Thors Trainingslog

[Eisenfresser]

Ganz ehrlich unter uns Pastorentöchtern ist der Glaube an der Verwirklichung der Aufgabe gleich Null. Hoffe dennoch ihr belehrt mich des Besseren. Halte schon Rustinators 100 Stück durchgehend bei seiner Muskelmasse als " unmöglich". ;-))) Also gibt jetzt Gas um mein M... Zu stopfen ;-)

 

[rustinxcohle]

Halte schon Rustinators 100 Stück durchgehend bei seiner Muskelmasse als " unmöglich". ;-)))

Das Problem ist immer gewesen das ich so schlecht in Kraftausdauer war. Folglich hab ich es auch nicht viel trainiert. Mittlerweile bin ich aber zu dem Schluss gekommen das vielleicht noch einiges für mich drin ist wenn ich meine Schwächen auftrainiere

Ich bleib also dran und mach es wie früher im Sportunterricht...Oberarm zu Unterarm 90 Grad ist gültig.

 

[pp1998]

Das Problem ist immer gewesen das ich so schlecht in Kraftausdauer war. Folglich hab ich es auch nicht viel trainiert. Mittlerweile bin ich aber zu dem Schluss gekommen das vielleicht noch einiges für mich drin ist wenn ich meine Schwächen auftrainiere

Ich bleib also dran und mach es wie früher im Sportunterricht...Oberarm zu Unterarm 90 Grad ist gültig.

Du hast ja kaum Schwächen .

 

[Thor1984]

Das Problem ist immer gewesen das ich so schlecht in Kraftausdauer war. Folglich hab ich es auch nicht viel trainiert. Mittlerweile bin ich aber zu dem Schluss gekommen das vielleicht noch einiges für mich drin ist wenn ich meine Schwächen auftrainiere

Ich bleib also dran und mach es wie früher im Sportunterricht...Oberarm zu Unterarm 90 Grad ist gültig.

Kraftausdauer kommt aber meiner Erfahrung nach schneller als Du denkst. Außerdem ernährst Du Dich ja jetzt auch anders und wirst sicher ein wenig Gewicht verlieren, was dem Ganzen auch zuträglich ist.
Btw: Hast Du ne Idee für Salate? Mir ist aufgefallen, dass ich da immer den gleiche Kram drin habe: Tomaten, Gurke, Oliven, Schafkäse (oder Mozarella), ein grüner Salat, (Frühlings-)Zwiebeln und vielleicht noch Pilze und Paprika. Auf Dauer etwas eintönig

 

[rustinxcohle]

Kraftausdauer kommt aber meiner Erfahrung nach schneller als Du denkst. Außerdem ernährst Du Dich ja jetzt auch anders und wirst sicher ein wenig Gewicht verlieren, was dem Ganzen auch zuträglich ist.

Ein paar Kilo sollen runter, stimmt schon. Denke so im mittleren bis oberen 90er Bereich sollte ich gut aufgehoben sein ohne wirklich Muskelmasse und Kraft einzubüßen.

noch Pilze

Ich hoffe gekocht/gebraten?

Ich esse in letzter Zeit gerne Rote Beete, Tomate, Gurke, Rucola mit Balsamico und etwas Zitrone. Kommt halt auch darauf an was dir an Einzelzutaten so schmeckt, ich bin da komplett schmerzfrei. Rote gekochte Bohnen, Mais, gehackter Eisbergsalat und Tomate lässt sich auch gut kombinieren.

Du hast ja kaum Schwächen .

Danke pp, aber du weißt ja, man selbst sieht das immer anders.

 

[Thor1984]

Ein paar Kilo sollen runter, stimmt schon. Denke so im mittleren bis oberen 90er Bereich sollte ich gut aufgehoben sein ohne wirklich Muskelmasse und Kraft einzubüßen.



Ich hoffe gekocht/gebraten?

Ich esse in letzter Zeit gerne Rote Beete, Tomate, Gurke, Rucola mit Balsamico und etwas Zitrone. Kommt halt auch darauf an was dir an Einzelzutaten so schmeckt, ich bin da komplett schmerzfrei. Rote gekochte Bohnen, Mais, gehackter Eisbergsalat und Tomate lässt sich auch gut kombinieren.



Danke pp, aber du weißt ja, man selbst sieht das immer anders.

Stimmt. Rote Beete ist auch super. Pilze esse ich oft roh dazu, meine Freundin brät die lieber. Mais hasse ich mittlerweile

 

[Thor1984]

Training

Heute nur minimal. Ab morgen habe ich wieder mehr Zeit.

Hand Release Push up
40 (mit Müh und Not, aber sauber)
20
20

Planke
60 Sek.
60 Sek.

1 Stunde spazieren im botanischen Garten.


Essen

Frühstück: 150 Gramm Stremellachs + 2 Dinkelbrötchen mit Aufschnitt
Mittag: 2 Stück Erdbeerkuchen
Abend: Flammkuchen

Gewicht
84,9 Kilo

 

[rustinxcohle]

Frühstück: 150 Gramm Stremellachs + 2 Dinkelbrötchen mit Aufschnitt
Mittag: 2 Stück Erdbeerkuchen
Abend: Flammkuchen

Der Tod

 

[Dicker]

Der Tod

Ach was, nur eine andere Art von Genuß .

 

[Thor1984]

Der Tod

Den Kuchen hat meine Freundin gebacken und den nicht zu essen, ist echt eine Todsünde Gut, der Flammkuchen ist echt überflüssig, aber wat solls

 

[rustinxcohle]

Den Kuchen hat meine Freundin gebacken und den nicht zu essen, ist echt eine Todsünde

Stimmt, dann wärst du wirklich tot

 

[Dicker]

Ich mag beides, Erdbeerkuchen und auch Flammkuchen .

 

[Volzotan]

Pilze esse ich oft roh dazu

Ich auch, Champignons schmecken mir am besten roh im Salat.

 

[Volzotan]

Also gibt jetzt Gas

Ich lass mich nicht stressen.
-> hinten ist die Ente fett

 

[pp1998]

Ich lass mich nicht stressen.
-> hinten ist die Ente fett

Sicherlich bist du dann keine Ente ;-))

 

[Thor1984]

Heute war ich nur ne Stunde laufen.

Essen:
Frühstück: 2 Brötchen mit Camembert
Mittag: großer gemischter Salat mit Schafskäse
Abends: ein großer Salat mit Schafskäse + 3 Brote mit Leberwurst

 

[rustinxcohle]

Heute war ich nur ne Stunde laufen.

Essen:
Frühstück: 2 Brötchen mit Camembert
Mittag: großer gemischter Salat mit Schafskäse
Abends: ein großer Salat mit Schafskäse + 3 Brote mit Leberwurst

Obst? Junge Junge Junge...

 

[Eisenfresser]

FLEISCH, Junge du brauchst mehr Fleisch!!!, denn nur Fleisch bringt Fleisch!!!

 

[rustinxcohle]

FLEISCH, Junge du brauchst mehr Fleisch!!!, denn nur Fleisch bringt Fleisch!!!

 

[Thor1984]

Vielleicht kloppe ich mir nachher 500 Gramm Hack mit Bananen und Äpfel in den Standmixrr und schlürfe es durch den Strohhalm