ROAD to DM Bankdrücken Classic 2024

[freddy]

Gute Besserung!

x2

 

[ralle]

Von mir auch gute Besserung!
Mich ärgert zur Zeit auch ein Infekt. Deshalb hab ich gestern Abend auch Training ausfallen lassen.

 

[Eisenfresser]

Oh Mann, so´n Mist! Auch von mir gute Besserung, pass bloß auf Dich auf!! Ich habe nachgelesen in Deinem Log, dass es Dich auch ordentlich erwischt hatte!!
Ich drück die Daumen, dass es Dir bald wieder besser geht und finde es gut, dass Du auf deinen Körper hörst und acht gibst! Wettkämpfe wiederholen sich jedes Jahr..
Außerdem , dass Du auch aus dieser Situation was positives ziehst

x2

Von mir auch gute Besserung!
Mich ärgert zur Zeit auch ein Infekt. Deshalb hab ich gestern Abend auch Training ausfallen lassen.

Danke Leute.

Früher wäre das nur eine Erkältung für mich gewesen und arschlecken, jetzt, mit dieser beschissenen Lungenentzündung im Hinterkopf, kommt regelrecht Panik auf, habe übelst Schiss sowas noch mal durchzumachen, war Hölle...

 

[Eisenfresser]

...bin schon wieder krank...seit Samstag, im Moment "nur" eine sehr starke Erkältung, noch ohne Husten, das geplante Training für Mittwoch fällt definitv aus!...wobei ich sicherlich noch länger pausieren muss. Damit wird der kommenden Wettkampf höchstwarscheinlich ins Wasser fallen, ich warte diese Woche noch ab, dann sage ich das Ding ab, Gesundheit geht vor!...mein Immunsystem ist sowas von im Keller

ABER, das Positive daran, ich teste gerade was Neues aus. Ich führe in meinem "Fasten"zeitraum mind. 2 Aminosäuren-Drinks zu, im Moment sind das pro Drink ca. 10g BCAA`s, 5g Glutamin, 5g Arginin und 5g Citrullin, vor allem die letzten beiden sollen sehr potent auf die Gesundheit wirken. Dafür verlängere ich meinen Fastenzeitraum auf ca. 20 Std. und verringere mein Nahrungsfenster auf nur ca. 4 Stunden.

Längerfristig lasse ich aber die BCAA`s weg und setze auf EEAs in pulverform.

gesagt - getan

vormittags
Aminodrink + Vitamine und Mineralstoffe

mittags
Aminodrink

nachmittags
500g Hühnerleber mit Zwiebeln
1 EiweißShake (Mandelmilch + MKP)

abends
Vitamine und Mineralstoffe

...an Flüssigkeit komme ich durch Kaffee, Wasser, die beiden Aminodrinks und div. Tee auf gute 6-7l




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[Dicker]

Eisi, auch von mir gute Besserung !

 

[Eisenfresser]

Eisi, auch von mir gute Besserung !

Danke...geht mir immer noch beschissen, morgen gehe ich zum Arzt.

 

[Volzotan]

Erhol dich schnell, Eisi.

 

[Eisenfresser]

Erhol dich schnell, Eisi.

Ich versuchs

 

[pp1998]

Gute Besserung Keule. Würde vielleicht mit dem Fasten temporär brechen denn wie meine Oma immer sagte " Schnupfen sollst du füttern".
Kopfkino ist echt ka...... Aber wer nicht du wer sonst.

 

[Eisenfresser]

Gute Besserung Keule. Würde vielleicht mit dem Fasten temporär brechen denn wie meine Oma immer sagte " Schnupfen sollst du füttern".
Kopfkino ist echt ka...... Aber wer nicht du wer sonst.

...vielleicht hast du recht

Heute morgen gleich mal mit 1,5l Wasser in den Tag gestartet, danach 2 Kaffee...trinke gerade meinen Aminodrink (BCAAs, Glutamin, Arginin, Citrullin), dazu gab es Vitamin C, Mineralien und Omega3

 

[Eisenfresser]

Ich koche mir gerade einen Hühnertopf ala Eisi:

500g Hühnerfleisch
50g Butter
400ml Wasser
div. Kräuter (8-Kräuter und italienische Kräuter)
Buillon (Huhn) - Würfel
Salz, Pfeffer, Knoblauch



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[pp1998]

Ich koche mir gerade einen Hühnertopf ala Eisi:

500g Hühnerfleisch
50g Butter
400ml Wasser
div. Kräuter (8-Kräuter und italienische Kräuter)
Buillon (Huhn) - Würfel
Salz, Pfeffer, Knoblauch


Anhang anzeigen 21352
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Sehr geil.

 

[Eisenfresser]

Sehr geil.

...habe gerade ne Schüssel eingesaugt, man bin ich voll

 

[Insomnia]

...habe gerade ne Schüssel eingesaugt, man bin ich voll

Ich würde im Moment auch nicht Diäten an Deiner Stelle .. alles zu seiner Zeit

 

[Eisenfresser]

Ich würde im Moment auch nicht Diäten an Deiner Stelle .. alles zu seiner Zeit

 

[Foxi83]

ala Eisi

Nächstes mal mach Pho Ga

 

[Eisenfresser]

Nächstes mal mach Pho Ga

 

[Foxi83]

Vietnamesische Nudelsuppe:

• Schalotten (2) oder Zwiebel (1) in Oel duensten.
• Stange Zimt, ein Sternanis, 3 Nelken und 1/2 TL Fenchelsamen mitroesten.
• Mit Hühnerbrühe ablöschen.
• Saft einer halben Limette auspressen, Schale auch reinschmeissen, 1 TL Sriracha Sauce.
• 3 EL Fischsauce
• halbe Stunde köcheln.
• Haenchenbrust (ga), geschnitten dazugeben (braucht 15 min)
• Reisnudeln (pho) dazugeben (Kochzeit nach Packung), oder nur schnell Shirataki lowcarb Nudeln (2 min)
• Mungbohnensprossen unterheben
• Viel Thai-Basilikum, Koriander, etwas Minze und normaler Basilikum hacken und drueber geben.
• Servieren mit Limittenschnitz und Sriracha Sauce.

Hört sich kompliziert an, ist in in meinem Rezept aber sehr einfach.

 

[Eisenfresser]

Vietnamesische Nudelsuppe:

• Schalotten (2) oder Zwiebel (1) in Oel duensten.
• Stange Zimt, ein Sternanis, 3 Nelken und 1/2 TL Fenchelsamen mitroesten.
• Mit Hühnerbrühe ablöschen.
• Saft einer halben Limette auspressen, Schale auch reinschmeissen, 1 TL Sriracha Sauce.
• 3 EL Fischsauce
• halbe Stunde köcheln.
• Haenchenbrust (ga), geschnitten dazugeben (braucht 15 min)
• Reisnudeln (pho) dazugeben (Kochzeit nach Packung), oder nur schnell Shirataki lowcarb Nudeln (2 min)
• Mungbohnensprossen unterheben
• Viel Thai-Basilikum, Koriander, etwas Minze und normaler Basilikum hacken und drueber geben.
• Servieren mit Limittenschnitz und Sriracha Sauce.

Hört sich kompliziert an, ist in in meinem Rezept aber sehr einfach.

...ich glaube da überschätzt du meine Fahigkeiten...meine Skills in der Küche sind ähh nennen wir es mal "rudimentär"

Ich glaube ich muss mich mal von dir bekochen lassen, dass sieht echt immer episch aus bei dir!

 

[Volzotan]

Ich glaube ich muss mich mal von dir bekochen lassen

Ja! Auch dafür!