Petz_o's KDK Log

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Manche fühlen sich eben überall wie zu hause.

.....

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Heute hatte ich meinen "Probe-WK" zuhause. Lief sehr gut ausser Bankdrücken. Den regelmässigen Leser wird das aber nicht wundern

Angefangen habe ich mit Kniebeugen: 155 - 160 - 170. Vorgenommen hatte ich mir 165 im 3ten aber weil die 160 so gut gingen habe ich auf 170 erhöht. Luft nach oben ist immer noch da.

Danach gins an Drücken: 85 - 90 - 90 . Wollte an sich bis 95 hoch. Bei 85kg und im ersten mit 90 hatte ich den weiten Griff gewählt weil mit Andy Dörner dazu geraten hatte und weil er sich im Training gut anfühlte. Das war aber ein Satz mit X. Im 3ten dann meinen gewohnten engen Griff gewählt und zack waren sie oben. Die 95 wären bestimmt auch gegangen, wenn nicht sogar die 100.

Dann gings an Kreuzheben: 175 - 190 - 200. Geil, 200. Was für eine schöne Zahl Bei den 200 blieb ich kurz über den Knien hängen aber mit etwas Geschrei gingen sie dann doch hoch.

Total: 460.

Ziel fürs nächste Jahr: STÄRKER WERDEN aber so eine 200er Beuge wäre schon geil

 

[Marty McFly]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Heute hatte ich meinen "Probe-WK" zuhause. Lief sehr gut ausser Bankdrücken. Den regelmässigen Leser wird das aber nicht wundern

Angefangen habe ich mit Kniebeugen: 155 - 160 - 170. Vorgenommen hatte ich mir 165 im 3ten aber weil die 160 so gut gingen habe ich auf 170 erhöht. Luft nach oben ist immer noch da.

Danach gins an Drücken: 85 - 90 - 90 . Wollte an sich bis 95 hoch. Bei 85kg und im ersten mit 90 hatte ich den weiten Griff gewählt weil mit Andy Dörner dazu geraten hatte und weil er sich im Training gut anfühlte. Das war aber ein Satz mit X. Im 3ten dann meinen gewohnten engen Griff gewählt und zack waren sie oben. Die 95 wären bestimmt auch gegangen, wenn nicht sogar die 100.

Dann gings an Kreuzheben: 175 - 190 - 200. Geil, 200. Was für eine schöne Zahl Bei den 200 blieb ich kurz über den Knien hängen aber mit etwas Geschrei gingen sie dann doch hoch.

Total: 460.

Ziel fürs nächste Jahr: STÄRKER WERDEN aber so eine 200er Beuge wäre schon geil

Super Kampf. 200 ist natürlich ne Hausnummer!

 

[scar1984]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Glückwunsch!!

 

[letizia]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

hey nussknacker (den namen hast du jetzt weg ) - geiler privater wettkampf - schönes ergebnis!!! stärker werden ist ein gutes und vor allem realistisches ziel!! bin gespannt, wie es weitergeht bei dir!

 

[Mr.Wayne]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Manche fühlen sich eben überall wie zu hause.

Nomaden sag ich da nur!

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

STARK!!! Na BITTE!!! Gratuation!!!




Gruß Eisi

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Super Kampf. 200 ist natürlich ne Hausnummer!

Glückwunsch!!

STARK!!! Na BITTE!!! Gratuation!!!

Danke euch.

hey nussknacker (den namen hast du jetzt weg ) - geiler privater wettkampf - schönes ergebnis!!! stärker werden ist ein gutes und vor allem realistisches ziel!! bin gespannt, wie es weitergeht bei dir!

Nussknacker ist gut Ein interner Witz der nicht jeder versteht
Ich bin auch gespannt wie es weitergeht. Ich bin halt nicht mehr der Jüngste also muss ich Gas geben

Nomaden sag ich da nur!

Wundert dich das bei dem Bart

 

[Shaun]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

hey nussknacker (den namen hast du jetzt weg ) - geiler privater wettkampf - schönes ergebnis!!! stärker werden ist ein gutes und vor allem realistisches ziel!! bin gespannt, wie es weitergeht bei dir!

Der Nussknacker iss ja geil
Iss doch echt nen geiles Ergebnis! Sieh mal zu, dass das nächstes Jahr was wird mit der Zulassung, dann darfst Du beim Bembel auch mitspielen und musst nicht Deine Private Show veranstalten

Hau rein und weiter so! Die 200 sind nen geiles Ziel!!!

VG

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Die 200 sind nen geiles Ziel!!!

Finde ich auch

 

[Petz_o]

Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

An einen Mod

Titel bitte ändern in:

Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Danke

 

[Mr.Wayne]

AW: Petz_o's Log: Der Angriff auf die 450

Hm. Ich muss in der Beuge soviel aufholen, dass ich auf der Bank ausgleichen kann. Hmmm

 

[matten]

Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

An einen Mod

Titel bitte ändern in:

Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Danke

gern geschehen!

 

[Gast]

AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

glückwunsch zu den 200!!

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

glückwunsch zu den 200!!

Danke

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

21/12/2011



Bankdrückeinheit​

Bankdrücken
10*15kg
5*25kg
5*35kg
5*45kg
5*55kg
5*65kg
5*75kg
4*85kg
2*90kg
1*95kg

Dauer: 35 Minuten (17:00 - 17:35)

- Ich wollte zwar bis nächste Woche Pause machen aber ein wenig Bankdrücken schadet nie

- Heute wieder mit engem Griff gedrückt und etwas an der Brücke gearbeitet

- Alle Wiederholungen mit Stopp gedrückt, auch die 2*90kg

- Die 95kg zähle ich nicht zu meinem neuen 1RM da der Arsch nicht mehr auf der Bank war.

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

...trotzdem stark gedrückt!!!

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

...trotzdem stark gedrückt!!!

Danke

 

[cordon88]

AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Oben ist oben, ist ja kein Wettkampf. Stark

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Oben ist oben, ist ja kein Wettkampf. Stark

Stimmt. Ich glaube manchmal muss auch so eine schwere Wiederholung sein.