AW: Re: Eure Erfahrungen mit Creatin
hallo leute,
ich habe mir auch creavitargo von bms bestellt, hab allerdings nicht vor, eine kur zu machen, sondern es dauerhaft zu nehmen. (ich habe gelesen, dass sich 3g pro tag wohl nicht negativ auf die gesundheit auswirken, deshalb wollte ich diese menge auch auf dauer nehmen)
dazu habe ich mal ein paar fragen:
1. macht es grundsätzlich sinn (mein gedanke war, dass nach der kur nicht wieder einiges verloren geht sondern ich dauerhaft von dem erhöhten pump profitiere, auch wenn erfolge langsamer auftreten)
2. sollte ich es dann nur nach dem training nehmen oder auch an trainingsfreien tagen morgens vor dem frühstück?
3. muss ich noch etwas beachten (vllt speziell bei creavitargo)?
würde mich freuen, wenn vielleicht auch jemand aus eigenen erfahrungen über eine solche dauersupplementierung berichten könnte.
und noch eine blöde frage zum schluss: kann man creatin und proteinpulver in einem shake zusammen trinken oder lieber beides separat?
danke schonmal, Brother Jo
