Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Den Gewichten zu Urteilen wohl gemerkt Geburtsdatum ist irrelevant in deinem Falle , siehe den schönen Mythos von Mino- "Taurus". Bin mir sicher du verlierst den Faden der Jugend nicht

haha...wollen wir's mal hoffen

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

GPP wirkt sehr geil!! Hast du deine burpee Ausführung umgestellt?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

GPP wirkt sehr geil!! Hast du deine burpee Ausführung umgestellt?

nö, warum??

--->> http://www.muscle-corps.de/forum/f76/2011-pr-jagd-milans-log-4803/index17.html#post184065

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

nö, warum??

--->> http://www.muscle-corps.de/forum/f76/2011-pr-jagd-milans-log-4803/index17.html#post184065

Hab ich schon gesehen

Hab gefragt, weil du bei meinem Video meintest, du hättest so ne Zwischenbewegung drinnen... deine Ausführung wirkt aber an sich ähnlich wie meine... bis auf die Liegestütz-Abwärtsbewegung.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hab ich schon gesehen

Hab gefragt, weil du bei meinem Video meintest, du hättest so ne Zwischenbewegung drinnen... deine Ausführung wirkt aber an sich ähnlich wie meine... bis auf die Liegestütz-Abwärtsbewegung.

hmmmm...was ist mit meiner abwärtsbewegung nicht in ordnung


btw..hattest du nicht auch zwei kugeln?? könntest mitmachen. bin schon heiß auf nen battle, der mal nix mit maxkraft zu tun hat

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hmmmm...was ist mit meiner abwärtsbewegung nicht in ordnung


btw..hattest du nicht auch zwei kugeln?? könntest mitmachen. bin schon heiß auf nen battle, der mal nix mit maxkraft zu tun hat

Sagte nur, dass die Abwärtsbewegung anders ist als meine... nichts über "ok" oder "nicht ok"

Hab 2 Kugeln, aber ne 16er und ne 20er...

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Sagte nur, dass die Abwärtsbewegung anders ist als meine... nichts über "ok" oder "nicht ok"

war sie nicht schon immer anders als deine?

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

war sie nicht schon immer anders als deine?

Oh mann.... Ich hatte das nur dazugeschrieben, damit mein satz semantisch stimmt... nevermind

 

[Gast]

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Oh mann.... Ich hatte das nur dazugeschrieben, damit mein satz semantisch stimmt... nevermind

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

wird schwer, aber ich versuch's...

[YOUTUBE]crVGB8tupCw[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

14.08.11


ükb zur erwärmung:
5 x 20kg
5 x 20kg

trab-bar:
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 180kg
3 x 180kg
5 x 160kg

rumänisches heben:
10 x 92kg
10 x 92kg

jerks (neuer ansatz):
12 x 2kb16 in 2 minuten / schnitt: 6wh|min.
12 x 2kb20 in 2 minuten / schnitt: 6wh|min.

bauchsachen

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gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

train. 2


dips:
5 x bw
3 x bw + 22kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
10 x bw
...bei 60sec satzpause.

viking-press:
5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 50kg
...bei 60sec satzpause.

handstand im wechsel mit hängen an acht fingern:
5 runden á 30sec ohne pause.

burpees-tabata

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gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

15.08.11


kniebeugen, teil-wh:
5 x 52kg
5 x 92kg
5 x 132kg
5 x 132kg
5 x 132kg
tiefe schon recht anspruchsvoll. zugunsten der technik 20kg weniger als letztes mal.

snatch:
10/10 x kb16
8/8 x kb20
arbeitssatz mit 8 minuten zeitvorgabe:
50/50 x kb24 / schnitt: 12,5 wh|min.

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gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

train. 2

boxen:
3 x 5 minuten

bissl griffkraft und bauchsachen

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gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

16.08.11


kniebeugen, teil-wh:
5 x 52kg
5 x 92kg
5 x 137kg
5 x 137kg
5 x 137kg

jerks
15 x 2kb16 in 2:20min. / schnitt: 6,4 wh|min.
15 x 2kb20 in 2:20min. / schnitt: 6,4 wh|min.
--> schnitt wird beibehalten, zeit in 10-20sec-schritten hochgezogen.

griffkraftsachen



gruß

 

[pp1998]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Immer fleissig der Herr so soll es sein . Ver"schnaufe" mal hahahahahaha Weiter so Meister

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Immer fleissig der Herr so soll es sein . Ver"schnaufe" mal hahahahahaha Weiter so Meister

danke!!....schön das du mal reingeschaut hast

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

train. 2


bankrudern:
5 x 97kg
3 x 107kg
3 x 107kg
3 x 107kg
3 x 107kg
4 x 107kg

klimmzüge:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

bauchsachen

boxen:
1 x 10 minuten

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gruß

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Um was gehts in dem Video?? Will mir keinen 8mins Vortrag anhören....

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Um was gehts in dem Video?? Will mir keinen 8mins Vortrag anhören....

kurzversion: bei den jerks nen 5-6er schnitt/minute fahren und nach und nach die zeit hochziehen