einem Klick kommt man da ja relativ schnell hin.

 

[Feta]

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Cool, Danke für den Tipp!!!!

 

[Gast]

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Hey Taurus,

hab jetzt schon öfter mitbekommen wie du über Youtube Videos stolperst, die wegen der Gema gesperrt sind. Ich empfehle dir die aktuellste Version von ProxTube für deinen Browser zu installieren. Das Add On entsperrt dir die Videos automatisch, ohne dass du viel Aufwand betreiben musst. Funktioniert allerdings nur wenn man Videos auf der Youtube Seite direkt anschaut und nicht bei den in Foren eingebetteten. Aber mit einem Klick kommt man da ja relativ schnell hin.

alter hut...aber, daß hatte ich schon. der proxy leitet alle meine aktivitäten über einen amy-server. das will ich nicht.

 

[Nostradamus]

AW: Trainingstagebuch von taurus

der proxy leitet alle meine aktivitäten über einen amy-server

Nein, nicht alle Aktivitäten, nur entsprechendes Video. Das ist ja das schöne an Proxtube.
Ich kann natürlich verstehen, dass du da skeptisch bist, gibts aber keinen Grund für. Du greifst ja schließlich tagtäglich auf Server aus den verschiedensten Ländern zu, auch USA. Da kann dir eigentlich nichts passieren, was dir nicht ohne Proxy auch passieren könnte.

 

[Gast]

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Nein, nicht alle Aktivitäten, nur entsprechendes Video. Das ist ja das schöne an Proxtube.
Ich kann natürlich verstehen, dass du da skeptisch bist, gibts aber keinen Grund für. Du greifst ja schließlich tagtäglich auf Server aus den verschiedensten Ländern zu, auch USA. Da kann dir eigentlich nichts passieren, was dir nicht ohne Proxy auch passieren könnte.

möglicherweise gibt es eine neue version. mit der alten hatte ich echt nur scherereien (abstürze, minutenlanger seitenaufbau usw).

 

[Nostradamus]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Bei mir funktionierts meistens problemlos. Letztens erst ist eine neue Version rausgekommen, die auch mit dem neuen Youtube Skin kompatibel ist.

Hab noch mal kurz nachgelesen wie das eigentlich genau funktioniert. Nach Aussage der Entwickler wird nur die Youtube Seite über den Proxy geladen, das Video selber läuft dann wieder ganz normal über die eigene Leitung, damit es keine Geschwindigkeitseinbußen gibt. Du kannst es dir ja nochmal überlegen. Für mich das bisher komfortabelste Proxy-Tool.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Bei mir funktionierts meistens problemlos. Letztens erst ist eine neue Version rausgekommen, die auch mit dem neuen Youtube Skin kompatibel ist.

Hab noch mal kurz nachgelesen wie das eigentlich genau funktioniert. Nach Aussage der Entwickler wird nur die Youtube Seite über den Proxy geladen, das Video selber läuft dann wieder ganz normal über die eigene Leitung, damit es keine Geschwindigkeitseinbußen gibt. Du kannst es dir ja nochmal überlegen. Für mich das bisher komfortabelste Proxy-Tool.

hatte die erste version. möglicherweise laufen die neuen versionen besser. ist mir aber nicht so wichtig...

 

[Alarm]

AW: Trainingstagebuch von taurus

...was sprecht Ihr für seltsame Worte.....sind das Zauberformeln...die der ostfriesiche Schamane nicht kennt ;-))))
also ich bin froh wenn ich überhaupt was hinbekome mit dem PC....aber das ist wohl die "neue" Zeit die aus euch spricht ;-)))
Bis den....
bleib stark-werde stärker

 

[Gast]

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training

25.02.13


heute viel stress gehabt. deswegen nur kurz:

kettlebellsnatch: 90/90 x 16er in knapp 8 minuten.




gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

26.02.13


bankdrücken, kh:
10 x 33er --> 4 sätze
im wechsel mit
gobletsquats mit zwei kugeln:
10 x 16er
10 x 20er
10 x 24er --> 2 sätze
eine minute pause nach jedem satz

beincurls, ringe:
3 x max-wh
susa
3 x max-wh

boxen:
4 x 3 minuten / 40sec pause

dehnen



gruß

 

[Gast]

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training

27.02.13


früh:
standfahrrad:
30 minuten


abends:
vikingpress:
16 x 45kg
16 x 45kg
15 x 45kg
14 x 45kg
14 x 45kg
im wechsel mit:
kaberlrudern im sitzen, parallelgriff, weit:
12 x 65kg --> 5 sätze
1 minute pause nach jedem satz

kabeldrücken, trizepsseil
20 x 15kg
18 x 15g
20 x 15kg
susa
scottcurls, strikt:
12 x 30kg
12 x 30kg
13 x 30kg

bandpullaparts
susa
bauchkram

dehnen



gruß