Trainingstagebuch von taurus

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Aber HALLO!!....Du Stier!

 

[janden]

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Starke Leistung, wär echt mal was für nen WK, aber dann musst du aufhören oben so rumzuwackeln, würd doch auch ohne gehen

 

[The Wicker Man]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Sehr schön, starke Leistung. Dein Training ist sehr erfolgreich, wie man unschwer erkennen kann.

Weiter so!

 

[matten]

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respekt für die 222kg.

 

[Eisenfresser]

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STARK!!! Da gibt es nix zu knurren!!! ...jetzt bist du defintiv im Heben stärker als ich!!! ...aber nicht mehr lange!!!




Gruß Eisi

 

[sportsfreund]

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Wicked sick! sehr starke Leistung! Und die Form kann sich diesmal auch (gerade ) noch sehen lassen.

 

[Gast]

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Geil!
Hammer wie "leicht" Du die 212 heute ziehst und wie grenzwertig das noch vor ein paar Monaten war!
Glückwunsch!

Aber die Socken sind auf jeden Fall der Brüller

VG

danke....ganz wichtig: glückssocken

stark!

auf nach saarbrücken zur GRAWA morgen!

EDIT: warum zughilfen?

danke zughilfen weil meine hände stark angegriffen sind. snatchen stecke ich locker weg, aber momentan arbeite ich viel mit mörtel/zement/estrich. das ätzt und trocknet alles aus.

good stuff here
Kannst du kurz verraten, wie groß/schwer du bist? Hab den 1. Post schon gecheckt, aber da steht nix

..
ca 170cm und ca77kg vorm ladetag.

stark! auch die 222 waren nicht das absolute Maximum oder? Kein vergleich mit dem 212kg Versuch vor einiger Zeit, hast dich echt gut gesteigert

danke..
war heute extrem gut drauf. war ne spontanaktion...hebe ja immernoch ohne plan oder periodisierung..

Aber HALLO!!....Du Stier!

hehe...ich nehm's als kompliment danke!

Starke Leistung, wär echt mal was für nen WK, aber dann musst du aufhören oben so rumzuwackeln, würd doch auch ohne gehen

naja, wenn der wk direkt vor meiner haustüre wäre...
danke jedenfalls..

Sehr schön, starke Leistung. Dein Training ist sehr erfolgreich, wie man unschwer erkennen kann.

Weiter so!

danke, ich bleibe dran. mal sehen wo's noch hingeht

respekt für die 222kg.

danke

STARK!!! Da gibt es nix zu knurren!!! ...jetzt bist du defintiv im Heben stärker als ich!!! ...aber nicht mehr lange!!!




Gruß Eisi

danke)..ist für mich schon ne ehre wenn du dich mit mir vergleichst. hebst ja sonst um einiges mehr...

Wicked sick! sehr starke Leistung! Und die Form kann sich diesmal auch (gerade ) noch sehen lassen.

auch dir vielen dank!


(musste leider ein paar grafiken kürzen)

 

[stereotype89]

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Echt starkes Heben! Tolle Progression die du durchgemacht hast. Beim nächsten Mal werdens dann 232kg

 

[The Wicker Man]

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hebe ja immernoch ohne plan oder periodisierung..

Wenn du alle paar Wochen/Monate mehr hebst beim Maxen ist das doch auch eine (sogar sehr gute) Periodisierung.

 

[pp1998]

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Res"fucking"pekt !!!! Gute Leistung sorry sehr gute

 

[derUhu]

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Sehr schöne Leistung, insb. die 212 gingen ja diesmal sehr flüssig durch - wo du vor paar Wochen ja noch gekämpft hast!

Homer sei mit dir

 

[Ultimativg]

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Gratulation zur Leistung

 

[shoot to thrill]

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Glückwunsch, sehr geil!

 

[Muahaha]

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Nicely done mate!

 

[Gast]

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danke jungs!!! freu mich wie sau!!


@ wicker

...hast eigentlich recht

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train. 2


habe mir heute ne 32er kettlebell aus dem lager geholt.
....gleich mal ein bissl rumgesnatcht..



snatch, aufwärmung:
20 x kb12
10 x kb16,20,24,28
arbeitssatz:
22/22 x kb32 in 3,42 minuten / schnitt 11,89 wh|min.

klimmzüge, 60sec satzpause:
2 x bw
2 x bw + 25kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg
2 x bw + 42kg

kh-curl:
8 x 2kh20
8 x 2kh20
im susa mit
reverse butterfly:
12 x 12kg
12 x 12kg
keine pause zwischen den susa's

ausrollbewegung an den ringen


[YOUTUBE]fI2uUmQkS3E[/YOUTUBE]



gruß

 

[kappa]

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Super.....Snatches mit KB machen Spass und sind gut...leider komme ich nicht dazu Kettlebells zu benutzen da unser Studiokeine hat, wie die meisten Studios.

 

[Gast]

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Super.....Snatches mit KB machen Spass und sind gut...leider komme ich nicht dazu Kettlebells zu benutzen da unser Studiokeine hat, wie die meisten Studios.

jap, ist ne feine sache. überzeug' doch deinen studiobetreiber....dann kann er sich von den anderen studios abgrenzen und hat mehr kunden

 

[Andi.Hunderttote]

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Die Badelatschen... Knaller!

 

[Gast]

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Die Badelatschen... Knaller!

..sind meine sommertrainingsschuhe.

 

[Gast]

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uijuijui...sehe ich ja grade: der dreitausendste eintrag in meinem log...coole sache!

...ist mir sogar nen doppelpost wert