tony´s log

[Gast]

trainingsdauer 6min

cool! ist genau mein style!

 

[tony]

mag ich auch diese kurzen te.
meine jetziger plan ist eh mit zu viel bb kram, wenns keine spiegel geben würde so würde ich glaub den meisten kram raus schmeissen.
praktisch eier hart kochen und fertisch

 

[Gast]

lol!!!

 

[PowerWheel]

Tony was ist den BB mäßig an deinen TEs ?
Außer vielleicht die Crunches
Aber bei einer Übung und 6 min Dauer von BB zusprechen ?!

 

[Gast]

Tony was ist den BB mäßig an deinen TEs ?
Außer vielleicht die Crunches
Aber bei einer Übung und 6 min Dauer von BB zusprechen ?!

machst du bb an der trainigsdauer oder satzzahl fest?

 

[PowerWheel]

Auch an der Übungsanzahl , Frequenz und der Wiederholungszahl

 

[matten]

und an der übungsauswahl. tony macht andauernd curls in den verschiedensten varianten, also ist er ein bodybuilder.

 

[PowerWheel]

Letztendlich macht uns das selbst gestellte Ziel zu dem was wir sind ( oder sein wollen ) : BB ,KDK, Strongman ,whatever...

Wenn tony glaubt mit 3 Übungen a 3x3 reps schon BB zubetreiben dann müssen wir das ernst nehmen .

 

[tony]

Wenn tony glaubt mit 3 Übungen a 3x3 reps schon BB zubetreiben dann müssen wir das ernst nehmen .

wer sagt das ? vielleicht solltest du mal meinen post genauer lesen.
und ab sofort werde ich keine trainingsdaten mehr in diesem log eintragen.

 

[Foxi83]

nicht zicken Jungs....

 

[PowerWheel]

War nicht böse gemeint tony

 

[pp1998]

und ab sofort werde ich keine trainingsdaten mehr in diesem log eintragen.

Wäre schade denn die Daten sind ziemlich beeindruckend und motivierend. Bleib dran .

 

[tony]

Bleib dran .

bleib ich sowieso, nur ich schreib hier nix mehr.. ausser irgend nen quatsch oder so lol

Wäre schade denn die Daten sind ziemlich beeindruckend und motivierend.

und deine erst, echt hammer pp und wirklich cool

 

[PowerWheel]

Tony bleib bitte auch mit deinen Einträgen hier ,das Wortgefecht wahr ja eher mit Taurus : was ist BB was ist KDK,welche Terminis man verwendet .Also keine Kritik oder etwas Ähnliches !

 

[Gast]

,das Wortgefecht wahr ja eher mit Taurus

war doch kein gefecht...

außerdem hast du meine frage gut beantwortet:

Letztendlich macht uns das selbst gestellte Ziel zu dem was wir sind

 

[PowerWheel]

Und tony meine Frage war wirklich ernst gemeint ,was du an deinen Plänen ,für dich als BB ansiehst ?
Ohne Kritik nur Neugierde !

 

[tony]

als ich vor neun jahren mcfit betreten hatte sagte der trainer die übungen xy 3x10 wäre bb.
heute würde ich das nicht unterstreichen.

hallo

bin wieder hier um meine trainingsdaten einzutragen, ich brauch das wegen der motivation.

gestern,

klimmzüge
+15 - 1x5
+20 - 1x5
+25 - 1x5
+30 - 1x5
+35 - 1x5

überzüge
40 - 1x5
42,5 - 1x5
45 - 1x5
47,5 - 1x5
50 - 1x5

curls a. kabelzug
25 - 1x5
27,5 - 1x5
30 - 1x5
32,5 - 1x5
35 - 1x5

latzug
50 - 1x5
52,5 - 1x5
55 - 1x5
57,5 - 1x5
60 - 1x5

sumosquats
120 - 1x5
122,5 - 1x5
125 - 1x5
127,5 - 1x5
130 - 1x5

.. der gestrige tag eher eine leichte te.

heute, 18.11.14
sumo
190 - 1x5
200 - 1x5
210 - 1x5
220 - 1x5
230 - 1x5
dann musste ich unbedingt pipi machen.
als ich raus kam hatte ich vergessen das gewicht davor zu erhöhen
230 - 1x5 zum zweiten mal
240 - 1x5
deshalb ärgerlich weil ich vor hatte 250x5 zu heben
na wie auch immer, jetzt ne pizza nach drei low carb tagen und morgen eine pause

 

[Gast]

bin wieder hier um meine trainingsdaten einzutragen

 

[PowerWheel]

Schön Tony das du wieder hier bist !

Hätte nicht gedacht was meine Frage auslöst !

 

[matten]

bin wieder hier um meine trainingsdaten einzutragen

wäre auch echt schade gewesen. hau rein!