Trainingstagebuch: 48. + 49. Jahr des Wirbelsturms

[janden]

Herzliches Beileid

 

[cyclon]

Training, am 18.02.2017

SQUATS RAW, ohne Gurt
5 x 22 kg
5 x 62 kg
5 x 102 kg
4 x 142 kg
4 x 172 kg

DEADLIFT RAW, ohne Gurt
4 x 90 kg
4 x 130 kg
4 x 170 kg
3 x 220 kg

RUDERN VORGEBEUGT LH
3 x 8 - 9 REPS

MILITARY PRESS, leicht
2 x 10 REPS

BENCH PRESS, Griff 76 cm
6 x 20 kg
6 x 60 kg
6 x 100 kg
4 x 120 kg
3 x 130 kg

SEITHEBEN VORGEBEUGT KB
3 x 9 REPS

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellbow in
1 x 9 REPS

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellbow out
2 x 9 REPS

Zweite Trainingseinheit in 4 Monaten, somit ganz passabel.

 

[cyclon]

2017 ist ja nicht besonders toll gestartet.
Todesfall in der Familie, dazu Probleme mit dem sdfpf Verband.
Ich musste dort seit dem Jahr 2004 fünf mal Dopingtest machen.
4 mal war das Resultat negativ.
Diesmal hiess es *positiv auf Diuretika*.

Wie kam das??

Viele Blutdrucksenkende Medikamente (bin Blutdruckpatient seit 1996)
beinhalten als zweite oder dritte Komponente Diuretika,
was die Wirksamheit des Medikament deutlich steigert.

Beim letzten Dopingtest nahm ich so ein Medikament
und glaubte etwas blauäugig es würde ausreichen
ein ärztliches Attest zu haben, welches bestätigt,
dass ich den besagten Blutdrucksenker aufgrund
gesundheitlicher Probleme nehmen muss.

Ich wurde eines besseren belehrt.

Wenn ich nicht nachweisen kann,
dass es KEINERLEI ALTERNATIVMEDIS gibt, werde ich gesperrt.
Wie sollte man so was denn beweisen??
Natürlich gibt es genügend anderer Blutdruckmittel,
welche man nehmen könnte, so was ist einfach unmöglich zu beweisen.

Der Verband arbeitet mit Null Toleranz, positiv ist positiv und wird gespert.
So kam es, dass ich jetzt vom sdfpf Verband gesperrt wurde.

Der eine oder andere sagt jetzt: selber schuld,
hättest du genauer ins Buch der verbotenen Substanzen gekuckt!!

Klar. Im nachhinein ist man immer schlauer.

Da ich ja keinerlei leistungsteigernde Substanzen einnahm
habe ich das Buch auch nicht studiert. Hatte ja nix zu verbergen.
Wusste eben nicht,
dass wegen dem Blutdrucksenker mit Diuretika so ein Theater ausbricht.
Vor allem, da ich ja ein ärztliches Attest besitze.

Nach 9 Monaten hin und her bin ich jetzt vom Verband gesperrt.
War diese 9 Monate jetzt oft genervt, enttäuscht und demotiviert.
Das erklärt auch meine langen Trainingspausen.
Ob ich je noch Lust auf Wettkämpfe entwickle kann ich zur Zeit nicht sagen.
Werde das ganze jetzt mal sacken lassen und nach Lust & Laune liften.

P.S. alles was ich zum Thema zu sagen hatte steckt im diesem Post.
Habe kaum Lust auf Diskussionen, hatte jetzt 9 Monate lang diskutiert.

In einem öffentlichen Forum wird es sicher zu Komentaren kommen,
aber erwartet nicht, dass ich mich noch ausgiebig zur Sperre äussere.

Im Endeffekt ist es so, dass ich mich nicht ausreichend informiert habe
und bezahle jetzt den Preis dafür.
*mit Kanonen auf Spatzen schiessen* ist das Motto des Jahres 2017.
Grüsse an alle da draussen. c

 

[Dicker]

Cyclon, wie ich es dir damals schon schrieb, es gibt auch noch andere Verbände. Und damit auch neue Ziele !
Dein Wohlbefinden geht vor und wenn Du dafür das besagte Mittel benötigst, dann ist das so.Wir wissen das Du ein fairer Sportsmann bist und eine bewußte Manipulation nicht nötig hast. Zumal dieses Mittel keinerlei Leistungssteigerung bedeutet !
Ich vertraue dir !

 

[rustinxcohle]

Wenn ich nicht nachweisen kann,
dass es KEINERLEI ALTERNATIVMEDIS gibt, werde ich gesperrt.
Wie sollte man so was denn beweisen??
Natürlich gibt es genügend anderer Blutdruckmittel,

Soll keine Diskussion werden, nur meine Meinung dazu...mein Vater ist seit 1991 wegen Bluthochdruck in Behandlung, daher weiß ich was für gesundheitliche Folgen der Wechsel auf ein anderes Medikament bedeuten kann. Von daher absolut nicht nachvollziehbar was der Verband da für einen Standpunkt vertritt.

Ansonsten teile ich Dickers Meinung

 

[donoctavio]

so ist das leider ... wir haben auch gerade so einen Fall, die WADA hat unseren Athleten bei der Masters EM Bank getestet und ist ebenfalls auf ein Maskierungsmittel gestoßen (vermutlich auch irgendeine Diuretika), er konnte beweisen das es sich dabei um ein Herzmittel handelt das er einnehmen muß und Verschrieben bekam, das hilft ihm aber leider nix weil er als Athlet dafür verantwortlich ist und er sich vorab und nicht im nachhinein eine Einzelgenehmigung besorgen hätte müssen ... bedeutet Europameistertitel weg, Geldstrafe und Sperre. Hier waren sie allerdings relativ kulant und haben die Sperre auf nur 3 Monate gesetzt ... so kulant wäre die NADA in Österreich sicher nicht und warten wir mal ab was die Nationale Antidopingagentur dazu noch sagt ... möglich das die die Strafe verlängern ...

 

[janden]

Bei so Beispielen wird deutlich, dass das System noch deutlich Aufholbedarf hat und Lücken im System werden auf einzelnen Athleten ausgebaden.
Allerdings ist es schwer die Grenzen zu ziehen. Am Beispiel Diabetes im kraftorientierten Sport und Asthma im Ausdauersport sieht man wie schnell Sportler die Sonderregeln ausnutzen.
Wenn man hier Kulanz zeigt, ist das doch ein Freibrief für alle anderen Sportler sich eine Diagnose zu besorgen, wo sie mit Diuretika oder ähnlichen arbeiten können um gewisse andere Substanzen zu verschleiern.

Natürlich wäre der Optimalfall, dass man unterscheiden kann zwischen gezielter Maskierung und oder gezieltem Leistungsdoping und medizinisch relevantem Doping, aber soweit sind die Kontrollen leider noch nicht.

Ich denke bei WADA und NADA wird das Budget und somit die Möglichkeiten deutlich über der WDFPF liegen und dennoch ist man weit entfernt von einem aus menschlicher Sicht gerechten System.

Mir tuts jedenfalls sehr leid für dich, wo du doch sehr viele Jahre sehr für sauberen Sport gekämpft hast. Wer dich kennt, weiß dass das auf keinem Fall eine bewusste Manipulation war.

 

[tony]

deine gesundheit geht vor, soll der verband doch verrecken

es gibt auch noch andere Verbände. Und damit auch neue Ziele !

Soll keine Diskussion werden

wollte jetzt nicht diskutieren aber doch was schreiben weil mir das nicht am arsch vorbei geht, ich hoffe für dich das du eine lösung findest cyclon.

 

[kappa]

Ja sche***e... Das Jahr 2017 hat vieles neues im Köcher. Doch das meiste ist mit umstellungen, negativem Beigeschmack usw. verbunden.
Dieses Jahr ändert alles egal wo. Traurig, schlimm aber vielleicht auch gut damit einem einiges bewusst wird und es anders weiter geht.
Lass dir Zeit und vielleicht sind die Wettkämpfe in anderen Verbänden bald auch interessant. Vielleicht ergibt sich aber demnaächst etwas mit dem man nicht gerechnet hat und einen sehr viel weiter bringt ? Es ist alles offen in dieser Zeit....hoffen wir das es sich zum guten wendet!

 

[cyclon]

Ich bedanke mich für alle Meinungen und Kommentare der letzten Woche.
2017 ist noch jung,
dieses Jahr wirds sich zeigen wie es mit mir und Wettkämpfen weiter geht.
Erstmal warte ich etwas ab und versuche wieder in Form zu kommen.

.....

Training, am 23.02.2017

SQUATS RAW, kein Gurt
5 x 20 kg
5 x 70 kg
5 x 130 kg
5 x 160 kg
3 x 180 kg

SQUATS, Gurt & reverse mini bands (blau)
2 x 230 kg
1 x 240 kg

DEADLIFT RAW, kein Gurt
4 x 20 kg
4 x 110 kg
3 x 160 kg
3 x 200 kg
1 x 230 kg

RUDERN VORGEBEUGT LH, leicht
2 x 15 REPS

MILITARY PRESS, sehr leicht
2 x 9 REPS

BENCH PRESS RAW, Griff 75 cm
8 x 20 kg
8 x 60 kg
8 x 100 kg
4 x 120 kg
2 x 130 kg
1 x 140 kg

Fazit: Muskelkater wird langsam weniger,
Kraft ist noch jenseits von gut und böse.
4 Monate ohne Sport waren echt sehr lang.

 

[Dicker]

Schön wieder etwas aktives von dir zu lesen. Ich wünsche dir für 2017 vor allem Gesundheit, der Rest kommt von ganz alleine.

 

[cyclon]

Training, am 27.02.2017

SQUATS RAW, kein Gurt
5 x 22 kg
5 x 72 kg
4 x 122 kg
4 x 172 kg

SQUATS Gurt & reverse supermini bänder (rot)
3 x 232 kg
2 x 252 kg
1 x 272 kg

DEADLIFT SPEED, kein Gurt, Pausen 60 sek.
3 x 4 bis 170 kg, dann
2 x 190 kg
2 x 190 kg
2 x 190 kg
2 x 190 kg
2 x 190 kg
2 x 190 kg
2 x 190 kg
2 x 190 kg

Fazit: kleine Schritte in die richtige Richtung.

 

[Dicker]

Fazit: kleine Schritte in die richtige Richtung.

Es beginnt immer mit dem ersten Schritt !
Leistungsmäßig mache ich mir bei dir keine Sorgen .

 

[cyclon]

Training, am 03.03.2017

BENCH PRESS RAW, Griff 75 cm
8 x 20 kg
8 x 60 kg
8 x 100 kg
4 x 120 kg
4 x 130 kg

BENCH PRESS & REVERSE SUPERMINIS rot
6 x 180 kg

BENCH PRESS SPEED, 72 - 75 cm Griff, Pause 60 sek
3 x 100 kg
3 x 100 kg
3 x 100 kg
3 x 100 kg
3 x 100 kg

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellow out
3 x 15 REPS

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellbow in
3 x 12 REPS

BOX SQUATS, 24 cm Box
4 x 20 kg
4 x 70 kg
4 x 130 kg
3 x 150 kg
3 x 170 kg

 

[cyclon]

Training, am 06.03.2017

DEADLIFT RAW, kein Gurt
5 x 20 kg
4 x 100 kg
4 x 150 kg
4 x 190 kg
3 x 230 kg
1 x 240 kg

Fazit: noch nicht sonderlich stark, aber auf dem Weg dorthin.

 

[kappa]

Noch nicht sonderlich stark .......
Na komm schon, das nach 4 Monaten Pause?
Ich würde mit 40kg trainieren und das wär schon schwer ........

 

[cyclon]

Ach was, das denkst du nur.

Training, am 08.03.2017

SQUATS RAW, kein Gurt
6 x 20 kg
5 x 70 kg
4 x 120 kg
3 x 170 kg
2 x 190 kg

SQUATS Gurt & reverse superminis rot
3 x 240 kg
2 x 270 kg

SQUATS RAW, Gurt & Ketten
3 x 205 kg (170 + 35 kg Ketten)
3 x 205 kg (170 + 35 kg Ketten)

RUDERN VORGEBEUGT SZ
3 x 15 REPS

Fazit: fleissig in kleinen Schritten weiter.

 

[cyclon]

Training, am 10-03-2017

MILITARY PRESS, sehr leicht
2 x 12 REPS

BENCH PRESS RAW, Griff 75 cm
10 x 20 kg
8 x 50 kg
6 x 110 kg
4 x 130 kg

BENCH PRESS slingshot (schwach vom Kollegen zum testen)
3 x 150 kg (hab den Ständer erwischt und gestoppt)

BENCH PRESS, reverse superminis rot sehr stram
3 x 200 kg
2 x 220 kg

BENCH PRESS RAW, ale mit Stopp
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellbow out
3 x 15 REPS

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellbow in
3 x 8 REPS

BICEPSKURLS SZ stehend
1 x 10 REPS

Fazit: weiterhin fleissig,
muss dann nächste Woche ins Ausland reisen,
werde dann wohl 1 Woche pausieren müssen.

 

[cyclon]

Training, am 10-03-2017

MILITARY PRESS, sehr leicht
2 x 12 REPS

BENCH PRESS RAW, Griff 75 cm
10 x 20 kg
8 x 60 kg
6 x 110 kg
4 x 130 kg

BENCH PRESS slingshot (schwach vom Kollegen zum testen)
3 x 150 kg (hab den Ständer erwischt und gestoppt)

BENCH PRESS, reverse superminis rot sehr stram
3 x 200 kg
2 x 220 kg

BENCH PRESS RAW, alle mit Stopp
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellbow out
3 x 15 REPS

RUDERN VORGEBEUGT KB, Ellbow in
3 x 8 REPS

BICEPSKURLS SZ stehend
1 x 10 REPS

Fazit: weiterhin fleissig,
muss dann nächste Woche ins Ausland reisen,
werde dann wohl 1 Woche pausieren müssen.

 

[Dicker]

muss dann nächste Woche ins Ausland reisen,

Ein Schweizer ohne seine Berge ?