tony´s log

[tony]

die hier
http://www.amazon.de/Peller-Olympic...UTF8&qid=1411046145&sr=1-2&keywords=turnringe
hab ich bereits bestellt, sind noch nicht da.

yep, nach drei wochen carb entzug gibets gleich 2 pizzen, 2 mohnschnitten und 2 proteinriegel

heute pause.

 

[PowerWheel]

Sehr cool Tony !

 

[dud]

die hier
http://www.amazon.de/Peller-Olympic...UTF8&qid=1411046145&sr=1-2&keywords=turnringe
hab ich bereits bestellt, sind noch nicht da.

Die hab ich auch damit ich auch im Fitti ein bißchen was an den Ringen trainieren kann. Gibt an sich nix wirklich dran auszusetzen. Die sind halt etwas kleiner als Wettkampfringe in der Turnhalle, aber nicht viel. Macht aber keinen wirklichen Unterschied meiner Meinung.

 

[tony]

@dud
danke
ich hab die bestellt damit die kollegen hier endlich mal ruh geben
aber mal ne frage, sind dips an ringen schwerer oder bleibt gleich?

training 19.9.14

lh-rudern, gebeugt
100 - 5x5

dips
+40 - 5x5

beinheben hängend
3x20

 

[tommy777]

In Anbetracht dessen, dass Du ausgleichen musst, sind Ringdips schwerer.

 

[matten]

ich hab die bestellt damit die kollegen hier endlich mal ruh geben

wurde ja auch zeit, wollte schon nachbohren.

aber mal ne frage, sind dips an ringen schwerer oder bleibt gleich?

bei mir liegen bei 5ern, wenn ich die arme zumindest einigermaßen ordentlich strecke, ungefähr 20kg dazwischen. 5* 60 an holmen, aber nur 5 * 40 an ringen.

 

[Gast]

ja, sind schwerer. ich versuche jetzt immer die daumen raus zu drehen. frei nach starretts tipps. damit ist die stabbi um einiges besser.

 

[Jearone]

ja, sind schwerer. ich versuche jetzt immer die daumen raus zu drehen. frei nach starretts tipps. damit ist die stabbi um einiges besser.

Verstehe ich nicht. Nur die Daumen nach außen oder in der tiefsten Position Unterarme außenrotiert, so dass Daumen nach außen und Handinnenflächen nach vorne zeigen?

 

[tony]

thx

bei mir liegen bei 5ern, wenn ich die arme zumindest einigermaßen ordentlich strecke, ungefähr 20kg dazwischen. 5* 60 an holmen, aber nur 5 * 40 an ringen.

ohjeh, mein ego wird das gar nicht mögen

 

[tony]

Verstehe ich nicht. Nur die Daumen nach außen oder in der tiefsten Position Unterarme außenrotiert, so dass Daumen nach außen und Handinnenflächen nach vorne zeigen?

wie jearone, ich versteh nix

 

[Gast]

quasi elbows in über die leicht nach außen rotierten daumen.

 

[matten]

quasi elbows in über die leicht nach außen rotierten daumen.

ja wird zeit, daß ich dem buch mal weiter komme. was mich genervt hat waren die ständigen wiederholungen auf den ersten 20 seiten. alles wird doppelt und dreifach genannt. ich hoffe das wird später etwas nachlassen!?

 

[Gast]

ja wird zeit, daß ich dem buch mal weiter komme. was mich genervt hat waren die ständigen wiederholungen auf den ersten 20 seiten. alles wird doppelt und dreifach genannt. ich hoffe das wird später etwas nachlassen!?

wat? du liest sowas von vorne nach hinten? ich bin an 10 stellen gleichzeitig eingestiegen. habe zig lesezeichen mit notizen drauf, übers buch verteilt
von manchen bewegungen habe ich sogar skizzen mit strichmänchen (vgl. analoges lernen nach birkenbihl)

 

[matten]

wat? du liest sowas von vorne nach hinten? ich bin an 10 stellen gleichzeitig eingestiegen. habe zig lesezeichen mit notizen drauf, übers buch verteilt
von manchen bewegungen habe ich sogar skizzen mit strichmänchen (vgl. analoges lernen nach birkenbihl)

als erstes versuche ich einen eindruck zu gewinnen worum es dem autor geht, aber soweit bin ich gar nicht gekommen, da er sich schon im vorwort andauernd wiederholt. ein gar grausiger schreibstil.

lesen tue auf der arbeit in ruhigen minuten nebenher...

 

[dud]

@tony ich hab mir auch gleich noch das hier bestellt: http://www.amazon.de/Elliot-Liquid-flüssiges-Magnesia-Klettern/dp/B003E0PYCC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1411198578&sr=8-1&keywords=liquid chalk Liquid Chalk für den Grip, sonst find ichs mit schweissigen Händen an den Plastikteilen etwas unangenehm. (Liquid Chalk statt normalem Magnesia um im Fitnessstudio nicht alles einzustauben. Beim Turnen dann natürlich normales Magnesia.)

Wichtigster Tip beim Training an den Ringen finde ich: Go slow. Ist schon nochmal eine ganz andere Belastung. Aber macht viel Spaß.

 

[tony]

sieht aus wie pomade
bestell ich, k.a. ob ichs brauche, auch mal.
sehr stylish die verpackung.

 

[PowerWheel]

Hab meine Ringe mit Tape umwickelt ,kann ja mal ein paar Bilder machen !

 

[Gast]

als erstes versuche ich einen eindruck zu gewinnen worum es dem autor geht, aber soweit bin ich gar nicht gekommen, da er sich schon im vorwort andauernd wiederholt. ein gar grausiger schreibstil.

das ist wohl die viel gescholtene übersetzung aus dem englischen. ich lese über sowas einfach weg.

 

[matten]

das ist wohl die viel gescholtene übersetzung aus dem englischen. ich lese über sowas einfach weg.

ja, werde mich wohl überwinden müssen...

 

[Gast]

ja, werde mich wohl überwinden müssen...

oh, du armer