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ja da sieht man dann wem Bewegung echt am Herzen liegtDanke Sporti Training ist mir schon sehr wichtig, auch wenn natürlich aktuell der kleine Mann vorrangig ist .
Ps welches Training beim Kochen meintest du eigentlich?
Mittwoch der 06.09.2017
... heute den Plan mal über den Haufen geworfen! Sehr unruhige Nacht mit unserem Kleinen gehabt, dem entsprechend lustlos und unmotiviert gewesen .
Also einfach während des Abendessen kochen ein Kurzprogramm durchgezogen:
Push up Grid
Gesamt 210
Ring Klimmzug Leiter
8,7,6,5,4,3,2,1,2,3,4,5
Mir auch, merke auch in letzter Zeit das mir gerade die high rep Liegestützsachen sehr gut getan haben. Hatte in der Zeit kaum Schulter- und Rückenbeschwerden .Mir fehlen deine Liegestützarmageddons. ;-)
bin schlecht in Liegestützen geworden
Ne. Schlecht bin ich, du bist nur schlechter als du mal warst. Use it or lose it. Kommt alles wieder.
Dauerlauf
5km in 28min unter schwierigen Bedingungen (hatte etwas Magenprobleme)
wollte eigentlich bei ca 25min landen .
...das hab ich dann Zuhause erledigtDie 3 Minuten für ein "Notei" ablegen müssen halt manchmal sein .
was heißt denn das 20-9?Ring Liegestütze Beine erhöht
5x20-9 BW