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Selbstbau - Equipment und Basteltipps

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

@ matten

was für ein gelenk?? gerne per pn. sterbe vor neugier:sbiggrin:
 
Berbisdorfer

Berbisdorfer

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Andi.Hunderttote

Andi.Hunderttote

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

Mahlzeit!

Wer möchte und eventuell ein Maßband oder gar einen Meßschieber sein Eigen nennt, könnte mir einen Gefallen tun :scool:

Und zwar bräuchte ich ein paar Durchschnittwerte für die Durchmesser der Lang- und Kurzhantelstangen. Supi wäre auch die Steigung eines eventuell vorhandenen Gewindes an den Enden der KH/LH. Aber das nur sekundär... :ssmile:

Der Grund meiner Frage ist folgender: ich lasse mir z.Z. von 2 Ing. mein neues Homegym basteln und fertigen. Der ganze All-in-one-Kram hat mich bisher noch nicht überzeugt und ist mir mitunter auch zu teuer (Labberblech für viel Kohle) und zu labil (zuviel Platz nimmt der Schmonz teilweise auch weg). Zu dem Selbstbauprojekt gehört auch ein "Adapter", um eine konventionelle LH fürs T-Bar-Rudern verwenden zu können. Das Teil wird gefräst. Dazu bräuchte ich halt noch ein paar andere Werte als von meinem eigenen Equipment.

Wenn jemand von Euch dazu Lust hat, kurz den Durchmesser oder auch den Umfang seiner LH/KH zu messen, wäre das nett. :shappy: :scool:

Gruß

Andi
 
S

Sergio

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

Wow, n maßgeschneidertes Homegym !

Machst mal sobalds fertig ist Fotos ?
 
Andi.Hunderttote

Andi.Hunderttote

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

Danke @ Taurus. KH + LH?

@ Sergio: Logo! :scool: Wird halt an meinen Raum unterm Dach angepaßt. Kernelement bilden zwei Vierkantrohre aus solidem Stahl mit Bohrungen alle X mm für horizontale Querstangendurchführungen (z.B. für Klimmzüge, Beinheben). Über die Rohre kommen nochmal Vierkantrohr"manschetten", an die abgewinkelte Bleche mit Sickung geschweißt werden (LH-Halterung). Die Manschetten kann man dann auf der kompletten Länge hoch- oder runterschieben und mit einem Stahlbolzen einfach arretieren (alle X mm). Soll auch noch eine seitliche "Universalaufnahme" an die Manschetten, z.B. für birniges Trägergestell mit Rollenführung für Seilzug.

Ich möchte das halt so einfach wie möglich halten bei gleichzeitig vielen Optionen. Einzige Zukaufteil wird eine anständige Bank werden. Neben dem Adapter für die Nutzung von der LH-Stange für das T-Bar-Rudern drehen & fräsen die Yogis mir noch einen Adapter für KH, an den ein Rundgriff auf die Enden der KH geschraubt/fixiert wird. Ist z.B. für Wrist-Roller angenehmer, wenn man die Hantel als Gewicht dranhängen möchte (KH hängt somit senkrecht). Oder für diverse Shrug-Übungen, etc. pp. Gibt es viele Ansätze.

Gruß

Andi

P.S.: Auf jeden Fall lasse ich mir noch ne LH aus Edelstahl drehen ;D :stongue::stongue::stongue:
 
Andi.Hunderttote

Andi.Hunderttote

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

@ Taurus: ich zahl ja nix für das ganze Zeug. Weder für die Vierkantrohre noch die ganzen anderen Sachen. Von daher kanns auch ruhig VA werden :scool:
 
matten

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

Andi.Hunderttote schrieb:
Danke @ Taurus. KH + LH?

@ Sergio: Logo! :scool: Wird halt an meinen Raum unterm Dach angepaßt. Kernelement bilden zwei Vierkantrohre aus solidem Stahl mit Bohrungen alle X mm für horizontale Querstangendurchführungen (z.B. für Klimmzüge, Beinheben). Über die Rohre kommen nochmal Vierkantrohr"manschetten", an die abgewinkelte Bleche mit Sickung geschweißt werden (LH-Halterung). Die Manschetten kann man dann auf der kompletten Länge hoch- oder runterschieben und mit einem Stahlbolzen einfach arretieren (alle X mm). Soll auch noch eine seitliche "Universalaufnahme" an die Manschetten, z.B. für birniges Trägergestell mit Rollenführung für Seilzug.

Ich möchte das halt so einfach wie möglich halten bei gleichzeitig vielen Optionen. Einzige Zukaufteil wird eine anständige Bank werden. Neben dem Adapter für die Nutzung von der LH-Stange für das T-Bar-Rudern drehen & fräsen die Yogis mir noch einen Adapter für KH, an den ein Rundgriff auf die Enden der KH geschraubt/fixiert wird. Ist z.B. für Wrist-Roller angenehmer, wenn man die Hantel als Gewicht dranhängen möchte (KH hängt somit senkrecht). Oder für diverse Shrug-Übungen, etc. pp. Gibt es viele Ansätze.

Gruß

Andi

P.S.: Auf jeden Fall lasse ich mir noch ne LH aus Edelstahl drehen ;D :stongue::stongue::stongue:
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klingt sehr interessant - bin gespannt auf die bilder!
 
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[YOUTUBE]Nh1CB79eINs[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]Oa2Fz8RN5nk[/YOUTUBE]
 
Berbisdorfer

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Fass selber ausgetrunken und wenn ja wieso ohne uns ?
 
matten

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

unten ein bild vom selbstbau foamroller.

bastelanleitung:

[YOUTUBE]IqyVa4Z4m3E[/YOUTUBE]

kosten:


pvc rohr:..........................2,39 €
viertel rolle panzerband:......2,00 €
alte isomatte von mir:.........0,00 € (da schon abgeschrieben)
----------------------------------------------------------
gesamtkosten:...................4,39 €


amazonpreis:.....................29,90 €


gespart:........25,51 €
 

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Gast

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

matten schrieb:
unten ein bild vom selbstbau foamroller.

bastelanleitung:

[YOUTUBE]IqyVa4Z4m3E[/YOUTUBE]

kosten:


pvc rohr:..........................2,39 €
viertel rolle panzerband:......2,00 €
alte isomatte von mir:.........0,00 € (da schon abgeschrieben)
----------------------------------------------------------
gesamtkosten:...................4,39 €


amazonpreis:.....................29,90 €


gespart:........25,51 €
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geil! sowas gefällt 'sparfuchs-taurus';D:scool:
 
matten

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

taurus schrieb:
geil! sowas gefällt 'sparfuchs-taurus';D:scool:
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das beste an der sache ist noch, daß ich nicht mal selber gebastelt habe, sondern basteln hab lassen. :scool:

ich habe dem sozialstündler nur gesagt, was er zu tun hat und er hat mir die fertigen teile gebracht. ich habe schon überlegt ihm irgendwas anzuhängen, damit er weitere sozialstunden verordnet bekommt - so gut ist der junge! :sbiggrin:

wenn man bedenkt, daß man anderen (sofern sie es überhaupt fertigbringen regelmäßig und pünktlich zur arbeit zu erscheinen) teilweise noch den umgang mit dem besen beibringen muß...[img5]
 
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