The Daily PR Thread

[dud]

Mach doch ein Log auf @aufziehvogel muss ja gar nicht jede Einheit sein, aber ich bin sicher, dass ich nicht der Einzige bin, der an deinem Training interessiert wäre. Props natürlich für die PRs in den verschiedensten Disziplinen!

 

[aufziehvogel]

vielen dank.
über einen log habe ich nachgedacht, ist mir aber zu spät für diesen kraftzyklus eingefallen. darum habe ich mich entschlossen, stattdessen hier die highlights zu posten.
ab nächsten monat habe ich wieder deutlich weniger zeit und werde auch wieder ausdauersport mit reinnehmen. dann wird loggen für mich uninteressant, weil das durchgeplante vorgehen der letzten wochen wegfallen wird.

 

[aufziehvogel]

Klimmzug: +60kg/1 PR (= 85 % Körpergewicht)

einarmiger Klimmzug geht inzwischen problemlos (nur nicht aus dem kompletten deadhang. Da hab ich null Startkraft.)

 

[Dicker]

Klimmzug: +60kg/1 PR (= 85 % Körpergewicht)

Vollsten .

 

[Eisenfresser]

Klimmzug: +60kg/1 PR (= 85 % Körpergewicht)

einarmiger Klimmzug geht inzwischen problemlos (nur nicht aus dem kompletten deadhang. Da hab ich null Startkraft.)

stark!

 

[Gast10]

Heute 120 kg Parallelkniebeuge

 

[aufziehvogel]

Heute Überkopfdrücken gemaxt:
60/3
65/1
70/1 PR

danach gleich auf die Waage. --> 1x-Körpergewicht-drücken-Club.

 

[Eisenfresser]

Heute Überkopfdrücken gemaxt:
60/3
65/1
70/1 PR

danach gleich auf die Waage. --> 1x-Körpergewicht-drücken-Club.

Starkes Ding!

 

[Gast10]

1x-Körpergewicht-drücken-Club.

Club der Hänflinge!

Will Dich nur aufziehen, Vogel!

 

[aufziehvogel]

Starkes Ding!

danke

Club der Hänflinge!

Will Dich nur aufziehen, Vogel!

hehe hör ich ständig von hantelsportlern, ist wohl was dran