Thors Trainingslog

[Dicker]

Verdammt...das ist echt witzig

Ich höre dieses Thema alle 10 Jahre mal, zuletzt wohl im Zusammenhang mit dem Komiker Ingo Oschmann.

 

[Thor1984]

Ich höre dieses Thema alle 10 Jahre mal, zuletzt wohl im Zusammenhang mit dem Komiker Ingo Oschmann.

Als Bielefelder kannst Du den Spruch nicht mehr hören, da jeder von außerhalb denkt, er wäre mit dem Witz besonders originell. Dabei ist der so ausgelutscht wie Pudding von Dr. Oetker

 

[aufziehvogel]

Uärgs, gelutschter Pudding. Wenn der Spruch sooo schlimm ist, vermeide ich ihn auch lieber

 

[ralle]

Was gibt's die Stadt jetzt wirklich

 

[Thor1984]

Morgens um halb 7 könnte man wirklich glauben, dass Bielefeld nicht existiert War eben 20 Minuten laufen und habe danach etwas im Keller gepumpt.

Liegestütze auf Griffen
20
15
15
10

Kreuzheben
5 x 60 Kilo
3 x 70 Kilo
3 x 80 Kilo
3 x 90 Kilo

War ein kurzes Training. Die 3x90 haben sich relativ leicht angefühlt. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

 

[Thor1984]

Ich habe seit Mitte Dezember mal wieder emit einer Erkältung zu kämpfen gehabt. Ist sicher das achte Mal in diesem Jahr gewesen. Nächstes Jahr muss gesünder und möglichst entspannter werden. Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch

 

[Dicker]

Gute Besserung Thor !

 

[Thor1984]

Gute Besserung Thor !

Vielen Dank

 

[Thor1984]

Erstes kurzes Training nach ca. 2 Wochen Erkältung.

30 Minuten Laufen

Kreuzheben
5 x 50 Kilo
5 x 60 Kilo
5 x 60 Kilo

Liegestütze
20
20
20

Reverse Butterfly mit Expander
20
15
15

Planke
60 Sek.

 

[Thor1984]

Laufen
1 Stunde

Planke
60 Sek.
30 Sek.
30 Sek.

 

[rustinxcohle]

Erstes kurzes Training nach ca. 2 Wochen Erkältung.

Bist du wieder komplett fit? Bei mir ist immer noch etwas bronchialer Husten hier und da zu merken. Echt hartnäckig dieses mal, Schnupfen hat sich auch lange gehalten diesmal

 

[Thor1984]

Bist du wieder komplett fit? Bei mir ist immer noch etwas bronchialer Husten hier und da zu merken. Echt hartnäckig dieses mal, Schnupfen hat sich auch lange gehalten diesmal

Bis heute Mittag hätte ich das bejaht. Jetzt gerade bin ich wieder etwas verschnupft. Kann aber auch Stress sein. Hat hier keiner den ultimativen Tipp für ein starkes Immunsystem?

 

[ralle]

Hatte letzte Wintersaison 6 Infekte, dieses Jahr noch gar nix außer etwas Rotz
Wahrscheinlich kennt mein Körper schon alle Viren beim Vornamen. ..

 

[Dicker]

Hat hier keiner den ultimativen Tipp für ein starkes Immunsystem?

Ich trinke zur Zeit 2 - 3 dünne Scheiben Ingwer mit heißen Wasser übergossen. Finde das Gesöff herrlich, hilft sicher nicht fürs Immunsystem........aber gegen alles andere .

 

[Eisenfresser]

Bis heute Mittag hätte ich das bejaht. Jetzt gerade bin ich wieder etwas verschnupft. Kann aber auch Stress sein. Hat hier keiner den ultimativen Tipp für ein starkes Immunsystem?

kalt duschen!...allerdings nur vorbeugend, d.h. am besten schon im sommer anfangen. Ich dusche derzeit immer noch durchweg eiskalt.

ansonsten denke ich das Vitamin C udn Vitamin D auch etwas unterstützt evtl.

 

[Thor1984]

kalt duschen!...allerdings nur vorbeugend, d.h. am besten schon im sommer anfangen. Ich dusche derzeit immer noch durchweg eiskalt.

ansonsten denke ich das Vitamin C udn Vitamin D auch etwas unterstützt evtl.

Multivitamine nehme ich jeden Tag und im Winter noch zusätzlich Vitamin d. Ich probier mal Ingwertee

 

[Dicker]

Ich probier mal Ingwertee

Wichtig !!!
Keinen fertigen kaufen, sondern von der Knolle ganz dünne Scheiben abschneiden. Und natürlich ohne Zucker .

 

[rustinxcohle]

Wichtig !!!
Keinen fertigen kaufen, sondern von der Knolle ganz dünne Scheiben abschneiden. Und natürlich ohne Zucker .

Ich nehme immer das Ingwergewürz aus der Tüte und kipp heißes Wasser drauf

 

[pp1998]

Ich nehme immer das Ingwergewürz aus der Tüte und kipp heißes Wasser drauf

Ich hab eine Ingwerreibe mit Schüttelfrostgarantie allerdings auch Dosierungsabhängig.

 

[aufziehvogel]

Ich nehme dann immer Zink und Magnesium. Das bewirkt auch keine Wunder, aber ein kleiner Effekt ist nachgewiesen.
Sonst sich um viel erholsamen Schlaf kümmern. Ist halt schwieriger als was zu schlucken.