Trainingstagebuch von taurus

[tommy777]

Hach ja, nicht mehr lange bis zum Sommer...

 

[pp1998]

einfach herrlich.

 

[Gast]

 

[doschi]

Ich kann unmöglich NICHTS zu dieser EINLADUNG schreiben!

Hach ja, nicht mehr lange bis zum Sommer...

Verstehe ich das richtig? Taurus hat Tommy für den Sommer zum Zelten auf seinen Berg eingeladen?

 

[Gast]

Verstehe ich das richtig? Taurus hat Tommy für den Sommer zum Zelten auf seinen Berg eingeladen?

eher umgekehrt

 

[tommy777]

Wollte es auch mal mit einem Troll versuchen.

 

[Gast]

aha. deswegen trollst du hier rum!

 

[Solos]

Schätze, Tommy wird es sehr bereuen!

 

[Gast]

training

30.01.15


zeitvorgabe: 10minuten
3 klimmzüge
im wechsel mit
3 swings (kb48 )
--> 15 runden / 13sec übrig

zeitvorgabe: 10 minuten
gestrecktes heben, 5 x kb48
im wechsel mit
sz-curls, 5 x 37kg
--> 13 runden

wallslides
im wechsel mit
u-arm curls
je 3 sätze

dehnen / rollen



===>> sehr geile einheit!!!




gruß

 

[matten]

zeitvorgabe

auch eine interessante methode

 

[Eisenfresser]

auch eine interessante methode

...mache ich schon seit Monaten oft in meinem Bauchtraining so, 10 oder 15 minütige Zirkel, 2-3 Übungen und immer gib ihm, nonstop...

Habe das auch schon mit BWE`s gemacht, schlaucht mich aber zu sehr und macht mir längerfristig keinen Spaß, deswegen streue ich sowas immer nur sehr sporadisch ein, ABER für die Bauchmuskeln finde ich das geil, zumal man wahnsinnig Zeit spart bzw. die Bauchmuskeln innerhalb von kürzester Zeit schrottet

Meine Lieblings-Kombi ist bisher Beinheben hängend und Bauchroller, nonstop, 10 bzw. 15 Min. lang, am nächsten Tag spürt man dann wofür man alles die Bauchmuskeln braucht...

 

[matten]

...mache ich schon seit Monaten oft in meinem Bauchtraining so, 10 oder 15 minütige Zirkel, 2-3 Übungen und immer gib ihm, nonstop...

Habe das auch schon mit BWE`s gemacht, schlaucht mich aber zu sehr und macht mir längerfristig keinen Spaß, deswegen streue ich sowas immer nur sehr sporadisch ein, ABER für die Bauchmuskeln finde ich das geil, zumal man wahnsinnig Zeit spart bzw. die Bauchmuskeln innerhalb von kürzester Zeit schrottet

Meine Lieblings-Kombi ist bisher Beinheben hängend und Bauchroller, nonstop, 10 bzw. 15 Min. lang, am nächsten Tag spürt man dann wofür man alles die Bauchmuskeln braucht...

mann, gerade bei übungen, die einen großteil des gesamten körpers involvieren wird es doch erst interessant.

irgendwelche iso-übungen zu zirkeln ist doch so was von lame... mensch ein zirkel muß schlauchen und man muß bis an seine verdammte kotzgrenze gehen. alles andere ist doch nur pillepalle. der sinn eines zirkels ist es einfach, daß er ordentlich schlaucht!

deswegen zirkel ich auch regelmäßig schlauchend.

 

[Gast]

mann, gerade bei übungen, die einen großteil des gesamten körpers involvieren wird es doch erst interessant.

irgendwelche iso-übungen zu zirkeln ist doch so was von lame... mensch ein zirkel muß schlauchen und man muß bis an seine verdammte kotzgrenze gehen. alles andere ist doch nur pillepalle. der sinn eines zirkels ist es einfach, daß er ordentlich schlaucht!

deswegen zirkel ich auch regelmäßig schlauchend.

gebe dir grundsätzlich recht, aber das gestern war kein zirkel


spaßig wars aber trotzdem. mache ich vielleicht ab und zu mal wieder. wenn aber zb kniebeugen dabei sind,halte ich das für unpraktisch. da müsste ich zuweit mit dem gewicht runter, weil ich mich nicht vernünftig positionieren und konzentrieren könnte, vor eile.

 

[matten]

gebe dir grundsätzlich recht, aber das gestern war kein zirkel

ist mir auch aufgefallen, aber mein beitrag bezog sich ja auf eisis beitrag.

 

[Gast]

training

01.02.15


kniebeugen:
8 x 52kg
6 x 82kg
5 x 102kg --> 2 sätze
im wechsel mit
viking press:
10 x 40kg
6 x 50kg
5 x 60kg --> 2 sätze

10 sätze nonstop
schwunghantel:
6 x 60kg
im wechsel mit
hämmern:
10/10wh

bissl dehnen




gruß




@matten
hat nicht geklappt mit rehatraining

 

[pp1998]

an seine verdammte kotzgrenze gehen. alles andere ist doch nur pillepalle. der sinn eines zirkels ist es einfach, daß er ordentlich schlaucht!

Gerade deswegen vermeide ich solche Art von Masochismus .

 

[Gast]

Gerade deswegen vermeide ich solche Art von Masochismus .

das ist doch grade die gaudi daran!


heute saumässigen muskelkater im beinbizeps. muss meine schneeschipptechnik wohl nochmal überarbeiten

 

[matten]

das ist doch grade die gaudi daran!

eben.

 

[pp1998]

eben.

Gut jeder hat seine Präferenzen. Ich geh dann mal bisschen Bizeps aufpumpen ohne Schwitzen und Kotzen hab trotzdem Gaudi dabei hahaha

 

[Alarm]

Wer nach dem Training weder Schmerzen hat..noch dabei Kotzen musste..Was hat der getan??...es muss ja nicht immer über die Kotzgrenze gehnen..aber ab und an..sollte man die doch ausloten.....
bis den
bleibt stark-geht an und über eure Grenzen-werdet stärker