Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

ich glaube wenn ich bei dir wohnen würde,

...dann wärst du fett wie sau!!!!!....weil wir ständig grillen würden!

...wobei ich oft das Gefühl habe, dass du, so wie ich, oft hin- und hergerissen bist...UND ich weiß wovon ich hier schreibe, habe grundsätzlich immer dutzende Ideen/Ziele im Kopf...leider läßt sich das nicht wirklich produktiv verwirklichen...

so ganz unrecht hast du da nicht...

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

weil wir grade beim thema sind....


esse grade nudeln mit fleischklößchen:

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wat mut dat mut!!!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wat mut dat mut!!!

jo...da hat er recht!!!!!

 

[Alarm]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Essen macht stark...viel Essen macht stärker,...vom nix essen hat keiner was...also viel Essen und viel Trainieren..dann passt das!!
Bis den
bleib stark-werde stärker

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

heute:

vier stunden unterarm und rückentraining mittels fichtenmoped

heute nochmal...


progression über größere/schwerere holzstücke geholt.

 

[McBain]

AW: Trainingstagebuch von taurus

heute nochmal...


progression über größere/schwerere holzstücke geholt.

Man sollte sein zu hackendes Holz wie Crossfit vermarkten...
Zb:
Für 30 € / Person dürfen 10 Kursteilnehmer unter "kompetenter, erfahrener Aufsicht" den Super-Fat-burning-Holzhackkurs besuchen oder sowas... am Ende gibts dann natürlich ein Zertifikat. Äxte und Holz werden gestellt.

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Man sollte sein zu hackendes Holz wie Crossfit vermarkten...
Zb:
Für 30 € / Person dürfen 10 Kursteilnehmer unter "kompetenter, erfahrener Aufsicht" den Super-Fat-burning-Holzhackkurs besuchen oder sowas... am Ende gibts dann natürlich ein Zertifikat. Äxte und Holz werden gestellt.

^^gab es alles schon. meine zärtlich bekundete kritik an der geschichte stieß allerdings nich gerade auf gegenliebe.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Man sollte sein zu hackendes Holz wie Crossfit vermarkten...
Zb:
Für 30 € / Person dürfen 10 Kursteilnehmer unter "kompetenter, erfahrener Aufsicht" den Super-Fat-burning-Holzhackkurs besuchen oder sowas... am Ende gibts dann natürlich ein Zertifikat. Äxte und Holz werden gestellt.

wäre ne gute sache. dann hätte ich immer ausreichend ofenfertiges holz.

^^gab es alles schon. meine zärtlich bekundete kritik an der geschichte stieß allerdings nich gerade auf gegenliebe.

kann mich gut erinnern. war lustig!!

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

^^gab es alles schon. meine zärtlich bekundete kritik an der geschichte stieß allerdings nich gerade auf gegenliebe.

Haha das klingt zu gut.... gibt's nen Link??

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

heute morgen 30 minuten cardio. dann holz gesägt und zweimal schnee geräumt.

zwischendurch hüftmobus gemacht (zwickt ein bisschen) und die leiste muckelt auch schon wieder auf.

training dann erst morgen...




@ sporti

irgentwo im forum. ein landsmann von dir hat damals einen baum gefällt. eigentlich müsstest du dich erinnern.

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ sporti

irgentwo im forum. ein landsmann von dir hat damals einen baum gefällt. eigentlich müsstest du dich erinnern.

Haha, ich find das klingt echt lustig, aber hab leider keine Ahnung (mehr - bin nicht sicher, ob ich das damals gelesen habe).

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Haha, ich find das klingt echt lustig, aber hab leider keine Ahnung (mehr - bin nicht sicher, ob ich das damals gelesen habe).

hast pn!

....................

bin übrigens nicht untätig und habe die erste trainingseinheit schon hinter mir. vorher holzhacken und schneeschaufeln...

 

[Dicker]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hattest Du nicht einen neuen Job ?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hattest Du nicht einen neuen Job ?

schon wieder geschmissen! als akkordschweißer ruiniert man sich die gesundheit. das ist es nicht wert.

verdiene zur zeit wieder 'nebenbei' geld....du verstehst?

 

[Dicker]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Nein, ich frage auch nicht nach. Hatte mich nur gewundert das Du "allzeit" online bist.
Das Du den Job als Akkordschweißer geschmissen hattest, war mir bekannt. Ich hatte nur gedacht Du hättest schon was neues ?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

13.03.13


morgens

reißkniebeugen mit aussitzen:
5 x 32kg --> 3 sätze
3 x 42kg
1 x 52kg
im wechsel mit
unterarmgepumpe

gobletsquats mit zwei kettlebells:
10 x 20er
10 x 24er --> 3 sätze
im wechsel mit
beincurls an den ringen
4 x max wh

standfahrrad:
30 minuten



abends

bankdrücken, kh:
10 x 35er
8 x 35er
8 x 33er
8 x 33er
vikingpress:
12 x 50kg
11 x 50kg
10 x 50kg
8 x 50kg

ringliegestütze:
10 x bw --> 3 sätze
im wechsel mit
kabelrudern, parallelgriff, weit:
12 x 70kg --> 3 sätze

scottcurl, langhantel:
10 x 30kg --> 3 sätze
im wechsel mit
kabeldrücken, hammergriff, einarmig:
15/15 x 10kg --> 3 sätze

dehnen



===>> pausen insgesamt recht kurz gehalten.



gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

14.03.13


früh

seitplanken

standfahrrad: 30 minuten


abends

reißkniebeugen mit aussitzen:
5 x 22kg
5 x 32kg
3 x 42kg
3 x 42kg
1 x 52kg
im wechsel mit griffkraft

boxen:
5 x 3 minuten / 40sec pause

dehnen


gruß

 

[Alarm]

AW: Trainingstagebuch von taurus

2* am Tag Trainieren, starker Wille,
bis den
bleib stark-werde stärker

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

15.03.13


boxkreuzheben (ab 43cm):
5 x 52kg
3 x 92kg
3 x 132kg
3 x 152kg

kreuzheben:
1 x 152kg
5 x 172kg --> 3 sätze

klimmzüge:
5 x bw --> 3 sätze

snatch:
20/20 x 20er
auf 13cm block stehend. 4 minuten tiefer abschwung / 4 minuten hüfthoher abschwung. handwechsel alle 60sec.
keine wh gezählt.

===>> erkenntnis: während dem snatch keine bonbons lutschen. kam am anfang ständig aus dem takt. hab's dann runtergekaut (bei 3:00min)


[video=youtube_share;4pQf26f6oeE]http://youtu.be/4pQf26f6oeE[/video]

[video=youtube_share;xT2VIuQ4Zu4]http://youtu.be/xT2VIuQ4Zu4[/video]




gruß