• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Trainingstagebuch von taurus

G

Gast

Guest
AW: Trainingstagebuch von taurus

Dicker schrieb:
Sicherheit im Job auf Jahre, in Deutschland ? Vergiss es !
Nicht das wir uns falsch verstehen, ich wünsche es dir.

Nr.1 laß mal sein.
Zum Vergrößern anklicken....
ach, die sicherheit ist mir eigentlich nicht so wichtig. bin ja als jobhopper bekannt. hatte sicherlich schon 20 chefs und (darauf bin ich sehr stolz) habe immer selbst gekündigt. sollten alle stricke reißen, habe ich eine schloßerei an der hand, die mich jederzeit nimmt, oder ich mache mich wieder selbstständig.
ach, ich vergaß, habe mich auch in einem gym beworben.....aber mehr so zum spaß. die suchen keinen, sind aber glücklich mich in der datenbank zu haben.



so, mal zum wichtigen kommen.......






training

06.05.14


zirkel:
  • seilchen (30wh)
  • dips (5wh)
  • hammer und reifen (10/10 x 10,5kg hammer)
  • kh u-arm curl (10/10 x 20kg)
  • klimmzüge mit füße oben (6wh)
nonstop, 10 runden

boxen:
5 x 3 minuten / 40sec pause

dehnen




gruß








merke zzt, daß meine rechte schulter wesentlich stabiler geworden ist, und auch bei dips nicht mehr zieht, wenn ich in der tiefpos bin.
keine ahnung woher. schreibe momentan alle übungen auf, die ich die letzten monate machte. wenn die liste fertig ist poste ich sie hier, und werde auch mal drüberschauen um meine schulterproblemzufallslösung zu suchen.
werde wohl auch einen fred aufmachen zum thema: welche übungen macht ihr, und wofür.:)
 
T

Týr

Active Member
Registriert
16. Mai 2011
Beiträge
762
AW: Trainingstagebuch von taurus

Denke mit dem Jobwechsel hast du die richtige Alternative gewählt ;) hat man rausgelesen das es dich schon ziemlich gestresst hat..

Option 2 bei dem Schreiner hört isch am besten an, ich denke nr. 1 würde dich auf dauer unglücklich machen, wie würdest du den da unter der woche gescheit trainieren?

Egal was es endgültig wird, auf jedenfall drück ich dir die daumen das es das richtige ist ;)
 
stefan580

stefan580

Well-Known Member
Registriert
27. Juni 2012
Beiträge
1.987
AW: Trainingstagebuch von taurus

Ich denke auch Option 2 klingt am besten. Drücke Dir die Daumen, dass des klappt [img17]
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.187
AW: Trainingstagebuch von taurus

Option 2!...ganz klar!:scool:
 
matten

matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
Admin
Registriert
15. März 2006
Beiträge
13.726
AW: Trainingstagebuch von taurus

beruflich rumkommen hat für mich immer streß bedeutet. im meinem ersten arbeitsleben war ich ständig auf montage, wenn auch nur im 100km bis maximal 150km umkreis. gab zwar gut kohle durch spritgeld (meine ente fuhr deutlich billiger) und auslösung, aber man war auch ständig genervt und das ist nicht gut fürs training.

allein wegen training und der nähe zum wohnort/familie würde ich also auch zum schreiner gehen, allerdings die 3 km mit dem fahrrad fahren. ;)
 
D

dud

Well-Known Member
Registriert
1. Dezember 2013
Beiträge
689
AW: Trainingstagebuch von taurus

Zum Schreiner würd ich auch gehen, auch wenn mein aktueller Job die ganz andere Richtung ist was Stress angeht. Außerdem könnt ich beim Schreiner meine Parallettes bauen. ;D
 
G

Gast

Guest
AW: Trainingstagebuch von taurus

Týr schrieb:
Denke mit dem Jobwechsel hast du die richtige Alternative gewählt ;) hat man rausgelesen das es dich schon ziemlich gestresst hat..

Option 2 bei dem Schreiner hört isch am besten an, ich denke nr. 1 würde dich auf dauer unglücklich machen, wie würdest du den da unter der woche gescheit trainieren?

Egal was es endgültig wird, auf jedenfall drück ich dir die daumen das es das richtige ist ;)
Zum Vergrößern anklicken....

stefan580 schrieb:
Ich denke auch Option 2 klingt am besten. Drücke Dir die Daumen, dass des klappt [img17]
Zum Vergrößern anklicken....

Eisenfresser schrieb:
Option 2!...ganz klar!:scool:
Zum Vergrößern anklicken....

matten schrieb:
beruflich rumkommen hat für mich immer streß bedeutet. im meinem ersten arbeitsleben war ich ständig auf montage, wenn auch nur im 100km bis maximal 150km umkreis. gab zwar gut kohle durch spritgeld (meine ente fuhr deutlich billiger) und auslösung, aber man war auch ständig genervt und das ist nicht gut fürs training.

allein wegen training und der nähe zum wohnort/familie würde ich also auch zum schreiner gehen, allerdings die 3 km mit dem fahrrad fahren. ;)
Zum Vergrößern anklicken....

dud schrieb:
Zum Schreiner würd ich auch gehen, auch wenn mein aktueller Job die ganz andere Richtung ist was Stress angeht. Außerdem könnt ich beim Schreiner meine Parallettes bauen. ;D
Zum Vergrößern anklicken....
hoffe auch auf den schreiner. mal schauen ob das klappt...


@ matten

fahrrad? niemals![img13]


...................................


grade bissl was gemacht um die birne frei zu bekommen...

training

07.05.14



10 minuten crosstrainer

boxen:
5 x 3 minuten / 40sec pause

schultermobi und dehnen



gruß
 
G

Gast

Guest
AW: Trainingstagebuch von taurus

training 2

07.05.14

gegen 1615 uhr


kniebeugen, taurusbar, recht straffer gummi um die knie:
10 x 52kg
5 x 72kg
5 x 72kg --> 4 sätze mit aussitzen
im wechsel mit
hängendes rudern, sehr weiter parallelgriff:
12wh --> 5 sätze

bankdrücken:
10 x 50kg
5 x 70kg
6 x 80kg --> 3 sätze
im wechsel mit
hüftstrecken:
4 x max (aber nicht so extrem viele wh, weil mir die ausführung wichtig ist. habe auch mit stopps/halten gearbeitet)

monsterwalk:
3 x max
im wechsel mit
dips:
8 x bw --> 3 sätze

dehnen



===>> gibt für mich nix besseres als einen gut gedehnten hüftbeuger. laufe wie auf wolken:)



gruß
 
G

Gast

Guest
AW: Trainingstagebuch von taurus

training

08.05.14


zirkel:
  • seilchen (30wh)
  • reifendreschen (10/10 x 10,5kg hammer)
  • vikingpress (5 x 40kg)
  • klimmzüge mit füße oben (6wh)
  • snatch (10/10 x kb16)
10 runden nonstop


dehnen



gruß
 
T

tommy777

Well-Known Member
Registriert
27. Februar 2007
Beiträge
3.605
AW: Trainingstagebuch von taurus

Hier auch nochmal:

Mein herzlichstes Beileid, alter Ameisenmann!
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.187
AW: Trainingstagebuch von taurus

Allet Jute!:)
 
doschi

doschi

Well-Known Member
Registriert
5. Juli 2009
Beiträge
4.276
AW: Trainingstagebuch von taurus

Auch von mir die besten Wünsche zum Geburtstag! :)
 
matten

matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
Admin
Registriert
15. März 2006
Beiträge
13.726
AW: Trainingstagebuch von taurus

Glückwunsch! :)
 
G

Gast

Guest
AW: Trainingstagebuch von taurus

danke jungs! :)


-----------------------------

training

09.05.14

gegen 0830 uhr


snatch:
10/10 x kb16
10/10 x kb20
54/50 x kb24 in 5:37 minuten (bei der linken hand verzählt)

swingbar:
10 x 55kg
10 x 70kg

beugen, taurusbar, gummiband um die knie + ketten:
6 x 52kg + 19kg ketten
5 x 72kg + 19kg ketten
5 x 82kg + 19kg ketten
5 x 92kg + 19kg ketten
5 x 102kg + 19kg ketten
im wechsel mit
klimmzüge: (muskelkater im lat. keine ahnung woher. deswegen nur 5er mit aushängen)
5wh --> 5 sätze

kh-curls im sitzen:
8 x 20er (harte sache wenn man nicht abfälscht :D)
10 x 17er --> 2 sätze
im wechsel mit
beincurls, ringe:
3 x max

dehnen



gruß
 
G

Gast

Guest
AW: Trainingstagebuch von taurus

danke dir :)

.....................

hier noch ein video von vorhin:


 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Magneto

Magneto

Well-Known Member
Registriert
11. April 2010
Beiträge
2.366
AW: Trainingstagebuch von taurus

Da gratuliere ich doch auch gerne! Alles, alles Gute taurus! [img17]:scool:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Oben