The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

Beinpresse finde ich auch gut. Dazu gibts ne Anekdote...

Als ich noch im Kampfsport aktiv war, hab ich mit einem Trainingskollegen ausgemacht, dass wir 7 Wochen lang (Sommerferien, Hallendojo zu) 2x die Woche Beinpressen. War auf jeden Fall witzig und zum Ende passte bei mir fast keine Hose mehr.

Aktuell wollte ich mal was unilaterales machen, weil man da auch mit weniger Gewicht gut trainieren kann und dadurch auch der angeschlagene Rücken geschont wird.

 

[Eisenfresser]

Beinpresse finde ich auch gut. Dazu gibts ne Anekdote...

Als ich noch im Kampfsport aktiv war, hab ich mit einem Trainingskollegen ausgemacht, dass wir 7 Wochen lang (Sommerferien, Hallendojo zu) 2x die Woche Beinpressen. War auf jeden Fall witzig und zum Ende passte bei mir fast keine Hose mehr.

Aktuell wollte ich mal was unilaterales machen, weil man da auch mit weniger Gewicht gut trainieren kann und dadurch auch der angeschlagene Rücken geschont wird.

Beinpresse ruled!!!

Ich erinnere mich immer wieder gerne an meine Zeiten im Verein, hatte da viele viele Scheiben auf der Beinpresse (jenseits der 300 Kg, da war ich noch stark) und meinen Sohn (damals Vorschüler) mit seinem Nintendo oben drauf

 

[ralle]

Beinpresse ruled!!!

Ich erinnere mich immer wieder gerne an meine Zeiten im Verein, hatte da viele viele Scheiben auf der Beinpresse (jenseits der 300 Kg, da war ich noch stark) und meinen Sohn (damals Vorschüler) mit seinem Nintendo oben drauf

Ja...zum Ende hin war das Ding bei mir auch gerammelt voll mit Eisen

 

[ralle]

03.04.2019

Heute mal wieder Studio, schön mal wieder ein paar bekannte Gesichter zu treffen.
Aber natürlich hab ich auch trainiert.

Eng-Bankdrücken
10*50
10*70
4*8*85
10*70 kg

Backextensions
5*10 Wh

Bauchmaschine
4*10 Wh

Cardio-Cross mit Intervallen
30 Min.

 

[pp1998]

Ja...zum Ende hin war das Ding bei mir auch gerammelt voll mit Eisen

Sieht aber auch verdammt geil aus .

 

[ralle]

Sieht aber auch verdammt geil aus .

IRONPORN

 

[ralle]

Spiele zur Zeit mit dem Gedanken am Push und Pull Cup in Oberasbach bei Nürnberg teilzunehmen.

 

[rustinxcohle]

Spiele zur Zeit mit dem Gedanken am Push und Pull Cup in Oberasbach bei Nürnberg teilzunehmen.

Wann ist der und willst du ernsthaft heben mit dem Rücken?

 

[ralle]

Wann ist der und willst du ernsthaft heben mit dem Rücken?

Seit Januar keine Probleme. Mal sehen...

Ist am 01.06.

Lässt sich auch gut googlen.

 

[Dicker]

Ist am 01.06.

Da habe ich zufällig einen KDK geplant . Heben ist da auch bei, rechne fest mit einer dreistelligen Last .

 

[ralle]

Lets Lift

 

[Volzotan]

Spiele zur Zeit mit dem Gedanken am Push und Pull Cup in Oberasbach bei Nürnberg teilzunehmen.

Das klingt sehr cool, wenn ich das richtig verstehe, dann findet das gemeinsam mit einem jedermann strongman statt.
Hast du mal einen Link zur Ausschreibung, möglichst ohne Facebook?

 

[ralle]

Das klingt sehr cool, wenn ich das richtig verstehe, dann findet das gemeinsam mit einem jedermann strongman statt.
Hast du mal einen Link zur Ausschreibung, möglichst ohne Facebook?

Leider ist fast alles bei Facebook Ich werde in den nächsten Tagen noch mal schauen, wenn ich am PC hocke. Mit dem Handy ist es schwierig.

 

[ralle]

Für Volzotan und alle anderen, die es interessiert :

 

[ralle]

... allerdings wirds bei mir wahrscheinlich nichts werden, weil ich gerade eben erfahren habe, dass am 01.06. eine Bekannte Geburtstag feiert.


Plan B ist die Deutsche PAG Meisterschaft in Schleusingen, die am 02.06. (Bankdrücken) stattfindet.

 

[ralle]

05.04.2019

Schon nachmittags im Garten geschafft und abends eigentlich platt gewesen

Zusammengerissen

Bankdrücken IPF-MODUS
3*110
3*115
3*120
3*125
3*130
Erschreckend leicht

Bulgarische
5*8 Wh pro Haxn

Bein-Curls
4*10*25 kg

Wadenheben
3-4*10 Wh

AB-WHEEL
3*10 Wh

Treppe rauf war schwer

 

[Dicker]

Ich will auch im Garten arbeiten .

 

[ralle]

Ich will auch im Garten arbeiten .

Wo ist das Problem?

 

[Dicker]

Wo ist das Problem?

Das ich danach 1. wohl kaum 130 x 3 drücken werde und wenn doch........es 2. nicht erschreckend leicht sein wird .

 

[ralle]

Das ich danach 1. wohl kaum 130 x 3 drücken werde und wenn doch........es 2. nicht erschreckend leicht sein wird .

...dafür musste ich heben und beugen ersetzen