The iron wheel of fortune keeps on turning

[Dicker]

...dafür musste ich heben und beugen ersetzen

Bank only kann ich ja immer noch machen.................wenn ich mal keine Beugen mehr hinbekomme

 

[ralle]

Bank only kann ich ja immer noch machen.................wenn ich mal keine Beugen mehr hinbekomme

Hab in den letzten zwei Jahren zu viele Rückenprobleme gehabt, das zwingt mich zu diesem Schritt.

 

[Dicker]

Hab in den letzten zwei Jahren zu viele Rückenprobleme gehabt, das zwingt mich zu diesem Schritt.

Ich bin "noch" guter Hoffnung, wenn ich in Ankum (01.06.2019) mehr schaffe als zur DM, dann wäre ich mehr als zufrieden .

 

[ralle]

Ich bin "noch" guter Hoffnung, wenn ich in Ankum (01.06.2019) mehr schaffe als zur DM, dann wäre ich mehr als zufrieden .

Viel Erfolg dabei!

 

[Dicker]

Viel Erfolg dabei!

Sollte klappen, bin da relativ sicher . Sind nur knapp 190 km die einfache Tour, das heißt ich kann ausschlafen und dann losfahren.

 

[ralle]

Heute wieder mal Umzug. Waschmaschine, Kühlschrank und sonstige Möbel schleppen ... Jetzt liege ich erstmal wie eine Brezel auf der Couch

 

[Dicker]

Heute wieder mal Umzug. Waschmaschine, Kühlschrank und sonstige Möbel schleppen ... Jetzt liege ich erstmal wie eine Brezel auf der Couch

Täuscht es oder machst Du das öfters ?

 

[ralle]

Täuscht es oder machst Du das öfters ?

Drittes Wochenende in Folge! Jetzt muss aber mal Ruhe sein.

 

[Dicker]

Drittes Wochenende in Folge! Jetzt muss aber mal Ruhe sein.

Ich mache das nicht mehr ................hoffe ich jedenfalls .

 

[ralle]

Was tut man nicht alles für gute Freunde

 

[Dicker]

Was tut man nicht alles für gute Freunde

Ihnen helfen das Bier wegzusaufen .

 

[ralle]

Ihnen helfen das Bier wegzusaufen .

Gehört auch dazu

 

[pp1998]

Ihnen helfen das Bier wegzusaufen .

in einarmigen Heben scheinstu auch Weltklasse zu sein

 

[Dicker]

in einarmigen Heben scheinstu auch Weltklasse zu sein

Der Eindruck täuscht gewaltig .
Meist trinke ich nur ein Bier, selten zwei . Die berühmte Ausnahme, zum Livestream der -93 kg Klasse der DM Classic habe ich unglaubliche 5 schwarze Lübzer weggelutscht . Das war aber auch ein so unglaublich spannendes Erlebnis und einer TV Übertragung wirklich würdig .

 

[pp1998]

Der Eindruck täuscht gewaltig .
Meist trinke ich nur ein Bier, selten zwei . Die berühmte Ausnahme, zum Livestream der -93 kg Klasse der DM Classic habe ich unglaubliche 5 schwarze Lübzer weggelutscht . Das war aber auch ein so unglaublich spannendes Erlebnis und einer TV Übertragung wirklich würdig .

Kragtsport und Bier ist ein super Zweikampf. Wobei Six Nation Cup und Gerstesaft deutlich geschmackvoller

 

[ralle]

07.04.2019

Mein durch Umzugsaktivitäten verkaterter Laktateimer von Körper lechzte nach einer Pause, allerdings wurde das Training mit unerbittlicher Härte durchgezogen. Ich merkte zwar leichte Leistungseinbußen, ansonsten liefs aber echt gut.

Bankdrücken - Spoto
5*5*110 kg

Klimmzüge
10 Wh
8 Wh
6 Wh

Bankziehen Schrägbank Kurzhanteln
2*8*42,5
1*7*42,5
1*6*42,5
kg pro Hand

Seitheben
3*12*10 kg

Face-Pulls
2*20 Wh mit rotem Tera-Band

AB-WHEEL
3 * 10 Wh.

 

[pp1998]

Mein durch Umzugsaktivitäten verkaterter Laktateimer von Körper lechzte nach einer Pause, allerdings wurde das Training mit unerbittlicher Härte durchgezogen. Ich merkte zwar leichte Leistungseinbußen, ansonsten liefs aber echt gut.

Hahaha du hast mir gerade den Montag gerettet.

 

[M.I.T.]

"Laktateimer". Wort des Monats. Mindestens!

 

[ralle]

Hahaha du hast mir gerade den Montag gerettet.

Gern geschehen

 

[ralle]

"Laktateimer". Wort des Monats. Mindestens!

Das Wort zum Sonntag