Trainingstagebuch von taurus

[pp1998]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Du brauchst kein Neurorack du brauchst einen Neurologen der soll am schauen was mit Dir nicht stimmt muahahahahahaha geiles Heben am Ende mit der Birne könntest du für die Linken Wahlkampagne durchführen so rot warst du . Schön dünn und mächtig dampf . Passt

 

[helikopta]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Schön gemacht Herr Taurus ... Jetzt nochmal ohne Zughilfen ... .........

Wegen des Kopfgeschirrs: ich bezweifle, dass sowas wirklich von Nöten ist. Auch wenn das martialisch aussieht und sicherlich auch ein ganz cooles Gefühl erzeugt. Ich kenne kaum jemanden, der gezielt und nachhaltig seinen Nacken trainiert und irgendwann einmal einen Stand erreicht, wo er/sie auf "Zusatzgewicht" gehen muss. Für gefährlich würde ich aber ein solches Training (wie immer: wenn nicht zu schnell zu viel Gewicht drauf gepackt wird) nicht halten.

 

[königderberge]

AW: Trainingstagebuch von taurus

weil ich heute irgentwie trainingsgeil bin, habe ich dem kopfgeschirr nochmal eine chance gegeben. grade ein paar schwünge im anderson-style geübt...

allerdings mit wesentich weniger gewicht das gute: der hals wird statisch belastet und dadurch wird die hintere/obere kette mit eingespannt...

Anhang anzeigen 15992

werde ich jetzt öfters machen.

Mach mal ein video davon!
Ich kenn das bisher nur als vorsichtiges Nackenheben.
Erinnert mich irgendwie an die Eisenschuh Zeiten.

 

[Gast]

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Du brauchst kein Neurorack du brauchst einen Neurologen der soll am schauen was mit Dir nicht stimmt muahahahahahaha geiles Heben am Ende mit der Birne könntest du für die Linken Wahlkampagne durchführen so rot warst du . Schön dünn und mächtig dampf . Passt

Schön gemacht Herr Taurus ... Jetzt nochmal ohne Zughilfen ... .........

haha....dafür sind meine hände zu zart......aber, danke

Wegen des Kopfgeschirrs: ich bezweifle, dass sowas wirklich von Nöten ist. Auch wenn das martialisch aussieht und sicherlich auch ein ganz cooles Gefühl erzeugt. Ich kenne kaum jemanden, der gezielt und nachhaltig seinen Nacken trainiert und irgendwann einmal einen Stand erreicht, wo er/sie auf "Zusatzgewicht" gehen muss. Für gefährlich würde ich aber ein solches Training (wie immer: wenn nicht zu schnell zu viel Gewicht drauf gepackt wird) nicht halten.

naja, jetzt habe ich das teil halt gekauft, da will ich es auch nutzen. für die nickbewegung ist das ding irgentwie zu schlecht konstruiert (@ matten: wirst du sicher bestätigen können), aber zum schwingen ist es optimal.

werde auch nicht zu schnell steigern, weil die fliehkraft das gewicht sowieso schwerer macht. hatte gestern 20kg aufgelegt (+ loadingpin und kette).
aber so um die 30kg dürften noch im rahmen sein.

Mach mal ein video davon!
Ich kenn das bisher nur als vorsichtiges Nackenheben.
Erinnert mich irgendwie an die Eisenschuh Zeiten.

mach ich

 

[Gast]

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eben erst: 30 minuten standrad

 

[königderberge]

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eben erst: 30 minuten standrad

Wo bleibt die Progression

 

[Gast]

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Wo bleibt die Progression

die zeit ist vom universum vorgegeben, und trete am körperlichen maximimum. da ist für progression keine luft mehr

 

[Gast]

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wieder eine halbe stunde gestrampelt...

 

[Gast]

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training

25.11.13


kastenaufstiege, 43cm, 32er kettlebell in ggü hand:
10/10 wh --> 5 sätze
im wechsel mit
bankdrücken:
10 x 52kg
9 x 80kg
8 x 80kg
7 x 80kg
10 x 72kg

latzug, weit, vorne:
12 x 60kg --> 4 sätze
im wechsel mit
einbeinige hüftstreckung:
4 x max

wallslides, +50mm:
2 x 10wh
im wechsel mit
ausschultern, 10er stange:
2 x 8wh

dehnen


===>> jetzt fleißig mit salzlösung gurgeln. bin heute morgen leider mit halsschmerzen aufgewacht



gruß

 

[Eisenfresser]

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Gute Besserung!

 

[Gast]

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Gute Besserung!

danke! ich hoffe noch, daß ich es irgentwie zurückdrängen kann. bis jetzt ist es nur der hals. ansonsten geht's mir gut (kein frieren, keine kopfschmerzen oder ähnliches).

 

[matten]

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gute besserung. denk an den meerrettich.

wallslides, +50mm:

was bedeuten die + 50mm?

 

[McBain]

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gute besserung. denk an den meerrettich.

und denke an ingwertee

von mir ach gute besserung

 

[Vali]

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Gute Besserung!

schließe mich an! Hoffe das meine Genesungswünsche so gut helfen wie die deinigen

 

[PowerWheel]

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Gute Besserung !

 

[Mr.Wayne]

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Überstehst du schon. Wer im Gym bei -10° trainiert, dem kann keine Grippe was

 

[Dicker]

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Gute Besserung auch von mir !

 

[Gast]

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danke jungs! aber jetzt redet mich nicht kränker als ich bin.....muss doch jetzt schließlich positiv denken


@ matten

kennst doch den kleinen raum in meinem gym. da sind senkrechte pfosten zwischen den glasfeldern verbaut.
die sind 50mm hoch/dick. heißt, ich bin mit der ws 50mm weiter von der wand weg als mit handgelenk und ellenbogen.

 

[matten]

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habe es bildlich vor augen.

 

[Gast]

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grade bei einem kumpel in der schlosserei ausgeholfen. dabei gleich mal ein stück 30er welle abgestaubt. nachmittags werde ich meine parallelhantel verlängern. dann passt sie in's rack und ich kann damit engbankdrücken machen