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S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Hm naja. Schau dir mal die Jungs hier an, dann weißt du wo die Reise als Werfer ungefähr hingehen muss:
http://www.globalthrowing.com/2353vhttp://www.globalthrowing.com/2353
Runterscrollen und die vids anklicken!
Sind aktuelle Clips aus einer der besten Wurfgruppen der Welt, die sind grad in USA im Trainingscamp.
gruß
Hm naja. Schau dir mal die Jungs hier an, dann weißt du wo die Reise als Werfer ungefähr hingehen muss:
http://www.globalthrowing.com/2353vhttp://www.globalthrowing.com/2353
Runterscrollen und die vids anklicken!
Sind aktuelle Clips aus einer der besten Wurfgruppen der Welt, die sind grad in USA im Trainingscamp.
gruß
S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Der is noch einer von den weniger starken. Der Kanter macht Frontsquats mit 240 Kg+ und back-Squat mit 290 Kg (im letzten Jahr). Im Heben sind die Jungs auch nicht schlecht, da bewegen sie sich auch alle im Bereich von 240-300.
Sind natürlich auch etwa 120 Kg schwer, dafür aber auch 2m groß!
Ah ja die meisten da sind übrigens Diskuswerfer, Kugelstoßer und Hammerwerfer in der absoluten Spitze sind in der Regel stärker
Gruß
Na dann guten nacht. 220kg Frontsquat. Dieser Israel is ja das übelste Biest! Der würde sicher nen geilen Footballer abgeben
Der is noch einer von den weniger starken. Der Kanter macht Frontsquats mit 240 Kg+ und back-Squat mit 290 Kg (im letzten Jahr). Im Heben sind die Jungs auch nicht schlecht, da bewegen sie sich auch alle im Bereich von 240-300.
Sind natürlich auch etwa 120 Kg schwer, dafür aber auch 2m groß!
Ah ja die meisten da sind übrigens Diskuswerfer, Kugelstoßer und Hammerwerfer in der absoluten Spitze sind in der Regel stärker
Gruß
- Registriert
- 29. Januar 2009
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- 47.956
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Gruß Eisi
...was zumindest fürs Heben von enormen Vorteil ist!!!Der is noch einer von den weniger starken. Der Kanter macht Frontsquats mit 240 Kg+ und back-Squat mit 290 Kg (im letzten Jahr). Im Heben sind die Jungs auch nicht schlecht, da bewegen sie sich auch alle im Bereich von 240-300.
Sind natürlich auch etwa 120 Kg schwer, dafür aber auch 2m groß!
Ah ja die meisten da sind übrigens Diskuswerfer, Kugelstoßer und Hammerwerfer in der absoluten Spitze sind in der Regel stärker
Gruß
Gruß Eisi
S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Hier noch ein paar Eindrücke:
Niklas Arrhenius
http://www.globalthrowing.com/2256
http://www.globalthrowing.com/1312
nochmal Israel
http://www.globalthrowing.com/2276
nick petersen
http://www.globalthrowing.com/1898
und mr diskus gerd kanter
http://www.globalthrowing.com/1891
http://www.globalthrowing.com/1189
Technisch nicht immer leitbildhaft, aber saustark!
Was ist denn der Vorteil Eisi?
Hier noch ein paar Eindrücke:
Niklas Arrhenius
http://www.globalthrowing.com/2256
http://www.globalthrowing.com/1312
nochmal Israel
http://www.globalthrowing.com/2276
nick petersen
http://www.globalthrowing.com/1898
und mr diskus gerd kanter
http://www.globalthrowing.com/1891
http://www.globalthrowing.com/1189
Technisch nicht immer leitbildhaft, aber saustark!
Was ist denn der Vorteil Eisi?
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S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Gerade gestoßen und die Hand geschrottet
Kugel nicht richtig getroffen und voll über Mittel- und Ringfinger gescherbelt. Tat schweineweh. hab erst noch bischen Tape drumgetüdelt und weiter versucht, musste aber abbrechen.
Denke die Kapsel hat dick einen abbekommen. Sehr schön!
Gerade gestoßen und die Hand geschrottet
Kugel nicht richtig getroffen und voll über Mittel- und Ringfinger gescherbelt. Tat schweineweh. hab erst noch bischen Tape drumgetüdelt und weiter versucht, musste aber abbrechen.
Denke die Kapsel hat dick einen abbekommen. Sehr schön!
epic
New Member
- Registriert
- 23. April 2009
- Beiträge
- 532
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Pass auf, dass ich Dich jetzt nicht einhole.
[YOUTUBE]W9qUbMSKx7U[/YOUTUBE]
Gerade gestoßen und die Hand geschrottet
Kugel nicht richtig getroffen und voll über Mittel- und Ringfinger gescherbelt. Tat schweineweh. hab erst noch bischen Tape drumgetüdelt und weiter versucht, musste aber abbrechen.
Denke die Kapsel hat dick einen abbekommen. Sehr schön!
Pass auf, dass ich Dich jetzt nicht einhole.
[YOUTUBE]W9qUbMSKx7U[/YOUTUBE]
- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 47.956
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Gute Besserung...wo gehobelt wird...fallen Späne...
Gruß Eisi
Gute Besserung...wo gehobelt wird...fallen Späne...
Gruß Eisi
S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Hm ja, Fingergrundgelenke sind trot kühlen geschwollen und tun unter Belastung weh. Greifen und Fingerflektion geht deutlich besser als Extension. Insgesamt ists aber nicht ganz so schlimm wie ich erwartet habe. Könnt trotzdem kotzen, denn an Stoßen dürfte die nächsten Tage nicht zu denken sein. Und das wo morgen in drei Wochen der WK ansteht und das Stoßen jetzt natürlich im Vordergrund steht....
Werde Montag wohl noch mal bei uns in er Sportmedizin reinschauen, nur um schlimmeres auszuschließen. Nen bekannter von mir hat sich letztes Jahr im Finale bei den Deutschen Meisterschaften bei genau so einer Aktion die Mittelhand gebrochen...
Gruß
Hm ja, Fingergrundgelenke sind trot kühlen geschwollen und tun unter Belastung weh. Greifen und Fingerflektion geht deutlich besser als Extension. Insgesamt ists aber nicht ganz so schlimm wie ich erwartet habe. Könnt trotzdem kotzen, denn an Stoßen dürfte die nächsten Tage nicht zu denken sein. Und das wo morgen in drei Wochen der WK ansteht und das Stoßen jetzt natürlich im Vordergrund steht....
Werde Montag wohl noch mal bei uns in er Sportmedizin reinschauen, nur um schlimmeres auszuschließen. Nen bekannter von mir hat sich letztes Jahr im Finale bei den Deutschen Meisterschaften bei genau so einer Aktion die Mittelhand gebrochen...
Gruß
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Marty McFly
Well-Known Member
- Registriert
- 6. August 2007
- Beiträge
- 9.698
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Gute Besserung.
Gute Besserung.
S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Danke Jungs!
Schäden der knöchernen Strukturen können ausgeschlossen werden.
Die Kapsel hat wohl durch die starke Überdehnung der Finger einfach nur gut einen mitbekommen. Ist ne relativ typische Kugelstoßer-Geschichte, ziemlich schmerzhaft und hartnäckig (zeitlich gesehen), aber nicht tragisch. Also erstmal grobe Entwarnung.
Das Stoßen werde ich frühestens Ender der Woche, je nach Verlauf vielleicht auch erst Anfäng nächster Woche wieder antesten. Vorher macht es wenig Sinn da ich so eh nicht richtig auf die Kugel "drauf" geh und die Gefahr einer richtigen Verletzng zu groß ist.
Passt natürlich nicht so richtig jetzt, aber wann tut es das schon?
Gruß
Danke Jungs!
Schäden der knöchernen Strukturen können ausgeschlossen werden.
Die Kapsel hat wohl durch die starke Überdehnung der Finger einfach nur gut einen mitbekommen. Ist ne relativ typische Kugelstoßer-Geschichte, ziemlich schmerzhaft und hartnäckig (zeitlich gesehen), aber nicht tragisch. Also erstmal grobe Entwarnung.
Das Stoßen werde ich frühestens Ender der Woche, je nach Verlauf vielleicht auch erst Anfäng nächster Woche wieder antesten. Vorher macht es wenig Sinn da ich so eh nicht richtig auf die Kugel "drauf" geh und die Gefahr einer richtigen Verletzng zu groß ist.
Passt natürlich nicht so richtig jetzt, aber wann tut es das schon?
Gruß
S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Danke!
Erledigt. Antwort kommt wenn ich mal ne ruhige Minute habe.
Gruß
Danke!
Erledigt. Antwort kommt wenn ich mal ne ruhige Minute habe.
Gruß
S
Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Heute kurz das Stoßen angetestet. Allerdings mit der leichten Kugel und Sicherheits-Tape. Leichte Schmerzen waren noch da, ging so weit aber gut, so dass sich resümierend sagen kann das es besser wird.
Das hat mir heute auch ein Ausflug an die Kletterwand gezeigt. 3 Std. kraxeln gingen recht Problemlos, wobei man natürlich beachten muss das ich beim Klettern nur greifen muss, vor allem Extension Probleme macht und ich auch hier getapt habe.
Ab Montag werde ich wieder angreifen, dann sinds noch zwei Wochen bis zum WK. Binsgesamt bin ich eigentlich besser vorbereitet als im Winter, so richtig Form will allerdings noch nicht aufkommen
Naja, sind ja noch zwei Wochen, man wird sehen....
Heute kurz das Stoßen angetestet. Allerdings mit der leichten Kugel und Sicherheits-Tape. Leichte Schmerzen waren noch da, ging so weit aber gut, so dass sich resümierend sagen kann das es besser wird.
Das hat mir heute auch ein Ausflug an die Kletterwand gezeigt. 3 Std. kraxeln gingen recht Problemlos, wobei man natürlich beachten muss das ich beim Klettern nur greifen muss, vor allem Extension Probleme macht und ich auch hier getapt habe.
Ab Montag werde ich wieder angreifen, dann sinds noch zwei Wochen bis zum WK. Binsgesamt bin ich eigentlich besser vorbereitet als im Winter, so richtig Form will allerdings noch nicht aufkommen
Naja, sind ja noch zwei Wochen, man wird sehen....
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Solos
Guest
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Gestern und heute in Halle/Saale bei den Werfertagen gewesen. Wie jedes Jahr war von der Schülerklasse bis zur absoluten Weltklasse alles vertreten. Entsprechend gab es viele Spitzenleistungen und auch sonst viel interessantes. Ich denke der Deutsche Wurf ist im Hinblick auf die EM in Barcelona auf einem guten Weg.
Gerade nach der Heimkehr noch kurzes Train:
Umsetzen
20/Aufw
50/Aufw
70/Aufw
80/2
90/2
100/2
110/2
115/1
Bankdrücken
20/Aufw.
40/Aufw.
70/3
90/3
100/3
110/2
115/1
120/1
+ bissl Reha-Kram
--> kam ganz gut. die hand schmerzte beim umsetzen noch ein wenig, sind aber nur noch die restlichen nachwehen. bin wirklich mit nem blauen auge davon gekommen.
bis zum wk in zwei wochen wars das erstmal mit richtig schwerem gewicht, werde mich jetzt auf ~90% und maximal explosive ausführung konzentrieren, gequetsche kann ich jetzt nicht merh brauchen. morgen gehts wieder ernsthaft an die kugel.
Gestern und heute in Halle/Saale bei den Werfertagen gewesen. Wie jedes Jahr war von der Schülerklasse bis zur absoluten Weltklasse alles vertreten. Entsprechend gab es viele Spitzenleistungen und auch sonst viel interessantes. Ich denke der Deutsche Wurf ist im Hinblick auf die EM in Barcelona auf einem guten Weg.
Gerade nach der Heimkehr noch kurzes Train:
Umsetzen
20/Aufw
50/Aufw
70/Aufw
80/2
90/2
100/2
110/2
115/1
Bankdrücken
20/Aufw.
40/Aufw.
70/3
90/3
100/3
110/2
115/1
120/1
+ bissl Reha-Kram
--> kam ganz gut. die hand schmerzte beim umsetzen noch ein wenig, sind aber nur noch die restlichen nachwehen. bin wirklich mit nem blauen auge davon gekommen.
bis zum wk in zwei wochen wars das erstmal mit richtig schwerem gewicht, werde mich jetzt auf ~90% und maximal explosive ausführung konzentrieren, gequetsche kann ich jetzt nicht merh brauchen. morgen gehts wieder ernsthaft an die kugel.
- Registriert
- 29. Januar 2009
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- 47.956
AW: P= F x V- Solos` Powerlog
Starkes Training!!!
Gruß Eisi
Starkes Training!!!
Gruß Eisi