Ran an die 440 absolut : Letizias Log

[Eisenfresser]

Ja, der ist wirklich cool, ich nehme den nur noch!

 

[letizia]

heute gabs TE2 der Deloadwoche

Beim Bankdrücken gabs natürlich kaum Deload - lief aber dennoch gut!

 

[Eisenfresser]

Stabil!

 

[letizia]

heute letzte Deload Einheit - Woche 15, TE3

ich glaub nächste Woche wirds dann wieder schwer. Hab mich viel zu fit gefühlt heute

 

[letizia]

wie vermutet gehts schwer weiter ... wobei es heute nicht so schwer war...

Woche 16, TE 1

Heute habe ich im Stützpunkt mit den BT trainiert, um nach dem regulären Training mal ein bisschen mit Bändern zu beugen.

Zunächst gab's aber normale Kniebeugen mit SBD-Bandagen. Habe vor ein paar Tagen ein Equipment-Sponsoring von SBD zugesagt und habe daher das volle Programm SBD bekommen, das ich jetzt nach und nach im Training nutze .

Beugen 5x3x130 liefen saugut - könnte echt an den Bandagen gelegen haben. Bank 6x3x70 war aber heute genauso gut - vielleicht trägt auch die Gewöhnung an die hohen Gewichte und die gute Erholung der letzten Woche dazu bei.

Anschließend noch das Beugen mit den Bändern: Komisches Gefühl zunächst, hatte ich ja noch nie gemacht, aber dann wars eigentlich ganz witzig - wie man am untersten Punkt einfach so nach oben geschoben wird... krasse Sache... hab recht locker am Ende der Einheit damit 3x160 gebeugt... für den Kopf bringt's auf jeden Fall was!



Vielleicht noch ein Wort zu dem SBD Zeugs, falls das interessant ist: Insgesamt bin ich von der Qualität der Klamotten schnell überzeugt worden - die Sachen sind alle sehr hochwertig. Mit der steifen Variante der Hangelenksbandagen komme ich nicht klar - da verliere ich jegliches Gefühl . Aber es gibt ja noch eine weichere Variante, auf die bin ich gespannt...

achso, noch was:

Die Vornominierungen für die EM sind zuende - so wie es aussieht, werde ich wohl in der 63 gehen, wenn nichts schief läuft... Habe aktuell 65,8 - da fehlt also nicht mehr viel und da würden die Chancen auf einen Platz auf dem Treppchen gar nicht so schlecht aussehen

 

[Petz_o]

Habe vor ein paar Tagen ein Equipment-Sponsoring von SBD zugesagt und habe daher das volle Programm SBD bekommen

Coole Sache

 

[donoctavio]

Wie kam es zu diesem Sponsoring?

LG Don

 

[Eisenfresser]

SBD??

 

[donoctavio]

SBD??

Raw Equipment

 

[Petz_o]

SBD??

http://www.sbdapparel.com

 

[Eisenfresser]

Raw Equipment

http://www.sbdapparel.com

Danke, coole Sache!

 

[Mr.Wayne]

In der 63er hätteste dann glaub das höchste gemeldete total!!

 

[Dicker]

In der 63er hätteste dann glaub das höchste gemeldete total!!

Stimmt genau !

 

[letizia]

Wie kam es zu diesem Sponsoring?
LG Don

Bin von Mario Schnurr angeschrieben worden, der die SBD Deutschland Vertretung führt und drei Athleten-Sponsorings zu vergeben hatte. Und dann hab ich kurz nachgedacht und Ja gesagt

Danke, coole Sache!

find ich auch

In der 63er hätteste dann glaub das höchste gemeldete total!!

ja, geil wa? aber, es kann sich noch alles ändern und es werden ganz sicher noch ein paar Leute runtergehen in die 63er... bin gespannt.

 

[janden]

Sehr geil, ich bin gespannt. Werde auch in Pilsen sein mit Niki, allerdings nur von Freitag bis Sonntag Ich hoffe auch dass wir mit ner Medaille heim fahren.

 

[letizia]

@janden Cool! Ich bin nur von MI bis FR da. Aber dann sehen wir uns am Freitag vielleicht noch!

 

[donoctavio]

@janden Cool! Ich bin nur von MI bis FR da. Aber dann sehen wir uns am Freitag vielleicht noch!

ich werde auch schon am Freitag anreisen, also vielleicht wirds doch noch was mit einem Kennenlernen

 

[letizia]

super!

Heute: Zweite schwere Einheit - Woche 16, TE2

Für die nächsten Wochen haben wir das schwere klassische Heben in schweres Sumoheben getauscht. In der dritten Einheit der Woche wird dann stattdessen klassisch und leicht gehoben.

... ich muss sagen - das geht richtig gut! ist viiiiel weniger anstrengend und ich quäle mich nicht so. die letzten 6x3x135 im klasssichen KH waren superschwer und im Sumo wars heute wesentlich leichter... echt irre. die adduktoren sind natürlich übel gefordert und das ist für mich noch ungewohnt, aber das wird schon noch.

die technik ist auch noch nicht optimal, ziehe anfangs noch leer, aber das wird schon...

Bankdrücken schwer gabs dann auch noch - 3x1x77,5 war auch recht easy... läuft im moment würde ich sagen



die dritte Einheit muss diese Woche ausfallen - die nächste zwei Tage werden 5 riesige Bäume gefällt und gehackt... das ist Training genug

 

[letizia]

hier mal wieder ein videos zur abwechslung:

Bank, 3. Satz, 1x77,5 (das singen dürft ihr ignorieren )

Sumoheben, 6. Satz, 3x135

 

[Eisenfresser]