Sascha Log 2014

[Eisenfresser]

AW: Sascha Log 2012

kann es sein das das Bild etwas verzehrt/verfälscht, durch den Spiegel??

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

kann es sein das das Bild etwas verzehrt/verfälscht, durch den Spiegel??

warum zum henker nochmal wusste ich dass DU DAS SCHREIBEN WÜRDEST XD

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

gestern Disko gewesen.. nüchtern =)
Fazit: ich hasse es nicht tanzen zu können! ich hasse es hasse es hasse es fühle mich deshalb irgendwie ... tja minderwertig in der diskoszene XD


Training

1 km laufen
4 kleine steile hügelsprints mit hindu push ups
4 große medium steile hügelsprints
1 km laufen
4x Sprint mit laufen in den kurzen pausen

 

[Eisenfresser]

AW: Sascha Log 2012

warum zum henker nochmal wusste ich dass DU DAS SCHREIBEN WÜRDEST XD

...bei so`ner Vorlage MUSS ich einfach verwandeln!!!

 

[Gast]

AW: Sascha Log 2012

und falls einer auf die idee kommt zu fragen - jaaa ich weiss dass es verzerrt und verfälscht ist durch die spigel. ok ? ich weis eeess!!!

ach, deswegen siehst du so breit aus....hatte mich schon gewundert..

 

[Derfel]

AW: Sascha Log 2012

Kann es sein, daß Deine rechte Körperhälfte breiter ist als Deine Linke

 

[Gast]

AW: Sascha Log 2012

gestern Disko gewesen.. nüchtern =)
Fazit: ich hasse es nicht tanzen zu können! ich hasse es hasse es hasse es fühle mich deshalb irgendwie ... tja minderwertig in der diskoszene XD

echte männer tanzen nicht

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

Kann es sein, daß Deine rechte Körperhälfte breiter ist als Deine Linke

nein =)

halte ein handy hoch und rechts steht näher am spiegel und ist beleuchtet =)

 

[Derfel]

AW: Sascha Log 2012

nein =)

halte ein handy hoch und rechts steht näher am spiegel und ist beleuchtet =)

Echt?

Nee, sorry. Wollte nur in die "Verzerr"-Sache einsteigen. Schaut schon sehr cool aus!

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

[YOUTUBE]bBhF6MHqxeg&list[/YOUTUBE]


etwas peinlich aber mir machts spaß XD das ist doch die hauptsache

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

Training sonntag 2.12.2012
Joggen, mit Sprints und Hügelsprints, Temperatur 2 Grad


Training Montag 3.12.2012

Kombo Sprawl, deadlift, umsetzen, frontkniebeuge, ausstoßen

Kombo liegestütz, umsetzen

Kombo Sprawl, Rudern

jeweils nacheinander und mit steigendem Gewicht bis 70 kg

Swings mit band von der seite (rotationsmuskulatur stärken) bis 40 kg

dann hüftbrücke mit band 50kg supersatz rudern mit band 50 kg

Abends - etwas schattenboxen

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

wenns endlcih mal fertig hochgeladen hat... [video=youtube_share;AnIBMw4biDc]http://youtu.be/AnIBMw4biDc[/video]

 

[Gast]

AW: Sascha Log 2012

die gema will's mich nicht sehen lasen

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

warum machen die das nur ... was tun jetzt ?dachte die lassen mich wenn ich ausdrücklich schreibe, keine rechte ´über die musik zu verfügen---

 

[Gast]

AW: Sascha Log 2012

warum machen die das nur ...

naja, wird was persöhnliches sein....die gema hasst dich halt


..leg halt nen anderen sound drunter. ist doch kein akt

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

[video=youtube_share;w8QIgLk9n-U]http://youtu.be/w8QIgLk9n-U[/video]

 

[Gast]

AW: Sascha Log 2012

cool!! schöner zusammenschnitt!!

 

[scar1984]

AW: Sascha Log 2012

Sau cool! Übungsauswahl gefällt mir sehr gut! Die aller letzte Übung hab ich zum ersten Mal bei Mike Tyon gesehen! Der ist aber noch weiter nach hinten gegangen, sah aus als würde das Genick gleich brechen.

 

[stefan580]

AW: Sascha Log 2012

Cooles Video

 

[sluthardt]

AW: Sascha Log 2012

danke , freut mich wenns euch gefällt =)
kommt definitiv noch mehr in zukunft- einer auf youtube schrieb mir vorhin auch schon =D

eine übung hat sogar gefehlt- lag doch auf dem boden und dann kamnormalerweise nochwas- aber nochmal lad ich das jetzt nicht hoch XD