Hey, also den Grund fürs Einrunden kann ich in dem Video in der Perspektive nicht sehen. Eventuell versuchst du zu sehr, das Zurücksetzen des Hinterns zu erzwingen. Was mir auffällt, deine Füße sind sehr weit ausgestellt. Die sollten in die gleiche Richtung wie deine Knie zeigen. Glaube nicht, dass deine Beine sich so breit öffnen wie deine Füße.
Zu der Empfehlung von Rip solltest du wissen, dass er mit dieser Meinung in der Trainingswelt allein dasteht. Er ist ein Dogmatiker. In der Realität sind beide Varianten gut, in der Wirkung sehr ähnlich bis identisch.
Die kleinen Unterschiede kann man nur aus der individuellen Zielsetzung/Anatomie uä. bewerten. Bei diesen kleinen Unterschieden ist es tendenziell so, dass für die Mehrzahl der Leute die Vorteile bei Highbar überwiegen (ausgenommen Kniebeugenwettkämpfe).
Zum Beispiel Highbar hat Full Rom im Kniegelenk, ist ein Vorteil; jedoch alles unter parallel trainiert bereits sehr gut die Oberschenkel.
Lowbar fühlst du mehr den unteren Rücken, die reale Belastung ist bei beiden jedoch bei Messungen identisch.
Highbar ist klar die anatomisch günstigere Position für die Schulter und macht keine Schmerzen, jedoch kriegen die meisten auch Lowbar noch gut hin.
usw.