Thors Trainingslog

[Eisenfresser]

Eben. Und gleich kommt der PW um die Ecke und verkündet irgendein Datum das schon fast in der Vergangenheit liegt an dem der Stichtag ist...

 

[Thor1984]

Eben. Und gleich kommt der PW um die Ecke und verkündet irgendein Datum das schon fast in der Vergangenheit liegt an dem der Stichtag ist...

Aber wäre schon cool. Gibt nichts motivierenderes als so einen kleinen Wettkampf

 

[Thor1984]

 

[Power Wheel]

Eben. Und gleich kommt der PW um die Ecke und verkündet irgendein Datum das schon fast in der Vergangenheit liegt an dem der Stichtag ist...

Kein Plan, was für einen Zeitraum wir festlegen sollten.
Da meine Frau hochschwanger ist, bin ich da recht entspannt und würde keinen allzu heftigen Zeitplan erstellen.

 

[rustinxcohle]

Kein Plan, was für einen Zeitraum wir festlegen sollten.
Da meine Frau hochschwanger ist, bin ich da recht entspannt und würde keinen allzu heftigen Zeitplan erstellen.

Okeeee, also alles easy bro. Lass uns einfach chillen und in paar Jahren nochmal drüber reden...peace...ich schleich mich dann mal weg eh ich hier noch 100 Liegestütze machen muss...

 

[Power Wheel]

Okeeee, also alles easy bro. Lass uns einfach chillen und in paar Jahren nochmal drüber reden...peace...ich schleich mich dann mal weg eh ich hier noch 100 Liegestütze machen muss...

Ich werde aber trotzdem an der Zielvorgabe arbeiten !

Kann doch gerne der Thor mal was ansagen.

 

[Thor1984]

Ich werde aber trotzdem an der Zielvorgabe arbeiten !

Kann doch gerne der Thor mal was ansagen.

Puh...ich weiß gar nicht was da realistisch ist...ich habe die Übung noch nie gemacht und würde morgen gerne ein paar "Probesätze" trainieren dann würde ich einen Termin vorschlagen okay? Und @rustinxcohle : rausschleichen is nich

 

[Power Wheel]

Puh...ich weiß gar nicht was da realistisch ist...ich habe die Übung noch nie gemacht und würde morgen gerne ein paar "Probesätze" trainieren dann würde ich einen Termin vorschlagen okay? Und @rustinxcohle : rausschleichen is nich

Melde dich einfach Thor !

 

[pp1998]

Da meine Frau hochschwanger ist, bin ich da recht entspannt und würde keinen allzu heftigen Zeitplan erstellen.

Acha. Daher die Monsterliegestützeinheiten in der Vergangenheit , scheinen sich ausbezahlt zu haben ;-P. Glückwunsch an der Stelle.

 

[Thor1984]

Melde dich einfach Thor !

Training

Meine Waden und die Schienenbeinmuskulatur bestehen nur aus Schmerz. Die Wanderung hat mich doch ziemlich dahingerafft.
Bin auch so noch ziemlich platt. Habe schlecht geschlafen und daher heute nur ein ganz leichtes Training.

Hand-realesed-Pushup
25
25
25

Hängendes Rudern
15
12
12

Dachte erst "Mhh..da setzt man ja zwischendurch die Brust ab...sieht einfach aus." - Nein, leider nicht Die Übung geht ganz schön auf die Schultern und ist echt anstrengender als gedacht.
Ich glaube 6-8 Wochen sind für 100 Wiederholungen realistisch. Bin aber leider sauschlecht darin, sowas einzuschätzen. Egal, also: Wer ist dabei?

Essen
Frühstück: Nichts
Mittag: Ein großer Salat mit getrockneten Tomaten, Schafskäse, Gurke und Oliven
Abend: Ein großer Salat mit Schafskäse, Thunfisch, Tomaten, Pflücksalat, Oliven und Gurke + 2 kleine Blätterteigtaschen mit (natürlich) Schafskäse

Gewicht
84,4 Kilo: Schön wären mal durchtrainierte 80 Kilo

 

[rustinxcohle]

Egal, also: Wer ist dabei?

Ne, ich mache weiter normale Liegestütze. Mit Ablegen gefallen die mir nicht so.

Ich glaube 6-8 Wochen sind für 100 Wiederholungen realistisch

Optimist. Ich setze mir mal Jahresende als Ziel für 100.

Ernährung sieht langsam echt ganz gut aus.

 

[Thor1984]

Ne, ich mache weiter normale Liegestütze. Mit Ablegen gefallen die mir nicht so.



Optimist. Ich setze mir mal Jahresende als Ziel für 100.

Ernährung sieht langsam echt ganz gut aus.

Die Ernährung hat dafür am Samstag gut gelitten. Brötchen mit Obadzda, Leberkäse mit Spiegelei und Bratkartoffeln und jede Kenge Bier. Was man zum Wandern halt so braucht

 

[Power Wheel]

Dachte erst "Mhh..da setzt man ja zwischendurch die Brust ab...sieht einfach aus." - Nein, leider nicht Die Übung geht ganz schön auf die Schultern und ist echt anstrengender als gedacht.
Ich glaube 6-8 Wochen sind für 100 Wiederholungen realistisch. Bin aber leider sauschlecht darin, sowas einzuschätzen. Egal, also: Wer ist dabei?

Finde Hand Release auch echt schwer und geht tatsächlich brutal auf die Schultern und Trizeps !
100 am Stück werde ich wohl auch bis Jahresende einplanen.
Hab ja noch andere, neuartige Belastung demnächst .

 

[Volzotan]

2 Monate mit viel training halte ich für realistisch. Bis Jahresende klingt sehr fair.

 

[Thor1984]

Training

Ich hass es, bei dieser schwülen Hitze zu trainieren. Daher heute nur das Nötigste. Könnte es nicht einfach bei angenehmen 25 Grad bleiben?

Hand-Release-Pushup
25
35
20

Enge Liegestütze
6
6
6

Planke
60 Sek.
60 Sek.
60 Sek.

Essen
Frühstück: 2 halbe Brötchen mit Käse
Mittag: Seelachsfilet mit Gemüsereis
Abends: Ein großer Salat mit Schafskäse + 1 Proteinshake

Gewicht
83,9 (ist gefühlt eine Ewigkeit her, dass ich mal unter 84 Kilo gewogen habe)

 

[Dicker]

Ich hass es, bei dieser schwülen Hitze zu trainieren.

Ich auch, habe noch Rasen gemäht und Hecke gestutzt. Muß jetzt erst mal wieder zu mir kommen .

Gewicht
83,9 (ist gefühlt eine Ewigkeit her, dass ich mal unter 84 Kilo gewogen habe)

Glückwunsch dazu !

 

[Power Wheel]

Acha. Daher die Monsterliegestützeinheiten in der Vergangenheit , scheinen sich ausbezahlt zu haben ;-P. Glückwunsch an der Stelle.

 

[Thor1984]

Training:

Eine Stunde Minigolf und zwei Stunden spazieren

Essen:
Frühstück: Nichts
Mittag: 3 kleine Brötchen mit Aufschnitt
Nachmittag: 2 Stück Erdbeertorte
Abend: 350 g Wildlachs + großer gemischter Salat. Ein Bier und 2 Streifen Schokolade + 1 Glas Weidemilch

 

[pp1998]

2 Monate mit viel training halte ich für realistisch. Bis Jahresende klingt sehr fair.

Ganz ehrlich unter uns Pastorentöchtern ist der Glaube an der Verwirklichung der Aufgabe gleich Null. Hoffe dennoch ihr belehrt mich des Besseren. Halte schon Rustinators 100 Stück durchgehend bei seiner Muskelmasse als " unmöglich". ;-))) Also gibt jetzt Gas um mein M... Zu stopfen ;-)

 

[Thor1984]

Ganz ehrlich unter uns Pastorentöchtern ist der Glaube an der Verwirklichung der Aufgabe gleich Null. Hoffe dennoch ihr belehrt mich des Besseren. Halte schon Rustinators 100 Stück durchgehend bei seiner Muskelmasse als " unmöglich". ;-))) Also gibt jetzt Gas um mein M... Zu stopfen ;-)

Ich gebe mir Mühe außerdem: Zielsetzungen die zu bequem sind, sind ja langweilig