Trainingstagebuch von taurus

[jinn]

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@Hüfte: Das ist natürlich doof.

@Wayne: Ist doch klar, dass es so stabil ist. Hat der gute Mann doch selber gebaut!

 

[Gast]

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@Wayne: Ist doch klar, dass es so stabil ist. Hat der gute Mann doch selber gebaut!

eben

 

[Solos]

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(heute mal aro's trainiert. somit ist mein halbjahrespensum erfüllt)

gruß

gut, dann wirds kurz vor weihnachten nicht wieder so ein stress!

 

[Gast]

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gut, dann wirds kurz vor weihnachten nicht wieder so ein stress!

...bin auch im ersten halbjahr nicht dazu gekommen

 

[Gast]

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train. 2

dips:
6 x bw
3 x bw + 17kg
6 x bw + 30kg
6 x bw + 30kg
6 x bw + 30kg
6 x bw + 30kg
6 x bw + 30kg

handstand halten:
3 x 45sec

burpees tabata

über die ganze einheit verteilt:
handgelenkkippen mit dem vorschlaghammer (alle richtungen)

dehnen + rollen + auf besenstiel ausgelegen



gruß

 

[Gast]

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training

15.07.11


kreuzheben:
10 x 52kg
5 x 92kg
3 x 132kg
2 x 172kg
5,75 x 202kg --> technik schlecht, scheiß schuhwerk...bin trotzdem glücklich

snatch nach vorgabe:
6/6 x kb20
6/6 x kb20
7/7 x kb28
22/22 x kb24
38/38 x kb20

klimm's:
2 x bw
5 x bw + 32kg
5 x bw + 32kg
5 x bw + 32kg
5 x bw + 32kg
5 x bw + 32kg

kabelcurls:
2 x 12wh

dehnen + rollen




gruß

 

[Eisenfresser]

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Schöne Hebung!!!




Gruß Eisi

 

[Gast]

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Schöne Hebung!!!




Gruß Eisi

danke..


...der clip:

[YOUTUBE]YGuvIEaqdjM[/YOUTUBE]

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Trotz der 0,75 echt super!

Habe mich aber beim Video zuerst gewundert, weil ich nach solchen Wdhs erst neu greifen müsste, dann hab' ich die Griffhilfen gesehen..
Bei dir sieht'S richtig aus, als ob der Lockout das Problem ist? -> Bei mir ist's der Start unten.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Trotz der 0,75 echt super!

Habe mich aber beim Video zuerst gewundert, weil ich nach solchen Wdhs erst neu greifen müsste, dann hab' ich die Griffhilfen gesehen..
Bei dir sieht'S richtig aus, als ob der Lockout das Problem ist? -> Bei mir ist's der Start unten.

danke meister!
...hast recht: lockout ist das problem. liegt aber daran dass der arsch hochkommt und ich nach vorne kippe. dadurch entfernt sich die hantel von der optimalen linie und ich hab's im lockout schwerer...

 

[janden]

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Du bist echt ein unglaublicher Fighter. Mentale Topleistung echt,
Ich denke mit Beugelockouts und Stiffleg Heben könntest du dein Heben definitiv noch pushen, aber jetzt gibts andere Prioritäten.

 

[derUhu]

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Also untenrum bist beim Heben stark wie'n Bär, das sieht man!

Starke Klimmleistung!

 

[doschi]

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Schönes Heben, gut gekämpft.....

Hatte beim Zusehen ja schon richtig Angst um Deinen Rücken. Hatt mal etwas geknirscht zwischendurch..... Kam aber wohl eher von den Schuhen....

 

[Gast]

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Du bist echt ein unglaublicher Fighter. Mentale Topleistung echt,
Ich denke mit Beugelockouts und Stiffleg Heben könntest du dein Heben definitiv noch pushen, aber jetzt gibts andere Prioritäten.

danke janden! wenn die 'anderen prioritäten'() erledigt sind, will ich's gerne versuchen. danke für den rat!

Also untenrum bist beim Heben stark wie'n Bär, das sieht man!

Starke Klimmleistung!

'untenrum' klingt geil!! danke!!

Schönes Heben, gut gekämpft.....

Hatte beim Zusehen ja schon richtig Angst um Deinen Rücken. Hatt mal etwas geknirscht zwischendurch..... Kam aber wohl eher von den Schuhen....

haha...danke...kann auch der darm gewesen sein...wer weiß?

 

[Wursti]

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Kacke, ey. Das dauert noch bis ich dich habe.

Find' gerade echt voll scheiße von dir, dass du so stark wirst.

 

[Gast]

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Find' gerade echt voll scheiße von dir, dass du so stark wirst.

bin gar nicht so stark....ich heb' halt auf was da liegt....

 

[Wursti]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Na gut, dann mag ich dich wieder.

 

[Mr.Wayne]

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Starkes Heben, hab es eben auf Fb gesehen! Wobei ich es schon etwas komisch finde, dass der erste fast schon so schwer aussieht wie der fünfte, bzw unten so leicht ( auf dein Wegheben sind glaub ich hier inklusive mir alle neidisch ). Nach der 3. WH wäre bei mir dann aber nichts mehr gegangen, du wringst schon echt jedes Tröpfchen aus deiner Kraftzitrone raus und das ist ja eig v.a. das, was deine Leistungen immer so vorbildlich machen... Bring mir das demnächst mal bei .
Finde aber auch nach wie vor die Klimms beachtlich. Die Curls hast du gemacht, weil du sie noch darfst?

 

[STCH]

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du wringst schon echt jedes Tröpfchen aus deiner Kraftzitrone raus und das ist ja eig v.a. das, was deine Leistungen immer so vorbildlich machen...

Genau das finde ich auch beeindruckend. Wirklich stark!

 

[Gast]

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Na gut, dann mag ich dich wieder.

Starkes Heben, hab es eben auf Fb gesehen! Wobei ich es schon etwas komisch finde, dass der erste fast schon so schwer aussieht wie der fünfte, bzw unten so leicht ( auf dein Wegheben sind glaub ich hier inklusive mir alle neidisch ). Nach der 3. WH wäre bei mir dann aber nichts mehr gegangen, du wringst schon echt jedes Tröpfchen aus deiner Kraftzitrone raus und das ist ja eig v.a. das, was deine Leistungen immer so vorbildlich machen... Bring mir das demnächst mal bei .
Finde aber auch nach wie vor die Klimms beachtlich. Die Curls hast du gemacht, weil du sie noch darfst?

danke..

@ curls:

ab und an sind curls ganz geil...
und was heißt 'darf'...bin hier der chef und curle wann's mir passt

Genau das finde ich auch beeindruckend. Wirklich stark!

danke, freut mich