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Pyramidentraining meets Time under Tension

Rise and Shine

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Alright hab Beine trainiert. War heut nicht ganz so fit anscheinend, habe aber durchgezogen.Habe meine Änderungen von den Pullthroughs durchgezogen. Alles heile. Bin Mega platt hab keinen Hunger trinke jetzt 500 Ml fettarme Vollmilch [img97] edit zwei Tage Später: hatte Aura heute. Kreislauf und das was ich im Training hatte waren eine Ankündigung von Aura Migräne [img14]


Tag danach: hab Muskelkater in den Gluten :045: so platziere ich das Resistenzband bei der Beinpresse mittlerweile btw

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