Opa macht Sport...Road to something...

[No Easy Way]

Top.
Drück die Daumen für den Wettkampf

 

[Eisenfresser]

Top.
Drück die Daumen für den Wettkampf

Danke, wird aber nix Großes, da es ja ein Equipment-Wettkampf ist und wir raw starten, geht nur darum mal wieder reinzuschnuppern und zu schauen wo man so steht...optimal wären 3 sichere Versuche, so jedenfalls die Planung, Fokus liegt auf der DM!

 

[freddy]

Top.
Drück die Daumen für den Wettkampf

x2

 

[Eisenfresser]

x2

Danke

 

[freddy]

Danke

natürlich auch der fresserin

 

[Petz_o]

Top ihr zwei

Der Fresserin würde ich die Hantelblagen aber etwas tiefer einstellen.

 

[Eisenfresser]

Top ihr zwei

Der Fresserin würde ich die Hantelblagen aber etwas tiefer einstellen.

und was mach ich dann? ...das ist schon der Kompromiß, ich würde gerne eine Position höher...

 

[Petz_o]

und was mach ich dann? ...das ist schon der Kompromiß, ich würde gerne eine Position höher...

Jedes mal die Hantelablage hoch und runter machen

 

[Dicker]

moah, die Sorgen möcht ich auch haben ... ich hab arg zu kämpfen, um unter 93 zu bleiben

Ich muß für die 105 schon kämpfen................der alte Kadaver geht mit Gewalt aus dem Leim .

 

[Eisenfresser]

Jedes mal die Hantelablage hoch und runter machen

 

[Eisenfresser]

Da Sohni heute auch noch ins Gym wollte (er wollte mal spät abends trainieren),
sind wir Beide gerade noch mal isn Gym gefahren,
die Fresser`in ist einstweilen mit ner Freundin ins Kino, zu "fifty sheeps of gay 2"



Sohni hat folgendes gemacht:

Bankdrücken
20 Kg/20; 25 Kg/10; 30 Kg/5
35 Kg/3; 40 Kg/1
42,5 Kg/10
35 Kg/10

Klimmziehen (enger PG)
KG/5/5/5

Anreißen
6/6/6

Latziehen (enger PG)
20 Kg/13/13/13



Ich habe folgendes gemacht:

Anreißen
6*6 Sätze

rev. Butterfly
20 Kg/20
25 Kg/20
30 Kg/20

​

 

[Eisenfresser]

Heutiger Mampf:


vor dem Training
BCAA`s

nach dem Training
Whey

nachmittags
1 Hefeweizen
Low Carb Kuchen (diesmal Schoko)
Süßkram

Schabefleisch-Frikdallen
Spinat

vor dem Training
BCAA`s

nach dem Training
Whey

abends (jetzt)
1 Hefweizen​

 

[rustinxcohle]

zu "fifty sheeps of gay 2"

Ich musste mir damals mit meiner Frau und einer Freundin von ihr den ersten Teil antun.

Anreißen
6*6 Sätze

Wie stell ich mir das vor? Die Gewichtheberübung? Mit welchem Gewicht?

 

[pp1998]

Dein Sohn wird bald stärker als Du.Gib Gas Eisi ;-)

 

[FeBert]

Und wie war der Film?

 

[rustinxcohle]

Und wie war der Film?

Zum 1. Teil kann ich nur sagen...

 

[FeBert]

Zum 1. Teil kann ich nur sagen...

Den kenn ich schon

 

[rustinxcohle]

Den kenn ich schon

Total langweilig und irgendwie merkwürdig. Es gibt keine Schießereien und wenn jemand verprügelt wird ist es eine Frau. Nene, schau ich lieber John Wick

 

[Eisenfresser]

Ich musste mir damals mit meiner Frau und einer Freundin von ihr den ersten Teil antun.

...ne, dass tue ich mir nicht an!

Wie stell ich mir das vor? Die Gewichtheberübung? Mit welchem Gewicht?

Oh je, ich merke gerade ich habe die Übung falsch benannt, gemeint war Anristen:

allerdings machen wir die Übung frei hängend, mit leichtem Schwung bzw. leichter Überdehnung der Bauchmuskeln

 

[Eisenfresser]

Dein Sohn wird bald stärker als Du.Gib Gas Eisi ;-)

Und wie war der Film?

Die Fresser`in fand ihn gut...muss ich mir jetzt Sorgen machen

Total langweilig und irgendwie merkwürdig. Es gibt keine Schießereien und wenn jemand verprügelt wird ist es eine Frau. Nene, schau ich lieber John Wick