Petz_o's KDK Log

[Dicker]

Ja gerne. Hast du Schuhgröße 43?

Ich würde auch 43 1/3 bestellen, aber da sie ja schon ausgeleiert sind passt das schon. Und wie geschrieben, es geht um das Beugegefühl mit erhöhten Hacken.
Habe gesehen das Strengthshop das Modell derzeit "verschleudert".
Was kostet der Versand von Luxenburg ?? oder hast Du eine Möglichkeit sie in Deutschland aufzugeben ?

 

[Petz_o]

Das hängt davon ab wie genau die luxemburgische Post es mit den Maßen nimmt

Entweder 4,75€ oder 9,50€. Aber die spendiere ich.

 

[Dicker]

Dann verneige ich mich und sage schon einmal recht vielen, lieben Dank .
Adresse kommt per PN.

 

[Petz_o]

Dann verneige ich mich und sage schon einmal recht vielen, lieben Dank .
Adresse kommt per PN.

Gerne. Habe dir per PN geantwortet

 

[Eisenfresser]

für solche Geschichten liebe ich dieses Forum!

 

[Petz_o]

für solche Geschichten liebe ich dieses Forum!

Muscle Corps ist eine kleine Familie die das selbe Hobby haben. Da sollte man sich gegenseitig unterstützen.

 

[Eisenfresser]

Muscle Corps ist eine kleine Familie die das selbe Hobby haben. Da sollte man sich gegenseitig unterstützen.

langsam sind wir wieder auf dem richtigen Weg, wie ich finde.

 

[Mr.Wayne]

Stark!

 

[Petz_o]

01/07/2016

Stronglifts 5x5
Woche 2 / TE 3​

Fahrradergometer:
5 Minuten

Kniebeugen:
2 x 10 * 20kg
5 * 40kg
3 * 52,5kg
5 x 5 * 62,5kg

Überkopfdrücken:
5 x 9 * 27,5kg

Kreuzheben:
5 * 60kg
2 x 5 * 70kg

Dauer: 40 Minuten

 

[Petz_o]

03/07/2016

Stronglifts 5x5
Woche 2 / TE 4​

Fahrradergometer:
5 Minuten

Kniebeugen:
2 x 10 * 20kg
5 * 40kg
3 * 52,5kg
5 x 5 * 65kg

Bankdrücken:
2 x 10 * 20kg
3 * 35kg
5 x 5 * 47,5kg

Langhantel-Rudern:
5 x 5 * 37,5kg

Dauer: 40 Minuten

 

[Petz_o]

05/07/2016

Stronglifts 5x5
Woche 3 / TE 1
​

Fahrradergometer:
5 Minuten

Kniebeugen:
2 x 10 * 20kg
5 * 40kg
3 * 55kg
5 x 5 * 67,5kg

Überkopfdrücken:
2 x 5 * 20kg
5 x 8 * 30kg

Kreuzheben:
5 * 60kg
2 x 5 * 75kg

Dauer: 40 Minuten

- Erste Beugeeinheit mit den neuen Schuhen gemacht und ich bin ganz zufrieden damit

 

[Petz_o]

07/07/2016

Stronglifts 5x5
Woche 3 / TE 2​

Fahrradergometer:
5 Minuten

Kniebeugen:
2 x 5 * 20kg
5 * 40kg
3 * 55kg
5 x 5 * 70kg

Bankdrücken:
2 x 5 * 20kg
3 * 35kg
5 x 5 * 50kg

Langhantel-Rudern:
5 x 5 * 40kg

Dauer: 40 Minuten

 

[Týr]

Schön das du den Weg wieder zurück ins Krafttraining gefunden hast, und so wie es scheint kommt die kraft trotz deinen Körpergewicht wieder schnell zurück

 

[Petz_o]

Schön das du den Weg wieder zurück ins Krafttraining gefunden hast, und so wie es scheint kommt die kraft trotz deinen Körpergewicht wieder schnell zurück

Freut mich auch den Weg wiedergefunden zu haben Kraft ist im moment kein Problem. Sind ja bis jetzt nur Mädchengewichte

 

[Dicker]

Kraft ist im moment kein Problem. Sind ja bis jetzt nur Mädchengewichte

Das läßt sich ja ändern .
Spaß beiseite, baue in Ruhe auf .

 

[Petz_o]

baue in Ruhe auf .

Ja genau das wollte ich dieses Mal so machen. Langsam, stetig und dem Körper Zeit geben sich an die Gewichte zu gewöhnen. Man ist keine 20 mehr

 

[Petz_o]

09/07/2016

Stronglifts 5x5
Woche 3 / TE 3​

Fahrradergometer:
5 Minuten

Kniebeugen:
2 x 10 * 20kg
5 * 40kg
5 * 60kg
5 x 5 * 72,5kg

Überkopfdrücken:
2 x 5 * 20kg
5 x 7 * 32,5kg

Kreuzheben:
5 * 60kg
5 * 70kg
5 * 80kg

Dauer: 40 Minuten

- Heute mein Körpergewicht 5*5 gebeugt. Man muss sich über die kleinen Dinge im Leben freuen

 

[Dicker]

- Heute mein Körpergewicht 5*5 gebeugt. Man muss sich über die kleinen Dinge im Leben freuen

Genau, das ist die Ausgangspositon und nun kommt der Griff zu höheren .
Und, geben die neuen Schuhe ein anderes, besseres Gefühl ?

 

[Petz_o]

Genau, das ist die Ausgangspositon und nun kommt der Griff zu höheren .
Und, geben die neuen Schuhe ein anderes, besseres Gefühl ?

Das nächste Ziel ist jetzt dreistellig zu beugen.

Die neuen Schuhe sind super. Schön stabil und schnell angezogen

 

[Dicker]

Das nächste Ziel ist jetzt dreistellig zu beugen.

Das Ziel habe ich auch . Wie hoch wird aber nicht verraten.